Sobre GRAVELBIKES

Tema en 'Gravel' iniciado por xmanux, 3 Jul 2014.

  1. karlitros

    karlitros Miembro Reconocido

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    increible...
     
  2. karlitros

    karlitros Miembro Reconocido

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    Pues yo sin bocata de jamón no voy a una ultra... ya sea competitiva o no. No puedo pasar 6 horas en la bici comiendo sólo dulce. Si voy por mi cuenta paro y me lo como tranquilamente, si estoy "compitiendo" busco un sitio que me permita estar algo tranquilo y bajo el ritmo para comérmelo sin dejar de dar pedales. Cuando eso se asienta voy como un misil. Lo digo totalmente en serio, carrera de más de 5 horas llevo un par de pulguitas de jamón siempre y en "viajes" largos... por descontado, pero ahí ya meto mollete.
     
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  3. urib

    urib Miembro Reconocido

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    Diría que sí es ese.
     
  4. PETERPUNK

    PETERPUNK Imbécil

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    lo que para nosotros son 6h es menos de la mitad para un profesional, parar a comer o beber segun que son segundos decisivos para ellos. En Cavalls del Vent 2012 Kilian y Kupricka entraron en menos de 9h con una distancia entre ellos de menos de 9' (para algo mas ed 80km a pie...) Las declaraciones del antes-runner-ahora-graveleur despues de la carrera:

    Entonces llegó el hachazo de Kilian, al que el americano ya no pudo responder; “pasó lo inevitable, Kilian me atacó y no pude seguirle. Se me habían acabado los geles y a pesar de haber bebido cinco vasos de coca-cola, no tenía nada más que tomar. Llegué al final de la subida deseando beber más refresco y coger un puñado de ositos de gominola. Pero la ventaja de Kilian era ya de 8 minutos”.

    Con ositos de gominola y cocacola despues de 7h a pie y mas de 50km...
     
  5. karlitros

    karlitros Miembro Reconocido

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    Se hubiera apretado medio pan con dehesa de extremadura... no se si gana pero más a gusto se hubiera quedao.
     
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  6. Lolost

    Lolost Machacapedales

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    yo llevo bastantes años dandole vueltas a la alimentación y he llegado a una conclusión, aparte que he aprendido mucho de mi colega que es nutricionista especializado en esto, la conclusión es que el digestivo también se entrena, y todo lo que favorezca el vaciado gastrico te va a dar la gasolina necesaria, asimismo todo lo que no la favorezca se traduce en la irremediable bajada de rendimiento.
     
  7. miki.t

    miki.t Miembro activo

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    Hola! Estoy pensando en actualizar frenos, que ya es hora (BB5 mecanicos flatmount), pero me estoy dando cuenta de que la mayoría de opciones modernas son hidraulicas... Lo cual, de momento, no me sirve porque quiero seguir usando las manetas 105 5800.

    Alguna sugerencia para pinzas mecánicas, flatmount y compatibles con manetas 105? Si además salen bien de precio... Me quito el sombrero!
     
  8. SrNavarro

    SrNavarro Miembro Reconocido

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    Bb7 no hay en flato?
    Los trp tanto mecánicos como hidráulicos están en versión flat

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  9. ORLOK

    ORLOK Miembro Reconocido

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    "Icaro" se llama el documental.
     
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  10. davidens

    davidens Miembro Reconocido

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    Pues otro Gravelero por aquí. En Mayo me compré una Giant Revolt y la verdad que muy contento. Me he enganchado bastante y la disfruto un montón.

    Como buen globero, muchas veces meto la bici por terrenos que no debería, pero bueno, disfrutar la disfruto mucho y si rompe pues ya se arreglará xD.
     
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  11. SrNavarro

    SrNavarro Miembro Reconocido

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    Si es la Revolt con Sora me parece una compra maestra.
    Y ahora enseña la bici!!

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  12. Eostxebi

    Eostxebi Miembro Reconocido

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    No se si conoceis a Aitor Virivay pero su trabajo se centra principalmente en esto. He estado en un par de charlas presenciales y webinar y dice que en alto rendimiento es capaz de asimilar hasta 120 Gr/h de HC. Tengo bastante claro que es lo que hay que hacer. Otra cosas es ser capaz de solucionar todo la logistica en carreras de ultrafondo.

    [​IMG]

    Claro que llegar hasta ese punto y no te vayas de vareta es solo aptos para pros que entrenan su sistema digestivo como el muscular.

    Muy buena pagina como muy buena infografia:

    https://glut4science.com/

    Mi ultima salida fue de de 4800 cal. Me llevé tres bocadillos un paquete de ositos y un par de barritas y calculo que me bebí unos 5 litros de agua. Acabé pidiendo la hora, vacio de energia y deshidratado.

    Para mi resulta imposible planificar al 100%
     
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  13. Propheta

    Propheta Miembro Reconocido

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    La mayoría de mercancía dopante e ilegal que se intercepta, no está destinada a los profesionales.
     
  14. miki.t

    miki.t Miembro activo

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    De momento tenía mirados los TRP Spyre, pero era por si había opciones de Shimano BTT o similares que pudieran funcionar.

    De los BB7 veo poca info actual. Es como si estuvieran completamente obsoletos...
     
  15. karlitros

    karlitros Miembro Reconocido

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    obsoletos? entonces ya no frenan?... con lo que me gustaban... Yo llevo hayes cx pro, creo que frenan de lujo (el sábado pasado al menos)... pero quizás estén obsoletos y en la próxima salida me coma una encina.
     
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  16. Lolost

    Lolost Machacapedales

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    me lo anoto
     
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  17. davidens

    davidens Miembro Reconocido

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    Eso misma es :)

    La verdad que no tenía pensado darle tanto uso a la bici, pero me ha enganchado. La uso para Gravel, Carretera y MTB ligero...
    Por eso digo que la voy reventar pronto...
     

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  18. miki.t

    miki.t Miembro activo

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    Si me voy a comprar material nuevo, personalmente valoro mucho que pueda encontrar tutoriales para ajustarlos y demás información reciente. Especialmente cuando valen lo mismo que otros modelos más actuales. No lo considero nada raro. Igualmente, gracias por el chiste! A ver si luego le encuento la gracia :)
     
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  19. jisiklein

    jisiklein Miembro Reconocido

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    Muy importante tambien es el entrenar para que tu cuerpo pueda utilizar diferentes fuentes de vias energeticas, no solo hidratos de carbono sino tirar de grasas y asi guardar los hidratos para momentos puntuales de esfuerzos maximos
     
  20. mloperez75

    mloperez75 Miembro Reconocido

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    Esa es la que quería comprar yo....Pero me daban mucho tiempo de espera,así que me llevé la que tenían allí,la Revolt Advanced 3 y muy contento....


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