1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso

Entreno en rodillo con GCN

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por jocarro, 8 Ene 2021.

  1. jocarro

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    He visto videos de entreno en rodillo en el canal de GCN en español,he realizado alguno de ellos y la verdad es que resultan divertidos, pero tengo la duda de si son efectivos realmente,dejo un entreno de 20 minutoshttps://m.youtube.com/watch?v=KAM3cyEA0Dc
    Me gustaría saber vuestra opinión sobre estas sesiones.
     
  2. elcrowley

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    Si quieres efectividad 100% prueba Trainerroad ó Sufferfest...
     
  3. jocarro

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    ¿Es necesario tener rodillo interactivo y con potenciometro para utilizar estas plataformas?.Mi rodillo es un elastogel de elite y en los entrenos me baso en el pulso y la cadencia,por eso los entrenos de gcn me son utiles.
     
  4. elcrowley

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    No. Casi cualquier rodillo vale. En tu caso, comprueba en esta lista si con el podrías :
    https://support.trainerroad.com/hc/en-us/articles/201682804-Compatible-Devices-and-Sensors
    Luego te haría falta un sensor de velocidad y cadencia. Con eso ya Trainerroad te estima la potencia. Luego simplemente es ir cambiando de piñón para llegar a la potencia que te vaya indicando el ejercicio.
    Leete bien el enlace, ahí lo explica todo muy bien.
    Aunque no aparezca un rodillo en la lista, es muy posible que también se pueda usar.
     
  5. jocarro

    jocarro Miembro activo

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    Gracias!!
     


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