Buenas. Os explico la duda. Soy de tensión baja por lo general. La estándar suele ser 9-10 la alta y 5-6 p-7 la baja, nunca he visto más de 11-7. Alguna vez en el reconocimiento de empresa, donde no puedo ir con el cafetaco mañanero que me meto (considerable) me han preguntado si me encontraba bien. Las consecuencias prácticas sin que a veces te encuentras cansado, como somnoliento... El tema es que hay días que salgo en bici y me encuentro muy flojo. Como con esa sensación. No es que las piernas no vayan, es que el cuerpo dice no. Te pide descansar. Las pulsaciones van bajísimas. De hecho, no es raro que esos días me suba el garmin el vo2, ya que, aunque no hago muchos vatios, las pulsaciones son muy bajas, como si no me costase nada. Me apetece bajarme de la bici y echarme, o sentarme en la terraza a beber una buena cerveza sin mover un dedo. Mi duda es si puede estar relacionado uno con otro. Nunca lo he pensado porque la tensión sube con el ejercicio, en la prueba de esfuerzo la alta se pone en 13-14....pero como las sensaciones son similares...
Por supuesto que repercute, a lo mejor está en orden de comparación con una buena caída de hematrocrito lo que se nota. El que con ejercicio en plena prueba de esfuerzo (y seguro que laboratorio, no exterior) la tensión se te ponga como podrías tenerla de normal, no es una "solución" ni mucho menos significa que se corrija el problema y vayas a ir bien en la bici. Más que nada que si la tuvieras normal, en pleno esfuerzo sería todavía más, valores de entre 18-20 en la sistólica perfectamente, la diastólica sube menos puede andar en 10-12. Yo si fuera tú, haría algo para mejorar eso. Porque como encima te metas leña y te baje el hematocrito, no puedes andar bien, ni a gusto ni nada.
Mírate el eje tiroideo, yo me pegué así años, y empeorando cada vez y resultó ser una Tiroiditis de Hashimoto. Puede que no sea pero por si acaso míratelo. Enviado desde mi Redmi Note 8 mediante Tapatalk
No se si habrá solución .... es un tema familiar me da. Mi padre es de tensión baja también, mi hermana...ahora ya no, pero de 20 años o así le daban mareos chungos y yo creo que tomaban unas gotas para arreglarlo... Algo para que no afecte o lo haga menos, que se puede hacer? Meca vaya susto me acabas de meter....lo revisaré.
Efortil? Da positivo... cuidadito. P.D: algo hace, algo... no es efedrina, pero bueno, bueno Las recomendaciones "míticas" se notan. Me refiero a la sal hacia arriba, tus 300ml de vino diarios, mejor tinto... buenos cafés/tés... Y ya que andas de presiones bajas, que no baje el hematrocrito con sobreentrenamiento, y que los glóbulos rojos que tengas, vayan cargados con huevos de hemoglobina, date unas pasadas de hierro "de farmacia" a poder ser del bueno, que eso se nota. Esperemos que no, habría notado más cosas que la tensión alrededor del cansancio, pero está bien asegurarse de que no sea hipotiroidismo, o quien sabe si una insuficiencia suprarrenal...
Si, ahora que me lo dices, si, era efortil. Ya no lo usan, con la edad ambos mejoraron. Pero recuerdo el frasquito en la cocina.
El tema están que en otros post habla de sensación de hambre siempre, que es otro de los síntomas. Habría que saber si le cuesta levantarse por las mañanas, si tiene dolores musculares cuando echa a andar de la cama, si tiene cara abotargada, bolsas en los ojos, si orina de noche un par de veces, incluso si tiene problemas para ir al baño, por exceso o por defecto. Para la lista de la compra, pero puede manifestarse de muchísimas maneras, incluyendo pérdida de memoria a corto plazo, el bajo pulso, falta de recuperación tras esfuerzos, fatiga excesiva en esfuerzos cortos en frío como subir una escalera, fascitis plantar...está noche no duerme el pobre Enviado desde mi Redmi Note 8 mediante Tapatalk
El de sensación de hambre constante no soy yo.... En cuanto al resto, si me cuesta levantarme, si suelo tener dolor de espalda por la mañana y al arrancar, la cara no está hinchada, no bolsas, no me tengo que levantar a miccionar y al baño regular como reloj. De todos modos, visto sus síntomas, voy a controlarlo.
Y una consecuencia de ir con la tensión baja es que se te disparen las pulsaciones. Por cierto. Lo mismo que cuando vas deshidratado baja la tensión y el corazón sube frecuencia...
Que me disculpe el forero Alastil por meterme en su tema. Yo tambien suelo andar con sensciones algo raras, y este hilo me resulta muy interesante. En mi caso no es que tenga la tensión demasiado baja, casi siempre 11-7. Pero a veces simplemente dando un paseo a pie me suelen dar como pequeñas "pajaras" , un ligero sudor frío que se me pasa en unos 15'. Y para andar en bici tengo que andar muy atento a la alimentación, salir bien comido porque si no me suelen dar unos bajones similares, a veces a las dos horas de bici. Siempre salgo sin dejar demasiado tiempo desde la última comida (desayuno o comida), porque si no enseguida siento como la tripa vacía. Alastor, que dato es importante? El Hematocrito, el Hierro, Hematies y Hemoglobina..... Yo todos esos los suelo tener dentro del límite pero rozando lo bajo. El Hematocrito alrededor de 43. Crees que es buena idea tomar suplementos de Hierro? Saludos!
Pues si tienes la hemoglobina tirando a baja, tomando suplementos de hierro de calidad te aseguras que la causa no sea falta de hierro. Ojo, que no todas las hemoglobinas bajas se deben a esa carencia. Si con esa suplementación no mejoras... hay que buscar. Aparte del hierro, no era mala cosa ácido fólico a mayores. Me refiero a suplemento específico, de farmacia. Con un refuerzo de un multivitamínico generico comercial no haces gran cosa si el problema fuera ese. En 10-15 días con esos aportes, sales de dudas. Hematocritos de 43 son normales, que lo de los ciclistas UCI World Tour de tener 50 y entrenando lo que entrenan... es not-normal como decía una leyenda de este deporte. Si metes caña y eres de una edad, hasta sería bueno, yo de hecho mataría por tener 43 en esa situación... Si a una sangre con pocos "camiones" (hematíes) que además van medio vacíos con pocas "cajas" cargadas (hemoglobina), le añades que el tráfico de camiones (tensión) es bajo... pues se nota que el oxígeno llega menos, con lo que ello supone.
Mil gracias por tu aportación, empezaré con el suplemento de hierro y a ver cómo resulta. En mi último análisis de febrero HMTIES 4'5 , HMTO 43 , HGLOB 14 . El hierro la última vez que me midieron hace 8 años 83 Otra cuestión, nunca tomo café. Crees que tomarme café antes de salir en bici me puede ayudar o en absoluto tiene nada que ver.
