1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

TU MEJOR MORCUERA

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by mano1974, Mar 13, 2011.

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  1. JAIMITO1973

    JAIMITO1973 Miembro Reconocido

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    Imagino que no habran finalizado, esperemos, porque cierto es que es bastante peligroso, daban una duracion de 6 semanas y llevan 3, ya veremos
     
    JAIMITO1973, Oct 29, 2019
    #1161
  2. JAIMITO1973

    JAIMITO1973 Miembro Reconocido

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    Que alegria ver esto despues de verla quemarse...
     
    • Me Gusta Me Gusta x 2
    JAIMITO1973, Nov 16, 2019
    #1162
  3. nauchiti

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    No pongo fotos del pasado finde jeje

    Por cierto, mismos watios, mas o menos mismo peso y mucho peor tiempo... como se nota el peso de la ropa y la densidad del aire frio jeje
     
    • Útil Útil x 1
    nauchiti, Jan 24, 2020
    #1163
  4. torrlauuu

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    Ayer nuevo mejor tiempo en Morcuera , 29:23 a 331w 5w/kg . Yo creo que con estos vatios con mas calor , menos ropa etc... podría haber bajado de 29 , lo dejaremos para cuando venga el calor . Cada día me gusta mas el puerto , aunque siempre se me ha atragantado jajaja
     
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    torrlauuu, Feb 8, 2020
    #1164
  5. Mikenoma

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    Enhorabuena, vaya bestia, yo con bajar de 40’ algún día me conformo.
     
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    Mikenoma, Feb 9, 2020
    #1165
  6. nauchiti

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    Un mes despues... hoy 32:02, a estas epocas de la temporada muy muy bien
     
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    nauchiti, Feb 23, 2020
    #1166
  7. JAIMITO1973

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    En cualquier época del año, ja, ja, enhorabuena, jugais otra liga...
     
    JAIMITO1973, Feb 29, 2020
    #1167
  8. kaken20

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    Vaya animal, enhorabuena
     
    kaken20, Feb 29, 2020
    #1168
  9. txomin_46

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    Sin comentarios, me pillas y me arrancas las pegatinas !
     
    txomin_46, Feb 29, 2020
    #1169
  10. nauchiti

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    Mañana vamos a probarlo ... este Miercoles solo pude medio puerto por tiempos para llegar a casa:

    1.- Semaforo portatil en la curva del 7Km
    2.- La fuente Reña seca
    3.- La vegetación espectacular

    ¿Sabeis cual es el viento mas favorable para subirlo?

    Un saludo.
     
    nauchiti, May 22, 2020
    #1170
  11. sergiozm

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    Suroeste, el que normalmente no hay.

    Un saludo.[/QUOTE]
     
    sergiozm, May 22, 2020
    #1171
  12. kabra-xc

    kabra-xc .:: ::.

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    kabra-xc, May 22, 2020
    #1172
  13. nauchiti

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    32:13 ... viento ... poco en contra

    A plato hasta la parte dura, platillo y luego otra vez a plato hasta arriba.

    Con alguien dandome rueda en los primeros 2/3 kms estoy en 31 bajo fijo
     
    nauchiti, May 23, 2020
    #1173
  14. Mikenoma

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    Nivel del bueno.
     
    Mikenoma, May 23, 2020
    #1174
  15. Mikenoma

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    Una pregunta?
    Con el FTP se podría estimar el tiempo en Morcuera.
    Es decir, yo con un FTP de 237w y 68kg de peso, hay alguna fórmula que me permita saber cuál sería mi mejor tiempo?
    Por otros Morcuera que he hecho, debería de estar en torno a 40 minutos.
    No sé si puedo trasladar ese FTP en un test de 20’ a un test de 40’ y saber los watios medios que podría mover.
     
    Mikenoma, May 24, 2020
    #1175
  16. sergiozm

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    Deberías de aguantar siempre y cuando peses lo mismo y el test sea reciente para 40 minutos en torno a los 245w
     
    sergiozm, May 24, 2020
    #1176
  17. Mikenoma

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    Muchas gracias, Sergio.
    Y hay alguna fórmula para llegar a ese valor?
    Si tomo ese valor como referencia, qué debería poner en el Garmin para saber que estoy cumpliendo con esos 245w?
    Quiero decir si sería válido el valor de potencia cada 5 segundos o si sería mejor otro.
     
    Mikenoma, May 25, 2020
    #1177
  18. Albertoini

    Albertoini Miembro activo

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    Si
    Coges la curva de potencia y miras tú P40. Si llegas fresco al puerto ya tienes un valor de referencia. Me suena haber leído que había una aplicación que con los w/kg estimaba los tiempos de subida en puertos.
     
    Albertoini, May 25, 2020
    #1178
  19. Mikenoma

    Mikenoma Miembro Reconocido

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    Muchas gracias, voy a investigar por esos dos caminos que indicas.
     
    Mikenoma, May 25, 2020
    #1179
  20. Mikenoma

    Mikenoma Miembro Reconocido

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    En el hilo de Entrenamiento por vatios me han recomendado una web que estima la potencia metiendo los valores de la subida y el resultado es muy parecido al que tu decías. Debería estar en unos 250w para bajar de 40 minutos.
    Supongo que lo mejor sería mantener ese valor de 250w constante, no? Sin importar si te encuentras al principio, al final o en el momento de máxima pendiente.

    http://arts.md/cycling/power/#
     
    Mikenoma, May 25, 2020
    #1180
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