EPICONDILITIS (CODO DE TENISTA)

Llevo mese con una Epicondilitis, medicamentos ,laser, ultasonidos,compex, e incluso me he puesto un infiltración de corticoides,se me fue pero a los 15 dias me apareciò otra vez.

Ahora me han recomendado poner 6 infiltraciones de ozono(no tienen efectos secundarios) pero tengo miedo que no me quiten el problema.

¿Alguien se las ha puesto ?
:cry:
SALUDOS

a

 

Pues yo llevo 3 años con ella y paso de infiltrarme mas porque no soluciona nada, es lo que tu dices estas 15 dias bien y luego vuelve el dolor. Yo ya me he acostumbrado a que me duela.......

 

Manel ya sabes cortalo y se acabaron todos tus males :drive

 

El unico remedio fiable de verdad y barato barato para la epicondilitis pasa por el deasrrollo de mas masa muscular y sobre todo, reposo y hielo. Parecera una caca comprado con el despliegue tecnologico que has descrito, pero de verdad que el hielo, el reposo y la masa muscular que apoye la articulacion (a base de gimnasio en casa con mancuernas de 1 kilo y subiendo poco a poco) es mano de santo. Yo he tenido epicondilitis durante 1 año entero y no se me fue el dolor hasta que no sedcanse durante un par de meses y me pude hielo de continuo.
Y cuidado con seguir como si nal, que esas cosas son relativamente serias y muy molestas.

 

La verdad es que yo la mía la daba por crónica, u ahora que estoy musculando más que nunca, cada vez me duele menos

 

Gracias por los consejos, voy a probar con el hielo, y a empezar con ejercicios suaves. :lol: :roll:

 

Lo de fortalecer la masa muscular... ¡¡¡CUANDO YA NO DUELA!!!!

Primero recupera la lesión, si lo haces ahora la agravarás

 

yo estuve un año bien ******, pero tambien es que soy medio ********** por que nunca terminaba de curarme del todo, soy aficionado a la escalada y en cuanto notaba una mejoría me iba a escalar y volvía a retroceder con la lesión.
Depende en que fase de la lesión estés te convendrá fortalecer o recuperarte. Para recuperarte lo mejor como ya han dicho, hielo, y algo muy importante y que no han dicho estiramientos, ve un par de sesiones a un fisio, si no tienes muchas pelas, quedate con la copla de como te estira y luego te lo haces tu en casa, siempre estirando. a mí me fue cojonudo. y en cuanto te empieces a encontrar mejor. progresivamente ve ejercitando, preguntale al fisio q tipo de ejercicios.
Animo que es una putada la tendinitis.

 

Ayuda!!!!!!!!

Llevo mas de dos meses con la dichosa tendinitis, pense que se me iria con el tiempo intentando no forzarlo en exceso, pero ahora el dolor era más agudo y he empezado con laser y ultrasonidos, y ejercicios en casa aunque por lo que he leido no sirve de mucho.
Finalmente hoy me han hecho una infiltracion, puesto que tengo competiciones proximamente y no puedo seguir asi.
El caso es que hoy, despues de la infiltracion me duele muchisimo, de hecho estoy escribiendo con una sola mano...uff.
Mi pregunta es para los que os habeis infiltrado alguna vez, ¿cuanto tarda en irse este dolor? (debido a la infiltracion) y cuanto tiempo estaré sin él.

Gracias

 

Mirate este post
http://www.foromtb.com/showthread.php?t=147793&highlight=epicondilitis

 

Gracias FISIOPREMIA, ya me habia leido ese post anteriormente, pero mi pregunta era sobre si era normal el dolor tan agudo que tengo tras la infiltración, que de momento no remite, a ver mañana que tal. Parece como si me hubieran tocado el nervio.
En el caso de ser normal, cuando empezara a hacer buen efecto y cuanto tiempo suelen durar?

Gracias

 

Mira, a mí me infiltraron tres veces, y al final me tuvieron que operar porque cada vez el dolor aparecía antes y era mayor. Ahora estoy de fábula. Y para darte ánimos estoy operado de una hernia discal L5 S1 y ahora me tienen que operar del hombro izquierdo para descomprimirme el tendón, asi que.......ánimo chaval, que eso no es nada.

