Pedalear talonando

¿y que te han dicho que tienes que hacer y no haces?.

 

Pues nada, yo no te habia entendido entonces, sigue haciendo lo que te han dicho que no te sale natural y tomate esto que hemos hablado en este hilo como una tertulia sin mas.
Saludos.

 

No sé a qué viene este comentario. Estoy leyendo y toma do en consideración todo. Sólo respondo a lo que decís.

 

Pues como te dice el compi ya es raro. Pides trucos despues de pasar por las personas que te dan esos trucos.
Te he contado mi experiencia pero no me hagas caso, hazle a los expertos.

 

Sin conocerte te daré unos tip

Calas mas adelantadas : mayor activación de tibial - gastrocnemio (gemelos) - soleo.
Calas mas retradas : menor activación de los mencionado, pero mayor activación de quad y gluteos.

Puede que tengas las calas excesivamente atrás, sin conocerte, ahora hay que ver hacia arriba y aplicar unos test para visualizar falta de ROM, pero podrias probar mover las calas un poco adelante

 

No entiendo bien la pregunta, a que te refieres con talonar? que pedaleas con el pie caído del talón?

 

Para cualquuera: Estar bien posicionados en la bici, tener bien colocadas calas, realizar trabajos de fortalecimiento general,trabajra la flexibilidad y la elasticidad...
Y luego algo muy importante, incorporar a planificación trabajos de Técnica Pedaleo en momento oportunos. Y luego una cosa es la técnica correcta y otra el estilo particular de cada uno

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