1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Mejorar posición aerodinamica

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por andres_porty, 12 Ene 2021.

  1. andres_porty

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    Buenas! Abro este hilo para comentar y ayudarnos entre todos con ejercicios de fortalecimiento, movilidad, flexibilidad, etc para lograr ir lo más aerodinamicamente posible que nuestro cuerpo y la edad nos deje jeje

    ¿Que haceis vosotros para mejorar y aguantar el maximo tiempo posible en una posición aero?
     
    andres_porty, 12 Ene 2021
    #1
  2. Rodatec

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    En el fortalecimiento del core esta la clave.
     
    Rodatec, 12 Ene 2021
    #2
  3. andres_porty

    andres_porty Miembro Reconocido

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    yo creo que ademas del core, los flexores de cadera e isquios son importantes
     
    • Me Gusta Me Gusta x 2
    andres_porty, 13 Ene 2021
    #3
  4. Rodatec

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    Bueno si, pero es la respuesta a tu pregunta de sobre que podemos fortalecer.
    En los demas temas ya interviene la flexibilidad.
     
    Rodatec, 13 Ene 2021
    #4
  5. andres_porty

    andres_porty Miembro Reconocido

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    No se si visteis ayer la etapa del Tour. Me sorpendió lo tumbado que iba Mattia Cattaneo rodando en la fuga. Lo diferente que va un pro con respecto a un "globero" jeje
     
    andres_porty, 10 Jul 2022
    #5


  6. izotz

    izotz Miembro activo

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    Y también la edad es un factor clave, en esa posición aerodinámica sufren mucho los discos en la zona lumbar.
     
    izotz, 10 Jul 2022
    #6
  7. pacuelo83

    pacuelo83 Miembro Reconocido

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    Pues yo últimamente veo cada vez a más pros con algunos que otros espaciadores.

    Enviado desde mi CPH2067 mediante Tapatalk
     
    pacuelo83, 10 Jul 2022
    #7
  8. andres_porty

    andres_porty Miembro Reconocido

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    Pero creo que es porque llevan cuadros de una talla menos
     
    andres_porty, 10 Jul 2022
    #8

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