1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Capsulitis Adhesiva (Hombro Congelado)

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by SonySweet, Dec 13, 2022.

  1. SonySweet

    SonySweet Miembro

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    Buenos días, comparto por aquí mi experiencia a ver si alguien me puede aportar alguna otra, consejos, etc.

    Estoy en un proceso de rehabilitación tras una fractura de húmero, colocación de clavo endomedular, 4 semanas de cabestrillo y llevo ya, dos meses de rehabilitación en los que mi hombro sigue rígido y con importante limitación y dolor (Hombro Congelado)

    IMG_5044.jpg 2022-09-03 11-45.jpg

    Hace dos semanas me dijo el traumatólogo que de no mejorar en 3-4 semanas me propondría una movilización bajo anestesia (M.B.A.) He estado buscando info sobre el tema y la verdad es que me da miedo el post, los posibles riesgos de la misma y no tengo muy claro qué hacer. ¿Alguien que haya pasado por una M.B.A. y me pueda aportar su experiencia?.
    Gracias

    Saludos
     
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  2. bengasgas

    bengasgas Miembro Reconocido

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    Ánimo amigo. A ver si alguien pudiera orientarte.
     
  3. Juanjo M.

    Juanjo M. Novato

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    Yo llevo ya dos capsulitis adhesivas, en 2019 en el hombro derecho y en 2022 en el izqdo.

    En el derecho, con paciencia y mucha rehabilitación conseguí mejorar y recuperar movilidad

    En el izquierdo a pesar de realizar el mismo proceso no conseguia mejorar, asi que me realizaron primero una movilizacion bajo anestesia. Continue con rehabilitacion pero sin mejoria, asi que mi medico me dijo de parar en verano y ver como regresaba

    En octubre decidió realizarme artroscopia y ahora tras rehabilitacion voy recuperando movilidad y sin dolor. Me queda poco para conseguir de nuevo la movilidad completa

    Es un proceso largo y tedioso, pero ayer tras mucho tiempo sali en bici de carretera y sin molestias

    Mucho animo y paciencia
     
  4. SonySweet

    SonySweet Miembro

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    Gracias amigo! :)

    Hola Juanjo, muchas gracias por tu respuesta, mi caso es similar; 1ª capsulitis en hombro derecho tras operación por fractura de húmero en 2021 y 2ª por el mismo motivo en el izquierdo en 2022.

    Hoy he tenido cita con el médico rehabilitador y me ha propuesto hacer un "descanso terapéutico" de unas 4-6 semanas, que empezaré en unas dos semanas.

    Qué tal te fue el posoperatorio de la movilización y de la artroscopia?, es lo que más miedo me da.

    Espero que pronto tengas la recuperación completa, ánimo y fuerza!

    Un saludo
     
  5. jvr806

    jvr806 Miembro Reconocido

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    Has valorado otra opinión médica???
    Mucho animo y paciencia (de esto último podria darte un master ;);)). El hombro es una articulación muy compleja y necesita mucho tiempo para recuperarlo...
     

  6. Juanjo M.

    Juanjo M. Novato

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    El posoperatorio tanto de la movilización como de la artroscopia mucho mejor de lo que esperaba. Al dia siguiente en ambos ya estaba moviendo el brazo, y en ambos casos sin dolor, mas alla del de ir forzando la articulacion para evitar nuevas adherencias.

    Saludos y suerte
     
  7. SonySweet

    SonySweet Miembro

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    Sí, durante el "parón terapéutico" de 4-6 semanas que me ha propuesto el rehabilitador, buscaré una 2ª opinión.

    Pues bueno es saberlo porque es lo que más miedo me da.

    Ya os contaré. Muchas gracias por las respuestas

    un saludo
     
  8. jvr806

    jvr806 Miembro Reconocido

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    Si puedes, valora la Clínica Cemtro y a ser posible con el Doctor Arauz..
     

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