1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Lesiones por altura de sillín?

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por egotrip, 12 Jun 2007.

  1. egotrip

    egotrip Miembro

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    ¿Qué tipo de lesiones se pueden llegar a producir por una incorrecta altura del sillín?

    Imagino que serán diferentes sin la posición queda baja a cuando queda alta.

    La verdad es que yo intento llevarlo en el mejor punto, siguiendo las recomendaciones de 0,885xh entrepierna entre eje y sillín, que quede la pierna estirada pero no del todo, etc. Pero siempre me queda el temor de no estar perfectamente ajustado y que me pueda ocasionar problemas.

    gracias
     
    egotrip, 12 Jun 2007
    #1
  2. mikimoto

    mikimoto Novato

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    sillín:
    • Un sillín demasiado bajo provocará molestias en la cara anterior de la rodilla (tendón rotuliano)
    • Un sillín demasiado alto provocará molestias en las cara posterior de la rodilla y en los isquiotibiales.
    • El sujeto se colocará junto a la bici y el sillín le debe llegar a la altura de la cadera.
     
    mikimoto, 12 Jun 2007
    #2
  3. mikimoto

    mikimoto Novato

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    mas completo:
    ERRORES MAS FRECUENTES
    1º.- Sillín demasiado bajo.
    - Se puede producir dolor o molestia en la parte anterior de la rodilla, al forzar una mayor flexión se produce una mayor tensión en la rótula.
    2º.- Sillín demasiado alto.
    - Sobreextender las piernas puede producir tendinitis en el tendón de Aquiles y sobrecargas en la espalda (zona lumbar y cadera).
    3º.- Sillín demasiado adelantado.
    - Esto supone además de incomodidad al pedalear, tensión en la parte inferior de la espalda y los glúteos.
    4º.- Sillín demasiado retrasado.
    - Cuando las piernas se estiran excesivamente ocurre lo mismo que si el sillín está demasiado alto, riesgo de sobrecarga en el tendón de Aquiles y en la parte inferior de la espalda.
    5º.- Manillar demasiado bajo.
    - La altura del manillar depende o varia en función de la experiencia y de la condición física del ciclista pero la colocación del manillar muy bajo implica de forma más intensa a los músculos
     
    mikimoto, 12 Jun 2007
    #3
  4. mikimoto

    mikimoto Novato

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    mikimoto, 12 Jun 2007
    #4
  5. egotrip

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    egotrip, 12 Jun 2007
    #5

  6. fjse1966

    fjse1966 Miembro del Globeros Tim

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    Strava:
    Doy fé que esto es así, por subir el sillín + de lo recomendable para no forzar la rodilla por dolores en la misma ahora estoy con una contractura en la zona lumbar (justo sobre el gluteo drcho.) de ******* :crybaby
     
    fjse1966, 12 Jun 2007
    #6

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