 

Hasta 48 h.Mueve lo menos que puedas el codo, durante ese tiempo.

 

Te contesto, a lo mejor un poco tarde y ya te ha desaparecido el dolor (eso espero). En mi caso despues de infiltarme el dolor desaparecio al dia siguiente, para mi fue un alivivio. De todas maneras el mejor remedio para la tendinitis es ... el reposo.., aunque este remedio no nos guste a nadie.
saludos

 

yo con la epicondilitis tuve suerte, la cuide bien, la deje recuperar y 7 sesiones de fisio, y en mes y medio se curo. Eso si, posteriormente me jodi el hombro, no se pasaba, me infiltraban, no se iba, y al final operacion y tenia un ligamento ******. No se, a todos los que no se os va en muuucho tiempo...puede haberse cronoficado, o tambien puede que haya algo mas ahi. Y no os fieis pq en la resonancia no se vea nada mas, en la mia no se veia nada y ya he comentado, habia un ligamento ******!!

 

Hola a todos y mucha gracias de antemano por toda la informacion.
Yo tambien sufro la dichosa epicondilitis desde hace ya un año.
No hay manera de que desaparezca, he probado laser, corrientes, magnetoterapia, infiltraciones con corticoides... y lo ultimo un fisio que no a podido hacer nada.
Estoy realmente desesperado y mirando ya la solucion ultima, el quirofano.
Alguien me podria ayudar y aconsejarme algun buen fisio en mi provincia, Sevilla.
Gracias de nuevo

 

Hola a todos. He leido con atencion todos los mensajes y veo que sus opiniones son todas muy serias y respetuosas.
Yo no soy ciclista, he jugado tenis como amateur toda mi vida y solo recientemente he comenzado con problemas de epicondilitis.
Hace 8 meses que me empezo, quizas por levantar maletas muy pesadas en un viaje, y se me revento del todo al jugar al tenis luego del incidente.
Fisio, 2 infiltraciones, no funcionaron. Despues de 5 meses retome el tenis despacito y un dia un golpe de reves pegado al cuerpo me hizo ver las estrellas de nuevo, y aqui estoy como al principio.
Estoy haciendo todos los ejercicios, reposo, stretching e hielo caseros que recomiendan.
Alguno puede decirme si el tipo de raqueta, tension de cuerdas o tamaño de grip tiene mucha influencia y que tipo deberia usar para mitigar el problema?
(ahora uso una raqueta Wilson 6.1, tension 58 ).
Gracias y que se mejoren!!! este dolor es un fastidio.

 

Yo la padecí hace hasta hace unos 10 años. Nunca me infiltre ni tome cosas raras ni acudí a un fisio.

Mi receta: trabajo muscular (cuando remetía el dolor) y muchos estiramientos de la musculatura del antebrazo. Basicamente dos ejercicios para el estiramiento (repetir varias veces aguantando la posición unos 20 segundos).
1. Con el brazo extendido y las palmas hacia arriba, coger con la otra mano la mano del brazo extendido y llevarla hacia abajo.
2. Lo mismo que el anterior pero con la palma de la mano mirando hacia abajo.

En cuanto a la musculacón, cualquier ejercicio que desarrolle la zona.

 

Esta lesión muscular del codo de tenista es muy común en deportistas como los beisbolistas o los que practican natación. Un familiar mio que practica natación contrajo esta lesión, pero con la prescripción de unos medicamentos analgésicos está controlando su dolor.

 

Ojo con señora epicondelitis, se tiene que dejar curar bien antes de volver a entrenar.
En mi caso al final hubo que operar, ya se que saldrán muchos y diran, ESO ES LO ÚLTIMO, pero en mi caso fue la solución definitiva.
Y luego reforzar la musculatura, actualmente puedo mover algo mas de 100kg en press de banca y los codos aguantan. (De la operación ya hace 16 años, y tengo 41).
De todas formas, entrenando tríceps siempre he ido con mucho ojo, calentando muy bien y tirando mas a altas repeticiones. De 15 para arriba.

Un saludo y mucha paciencia con la epicondelitis