SiS....Nutricion deportiva

Para entrenar está bien siempre y cuando no se ponga la cosa muy exigente ya que con los pocos hc que lleva te tienes que tomar 3 o 4 por horas y eso es poco factible

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Yo creo que está bien para complementar con el beta fuel.

De hecho he pedido el beta fuel y voy a probar en tiradas largas de combinar con los geles.

Lo peor que llevan pocos HC, pero, por contra sientan por lo menos a mí muy bien. No empalagan y son fáciles de digerir.

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Cuáles recomendáis que tengan más HC?

 

Yo uso los de Zipvit, en cada gel lleva 51grs HC, pero, es más empalagoso y no sienta tan bien.

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Yo compré estos mismos para probar. Esta semana me toca probarlos. A ver qué pasa.

Ahora estoy mirando barritas tipo gominolas (de las otras las de Oxypronutrition traen 43hc, pero se mastica bien) a ver cuales vienen altas en hidratos.

 

Has encontrado buen precio de zipvit?

Enviando...por favor, espere.

 

Sobre 2€ gel
Solo compré para probar de momento, no afine búsqueda de precio, aproveche un pedido conjunto con un amigo.

 

No hay muchos geles que tengan muchos más hidratos y los que hay son terriblemente caros.

La mayoría de los asequibles andan por los 20-25gr de HC. Por eso prefiero entonces que el tamaño total del gel no pase de los 40 gr y poder llevar dos que abultan como uno de SiS. Los de SiS o cualquier isotónico/aqua de otra marca los prefiero para running que así algo hidratan.

Me gustan los High5 y tengo pendiente probar los de wiggle marca blanca. Por precio andan bastante bien a unos 47 céntimos/ud ahora mismo https://www.wiggle.es/geles-energeticos-wiggle-nutrition-20-x-38-g/

Otra alternativa barata es comprar maltodextrina y fructosa y mezclarlos en proproción 2:1 en el bidón con una pastilla de electrolitos para dar sabor. Luego complementar con algún gel previo puerto o tal. Comprar 1 kg de malto y otro de fructosa pueden ser 8-9 euros (total) y tienes el equivalente a unos 250 geles

 

Como usáis el beta fuel ? Lo tomáis durante el ejercicio, antes o después ??



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Lo probé una vez y lo tomé durante. De hecho, fue para complementar la ingesta de hidratos.

 

Me gustan estos geles SiS porque se asimilan muy bien, pero si que es verdad, como bien decís, que para entrenos más exigentes, se necesita algo más de HC que lo que ellos aportan

 

Estáis hablando de la cantidad de HC que contienen estos geles. Y yo me pregunto: cuando salís a entrenar o a alguna marcha, únicamente echais mano de geles y alguna pastilla de sales que podáis meter el el bidón? Mi duda radica en que yo suelo salir a entrenar con un gel, un platano y, si voy a echar horas o preveo que la ruta se complique, con una barrita o pastelito de arroz. En marchas, sí o sí llevo geles y barritas y luego en algún avituallamiento paro a 'recuperar el valor de la inscripción' XD

 

Yo depende mucho del entrenamiento.
Entre semana que suelen ser de 1h30m-2h y eso cuando puedo, pues no me suelo tomar nada, o un plátano o barrita normal y corriente.
En entrenamientos más largos o exigentes, pues ya suelo tomar, junto al isotónico, geles, barritas más específicas, plátanos, algún croissaint con pavo o mermelada, etc

 

Repetido

 

He comparado un gel de Nutrisport 104 kcal y 5.2 gramos de azúcar 25. 6gr de hidratos de carbono. Sis 144kcal y 1 gramo de azúcar,36gr de hidratos de carbono. Por cada 100ml de producto.
Yo precisamente no lea veo falto de calorías, es más, en este ejemplo anda mejor inclusive y encima llevan menos veneno (azúcar). Saludos.

 

Lo recibí ayer, acabo de verlo. Pero hay veces que al día siguiente lo acepta.

Saludos

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Una duda con la hidratación para los que usen las tabletas Hydro. ¿Combináis con algo más las tabletas de Hydro de Electrolitos? Me refiero con otro tipo de sales o bebidas isotónicas, a parte del consumo de Geles de esta marca que llevamos a una marcha.

Gracias

 

Vuelven los geles gratis,10 geles, pero han subido el envío a 10€.

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A €1 el gel es un timo. Ya lo dije más arriba, pero no se puede pagar más de 50-60 céntimos por 23 gr de carbohidratos (en gel, en barrita o en lo que sea). Es tirar el dinero.

 

Parece que por lo general subieron los precios a comienzos de año.

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