1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

¿¿¿¿cuanto Entrena Un Pro????

Discussion in 'Rally/X-Country/Maratón' started by merida_bh, Jun 20, 2007.

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  1. merida_bh

    merida_bh Novato

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    me preguntaba asi por encimilla que cuanto entrena un pro durante la semana , mas o menos cuantas horas diarias emplea en entrenar y cuantos dias descansa y eso , bueno ya que por este foro ahi alguno que otro "pro" pues aver si pude decir algo , venga xao gente:rabbit
     
    merida_bh, Jun 20, 2007
    #1
  2. PLANIYO

    PLANIYO QUERER ES PODER

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    supongo que a parte del entrenamiento tambien conllevara una alimentacion especifica y puede que un poco de gimnasio no?
     
    PLANIYO, Jun 20, 2007
    #2
  3. sparner

    sparner Novato

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    absalon en una entrevista respondio que hacia una media de 500 km a la semana, pero no especifico como
     
    sparner, Jun 20, 2007
    #3
  4. palmix

    palmix Rebaneado/Autoexcluido

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    los "pros" que haya no creo que digan nada... :( al fin y al cabo, eso es "secreto profesional"
     
    palmix, Jun 20, 2007
    #4
  5. victeter

    victeter pijus maximus invictus

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    500 por semana?? esa media casi que me sale a mi en verano.

    estoy hecho un pro:meparto
     
    victeter, Jun 20, 2007
    #5

  6. palmix

    palmix Rebaneado/Autoexcluido

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    ¿eres de Peñascosa (Albacete)? jeje, 500/7 = 71,4 ...un poco desagerao, no?
     
    palmix, Jun 20, 2007
    #6
  7. victeter

    victeter pijus maximus invictus

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    si, soy de peñascosa,¿ me conoces jeje? a los 70 diarios no llegaba, pero a los 55-60 si
     
    victeter, Jun 20, 2007
    #7
  8. krystian xtc

    krystian xtc lightbike-magazine.es

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    entre 200- y 600? todo dependerá de la semana , si es de sobrecompensación, o asimilación...
     
    krystian xtc, Jun 20, 2007
    #8
  9. ironman13

    ironman13 DEAN COLONEL-KONA HEI HEI

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    mas que la cantidad es la calidad ,
     
    ironman13, Jun 20, 2007
    #9
  10. victeter

    victeter pijus maximus invictus

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    desde luego los pros nos podrian enseñar algo, que este es un tema interesante
     
    victeter, Jun 20, 2007
    #10
  11. sparner

    sparner Novato

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    lo que pasa es que los 500 de absalon son durante toda la temporada no solo en verano y ademas compaginando carretera y montaña
     
    sparner, Jun 20, 2007
    #11
  12. Hidalgo

    Hidalgo Orbea Alma Carbon HE

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    Si, dijo que hacia unos 500km, dependiendo del tiempo y de la carrera.

    Emplear, creo recordar que dijo entre 15 y 20 horas semanales, puede ser?
     
    Hidalgo, Jun 20, 2007
    #12
  13. divo

    divo Miembro Reconocido

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    En el blog de Ismael Ventura, suele hablar algo de los entrenamientos que lleva a lo largo de la temporada.

    Por cierto, un autentico apasionado de la bici este gran corredor catalan.
     
    divo, Jun 20, 2007
    #13
  14. merida_bh

    merida_bh Novato

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    claro aver si se enrolla alguno xD y nos pone algo aunque no sea lo que hacen pero algo parecido...
    y eso de la cantidad y calidad ???? como va eso?
    SALUDOSSS!!!
     
    merida_bh, Jun 20, 2007
    #14
  15. palmix

    palmix Rebaneado/Autoexcluido

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    pues calidad será sin "machacarse" pero con intensidad y trabajando "aréas específicas" como se suele decir, supongo...
     
    palmix, Jun 20, 2007
    #15
  16. Davinchi

    Davinchi Junior

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    Podriais poner el enlace del blog de Ismael Ventura por favor. Y esos pros que nos cuenten sus secretillos
     
    Davinchi, Jun 20, 2007
    #16
  17. Hidalgo

    Hidalgo Orbea Alma Carbon HE

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    No es lo mismo hacer 100km en 12h que en 6 (por ejemplo)
    Estos pros, un dia hacen series, otro fondo, otro toca estirar piernas,... no solo salen a dar pedales
     
    Hidalgo, Jun 20, 2007
    #17
  18. merida_bh

    merida_bh Novato

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    ya a kedao claro xD , aora aver si alguno nos revela un pokito .... jejeje
     
    merida_bh, Jun 20, 2007
    #18
  19. MARINi

    MARINi Miembro activo

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    HOla, exactamente como han comentado anteriormente, lo que se suele hacer son series compaginadas, luego también una parte fundamental es el descanso, un mínimo de horas de sueño así como una dieta específica (olvídese los filetes con patatas fritas, helados...etc etc). Luego también, depende de cada cual, las formas pero básicamente la clave fundamental es LA CONSTANCIA.

    pd: por supuesto que no es ponerse a dar pedales ahí jajaja. Debes tener un preparador también que te guie.

    Un saludo
     
    MARINi, Jun 20, 2007
    #19
  20. alex2ruedas

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    bueno, lo mas importante es tener marcado un buen entrenamiento y depende las carreras que vayas a hacer se hace un dia series otro carretera, kilometros... si vas a hacer circuitos pos tendras que hacer intensidad, series y no muchos kilometros. tambien es bueno combinar carretera y montaña porque lo que no te da la montaña te lo da la carretera y vicebersa.
    si quereis pillaros un buen entrenamiento buscaros a alguien que haya ganao carreras o que vosotros considereis que esta fuerte.

    salu2
     
    alex2ruedas, Jun 20, 2007
    #20
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