Que gel para una emergencia

Me gustaría llevar algo de alimentación junto a las herramientas para una emergencia. No sería para tomar en la salida, para eso ya llevo alimentación aparte, sería para un momento de emergencia, el típico día que se cruza y acabas con media pájara.
No ando muy puesto en geles, me podéis aconsejar algo a poder ser del Decathlon? Por comodidad, me queda cerca de casa.

 

los geles es una cosa que tienes que ir probando,los que me pueden ir bien a mi a ti no,otra cosa a tener en cuenta es que cuando pillas la pájara es dificil salir de de ella a si que lo mejor,es prevenir.

si ver que vas hacer mas,mas horas,mas ritmo etc pues antes de nada ya ir preparándote para que no te venga el tio del mazo.

 

Ya, ya, por desgracia ya se lo que es una pájara, cuando la pillas adiós.
Pero normalmente los síntomas empiezan mucho antes cuando aún estás a tiempo de meter algo al cuerpo.

 

cada cuerpo es un mundo, y como te comentan, tienes que ir probando, yo empecé por los de mercadona y consum, un amigo me dio a probar los sis y llevo algo más de un año con ellos.

 

Como dije los quiero para un apuro, algo que aporte mucha energía para un momento puntual. Para rutear suelo llevar plátano y barritas energéticas y me arreglo pero ocupan mucho para lo que busco, me gustaría algo que ocupe poco para poder llevar en la bolsa con las herramientas.

 

Probarlos en un apuro... te puede llevar a otro apuro peor. Alterna lo que usas habitualmente, otro dia llevate un gel (puedes comprarlos individualmente) y te lo tomas a media ruta y si ves que te gusta y que te va bien...

 

Eso haré, gracias

 

mi consejo es que te olvides de los geles para emergencias, como comenta scottyy. una vez que te entra la pájara, o el tio del mazo ya no hay solución.

puedes cogerte barritas de avena o un pequeño montadito , que sos carbohidratos de asimilación lenta he ir comiendo durante toda la ruta. veras como llegas entero al final de la ruta.

 

Es bastante habitual creer que los geles son como chutes de adrenalina o algo asi para resucitar a un muerto, tengo un compi que tambien pensaba eso.
Un gel piensa que es alimento, es un alimento en un formato facil de transportar y consumir, no es nada mas que eso. De que te vale comerte 35grs de carbohidratos, entre otros, en medio de una pajara? Hay que tomarlos paulatinamente para no llegar a ella.

 

Suelo llevar para las rutas más exigentes uno de emergencia bien de cafeína, en SIS el double expresso, pero es más por el efecto placebo de saber que llevas uno de más.
Hay que ir comiendo y sobre todo bebiendo en el verano que es cuando se puede liar, por deshidratación.

 

La cafeina tarda como una hora en entrar en efecto, asi que no te lo tomes sino no te queda mas de una hora de ruta porque es malgastarlo.

 

Ya digo que es por el efecto placebo, de llevar uno de más, un pajarón bueno sólo se soluciona parando a hidratarse y comer algo.

 

comer y beber durante toda las ruta y adiós a las pájaras!. un gel o barrita demasiado tarde no arregla nada.

 

Si quieres un chute rápido bueno, gel con cafeína. No falla.

Los zipvit con cafeína resucitaban a un muerto pero ya no existe esa marca.

 

Depende de lo acostumbrado que estés a la cafeína.

 

Ees un tema complicado,yo en ese tipo de casos me decantaria mas,por prevenir, es decir,como te comente si ves que vas a hacer mas o pasarte de ritmo pues,cada 30 40minutos un par de nueces, orejones,medio platano etc,,,,para mi mucho mejor que un gel,tamnien puedes hacerte tu las carritas en casa

 

en mi opinion/experiencia, el gel no es un "turbo-boost" que cuando te lo tomas te pones como Popeye. Es otra manera de "comer" hidratos; yo combino barritas de avena, con fruta, bebida energetica y algun gel siempre (cuando la salida es muy larga) pero por ir variando.

Lo mas que vas a notar puede ser con los geles de que llevan cafeina pero que hay que tener cuidado porque si ya estas apajarado, puedes ir a peor. Puedes probar también los que lleven glucosa en vez de maltodrexina que "entra rápido" pero también tienen riesgo de "bajón" (en el decathlon tienen de ambos y combinados; yo los he tomado pero son los que peor me han sentando al estomago porque me dan acidez).

Lo mejor como comentan otros foreros es evitar la pájara comiendo algo cada media hora; si ya te ha llegado pues a "pasarla" como si fuera una resaca y comiendo poquito a poco....

 

El que mas hidratos de carbono tenga...

 

Una vez que noto el primer síntoma de la pájara ya no hay nada que hacer, apajarado llegas a casa si o si, así que eso que dices no te va a servir de nada

 

Jajajaja brutales, una amigo se tomo 3 en el soplao y al llegar a meta solo le falta un podio (pero de los de las discotecas, menudo puesto jajaja). Resucitamuertos les llamo yo, no sabia q habia desaperecido la marca... En la primera publicidad q les vi decían q tenia la cafeina equivalente a 3 redbulles y medio

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