1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Sobre GRAVELBIKES

Discussion in 'Gravel' started by xmanux, Jul 3, 2014.

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  1. Agusti

    Agusti Miembro Reconocido

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    Os deseo unas muy buenas fiestas para todos!
    Y un fantástico 2023 lleno de salud para disfrutar pedaleando ;)
     
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    Agusti, Dec 24, 2022
    #124461
  2. fernaneset2

    fernaneset2 Miembro Reconocido

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    Felices fiestas!

    llevo sin salir ni escribir una barbaridad… pero me mantiene al tanto este hilo.

    disfrutad de estos días, con y sin pedales, y encontrad un año nuevo con deseos cumplidos
     
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    fernaneset2, Dec 24, 2022
    #124462
  3. Javituel

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    Feliz vida muchachada... p sadlo geniaaal
     
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    Javituel, Dec 24, 2022
    #124463
  4. dobii

    dobii Miembro Reconocido

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    Ir un día y hacer las gestiones pencosss a ver si con lo que sacais nos pagamos los gastos...:cool::p:D
     
    dobii, Dec 24, 2022
    #124464
  5. dobii

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    Enhorabuena Manuel que ya te han quitado la placa y los tornillos la virgen santa con eso se puede hacer un desviador trasero me rio de Janes Rennes...:cool::p:D
     
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    dobii, Dec 24, 2022
    #124465
  6. urib

    urib Miembro Reconocido

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    Felices fiestas a todos! [​IMG]
     
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    urib, Dec 24, 2022
    #124466
  7. dobii

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    Acerito y Single Speed no hay nada mejor que ir en Singlee Speed solo rodar... Rock And Roll. IMG20221224132631.jpg

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    Last edited: Dec 24, 2022
    dobii, Dec 24, 2022
    #124467
  8. dobii

    dobii Miembro Reconocido

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    Se me a olvidado el bidón Porca Miseria

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    dobii, Dec 24, 2022
    #124468
  9. Yopet

    Yopet Miembro Reconocido

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    Si es que hay que estar a lo que hay que estar, jajajaja. Yo no me olvido de nada!

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    Yopet, Dec 24, 2022
    #124469
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    Los polvos mágicos son el invento, sin polvos es imposible llegar ya no a 90g/h si no a 60... Hay que ir con una mochila de barritas!

    Con hidratos líquidos solucionas mucho.
     
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    theo, Dec 24, 2022
    #124470
  11. theo

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    Y felices fiestas!

    Aprovechar para pedalear y gastar los turrones!
     
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    #124471
  12. dobii

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    Roberto pero es que yo cambio mucho de bicicleta...ya está solucionado con alguna vianda más... Yo me las sé todas ya. IMG20221224144133_BURST000_COVER.jpg IMG20221224144111.jpg IMG20221224144123.jpg

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    dobii, Dec 24, 2022
    #124472
  13. ivanius

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    Yo soy recién llegado a esto y a este hilo, pero en los últimos meses me lo habéis hecho pasar muy bien y me habéis culturizado en lo gravel, o sea q muchas gracias y me sumo a los deseos de buenas fiestas y feliz 2023!


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    ivanius, Dec 24, 2022
    #124473
  14. Marc O

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    Feliz Navidad compañeros de la grava. A darle a los carbohidratos esta noche que la ventana esta abierta hasta el 1 de enero ;) y a rodar.[​IMG]
     
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    Last edited: Dec 24, 2022
    Marc O, Dec 24, 2022
    #124474
  15. LyN_Suiza

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    Igualmente hay que llevarlos. Para una Traka igual tienes que llevan encima 2kg de polvos... habrá que ver cómo se resuelve eso, pero desde luego, a base de barritas, serían más de 80 barritas, mucho más difícil de llevar y no digamos de comer.
     
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    LyN_Suiza, Dec 24, 2022
    #124475
  16. koktail

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    Guapísimo ese cuadro!! Yo el otro día también me metí 120 kms con el hierro por lo negro por la costa brava
     
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    koktail, Dec 24, 2022
    #124476
  17. Ikerlan

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    Ese Z2 del que habláis, a qué corresponde en ritmo cardiaco?
     
    Ikerlan, Dec 24, 2022
    #124477
  18. theo

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    theo, Dec 24, 2022
    #124478
  19. dobii

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    Hoy acerito Singlee Speed.. la apisonadora...rodando tranquilito y haciendo amigos... IMG20221224163023.jpg IMG20221224163059.jpg IMG20221224163429.jpg IMG20221224163518.jpg IMG20221224163549.jpg IMG20221224163709.jpg [​IMG] IMG20221224164226.jpg IMG20221224170857.jpg

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    dobii, Dec 24, 2022
    #124479
  20. Yokohama

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    No existe esa correspondencia de forma exacta

    Si eres capaz de ir en Z2 de potencia y Z2 cardiaca indicaría que tu forma física y tu estado cardiovascular es bueno, pero son zonas con un cierto rango, hay muchas combinaciones posibles y cada una tiene una lectura diferente

    Precisamente desacoplar potencia de pulso es el sentido del entrenamiento por potencia. En un entrenamiento estructurado da igual a qué pulsaciones vas mientras seas capaz de mantener la potencia indicada durante el tiempo debido.

    La clave es determinar el FTP y por tanto las zonas. Después establecer un entrenamiento con sesiones por zonas y olvidarse del pulso, porque en 20-30 semanas que puede durar habrá situaciones de todo tipo, dado que habrá sesiones en las que el objetivo es empujar el FTP hacia arriba y elevar tus zonas, lo que inevitablemente tendrá un coste en esfuerzo cardiovascular y en pulso, hasta conseguir las adaptaciones que @LyN_Suiza mencionó más atrás. Eso supone cambios metabólicos muy importantes en el organismo que ayudan a ser más eficiente pedaleando.

    El pulso ayuda, yo he entrenado por pulso siempre, pero cuando descubrí la potencia todo cambió y las mejoras son incomparables.
     
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    Yokohama, Dec 24, 2022
    #124480
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