Hilo del Zwift. Bienvenidos a Watopia.

Son 28

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6 am. Saca la ropa de invierno.

 

Yo ayer hice la etapa 4 en categoría A, que es la Subida al Alpe. El calentón está asegurado así que prepara las patas

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dejo por aquí un grupo de telegram,por si queréis hacer quedadas en zwift
https://t.me/zwiftqdd

 

Qué diferencia hay entre las etapas de Tour for all en grupo o en carrera, en ambas se sale a fuego.. No ??

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Más 100000, yo a ver si soy capaz de levantarme temprano mañana y me pego una buena lo poco que he podido hacer esta semana a sido virtual....

 

Ayer la hice yo, a las 19:40. Me dejaron ya nada mas salir en la jungla. Por no quedar el último me metí un calentón hasta arriba que casi me muero. Todavía me duelen las patas.

 

Ayer en categoría que se supone que de 1-3w, fui acompañando a mi hermano. Todo el tiempo sobre 2,9-3,1. Llegamos el 142-143 de 192. Lo de siempre.

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Cualquier evento/carrera en Zwift es un calentón serio. Yo para evitar calentones diarios me hice un plan de entrenamiento y voy tirando de él. De vez en cuando si hay algún evento que me llame la atención como este del Tour for All o el Tour de Watopia pasado me salto los entrenos y hago los eventos.

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Básicamente se han ido las preguntas de "como conecto" "qué necesito" "porque mi muñeco no se mueve" y demás.

Yo esperaba que con este boom Polar se integrase con Zwift... Pero si ni por estas se dignan... creo que ya tardo en irme a Garmin

 

Acertaras con el cambio jeje

 

Polar renunció al mercado ciclista hace tiempo. Su púbico objetivo es el rollo fitness y multideportistas. Ellos sabrán, con lo que han sido...

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Puffff, después de dos meses en zwift ando quemadísimo. Hoy para ir 2,2 en tempus fugit iba muerto.

A mitad de entrenamiento me salieron por el arcén los negros del ataúd.

 

En Biatlon se ven mucho. Será por lo de ser de Finlandia.

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Yo creo que ahí está lo chulo, combinar tus entrenamientos con los eventos.

 

A mi me ha sucedido algo parecido, últimamente en Zwift no andaba ni para abajo; completamente tostado.

Ahora estoy saliendo a la carretera y, caramba !!!. Además del gustazo de poder hacer outdoor, estos meses de encierro vaya si se nota.

Aunque lo más probable es que sea el efecto "free again" y en un mes estaré como siempre

 

Una vez llevas tiempo en Zwift aprendes a entrenar bien o, al menos, a entrenar como quieres o como lo habías planificado. Al principio es muy difícil hacer un día suave y ahora me sale más fácil hacer 1h-1h30 a Z1 que en la carretera. Es necesario polarizar los entrenos que no se puede ir a tope todos los días.

 

Vaya por delante que sé que esto no debería ir aquí, pero algo relacionado está.
Después de 3 años en Zwift y aunque apareció hace mucho, el sabado me decidí a afrontar el Alpe du Zwift a riesgo de reventarme las rodillas. Me van muy mal los porcentajes de más del 9% donde tengo que ir a menos de 90rpm y, como no iba a ser de otra manera, estuve todo el dia ya con las rodillas cargadas. No dolor, pero si las notaba jodidillas.

El tema es que viendo que este año no hay vacaciones, había pensado ir a los Pirineos con la bici y allí todo es parecido.
Hay alguna forma de preparar las rodillas para eso? Algún tipo de entrenamiento? Siempre suelo sudar de las series en las que marca -75 rpm porque sé que me no es bueno para mí, pero podría venir bien?

 

Cambia de desarrollo para ese viaje. Con un 34-32 notarás algo de alivio

 

Hola, yo cuando fui le puse un 32 detrás a la bici y no sufrí demasiado, no se que desarrollo llevas ahora pero quizás ponerle lo máximo que puedas ayuda.