1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Estrategias nutricionale. Más de 60gr/h de Carbohidratos

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por andres_porty, 8 Feb 2021.

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  1. un poco de drog

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    Buenas

    Esto del té también lo puedes infusionar en frio

    Personalmente, cuando le echo la sal al agua, le echo una pizca, sin más, no me complico. Sé que no es lo suyo, pero......
     
    un poco de drog, 14 Jun 2023
    #1621
  2. Cannizzaro

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    Yo a veces echo sal de mesa. Unos dos gramos de sal por hora. Yo pillo un par de pizcos y arreando...

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    Cannizzaro, 14 Jun 2023
    #1622
  3. Javimeganero

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    #1623
  4. Cannizzaro

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    #1624
  5. jan77

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    #1625
  6. Cannizzaro

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    Han subido todo. Antes la maltodextrina o la creatina estaba tirada de precio.

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    Cannizzaro, 21 Jun 2023
    #1626
  7. Javimeganero

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    #1627
  8. Javimeganero

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    Antes "todo" era mejor

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    Javimeganero, 21 Jun 2023
    #1628
  9. trigonmaniaco

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    Yo tomo los geles y es lo unico que como(a parte algun platano de vez en cuando si la salida es larga para llenar un poco el estomago).
    Tambien empece a tomar las sales para el agua, para salidas de mas de 2h, y mi impresion es que me van bien y cumplen su funcion. Antes tomaba solo agua(soy raro, me encanta).
     
    trigonmaniaco, 21 Jun 2023
    #1629
  10. Stamish

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    Stamish, 13 Jul 2023
    #1630
  11. Rodatec

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    Los evocarbs bien sin mas, funciona, he probado grosella, naranja y limon, y los geles pues no me van, muy densos y se le queda un granulado al fondo que no me va, empalagosos.
     
    Rodatec, 14 Jul 2023
    #1631
  12. Javimeganero

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    Yo he cogido 1kg de naranja para probar, pero aún no lo he hecho porque todavía tengo restos de powerbar por gastar

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    Javimeganero, 14 Jul 2023
    #1632
  13. Capitan Ginyu

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    #1633
  14. ahuevos

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    ahuevos, 14 Jul 2023
    #1634
  15. anakinpm

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    #1635
  16. ker_kong

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    bueno,
    pues ya son unos meses tirando de mezclas.

    Al final como sabor uso limon exprimido del mercadona (84cts bote) cunde bastante.

    Para rodillo, uso mezcla o directamente azucar (al 6%)
     
    ker_kong, 19 Jul 2023
    #1636
  17. lenkar

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    Que mezcla elegiriais para meter en agua? Para salidas de 4h.

    1-Isomaltulosa+maltodextrina+fructosa

    2-Amilopectin+maltodextina+ fructosa

    3-Matlodextrina+fructosa

    las dos primera es por meter algún HC de índice glucemico mas bajo pero no se si me va a dar problemas gástricos.
     
    lenkar, 19 Jul 2023
    #1637
  18. Cannizzaro

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    Cannizzaro, 19 Jul 2023
    #1638
  19. lenkar

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    2:1 o 1:0,8 ?
     
    lenkar, 19 Jul 2023
    #1639
  20. ker_kong

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    ker_kong, 19 Jul 2023
    #1640
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