1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Estrategias nutricionale. Más de 60gr/h de Carbohidratos

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by andres_porty, Feb 8, 2021.

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  1. ismaball

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    Nada, en mi caso carne de membrillo casera o mermelada.

    Os adjunto unos datos más que interesantes respecto a los geles:

    https://www.instagram.com/reel/C8AQx1aMstq/?igsh=MTE5N3I2dG92aHp2MA==

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    ismaball, Jun 12, 2024
    #3221
  2. lenkar

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    Contaminación cruzada con anabolizantes?? Los likes van caros ehh...

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    lenkar, Jun 12, 2024
    #3222
  3. ismaball

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    Si Sitko lo dice es porque así será... Es doctor, investigador en la materia y colaborador de revistas científicas como Fontiers in Physiology.

    Dato importante el que comenta que las marcas utilizan test externos independientes para contaminación cruzada y deben estar reflejados en "informed sport y certified for sport".

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    ismaball, Jun 12, 2024
    #3223
  4. El hijo del viento

    El hijo del viento VeNtInUUeVEandomeee...

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    La carne de membrillo si no es casera , es recomendable ? No me gustan “ los bocaditos de guayaba “


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    El hijo del viento, Jun 12, 2024
    #3224
  5. ismaball

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    No la veo mal, nutricionalmente hablando...:
    https://www.santateresagourmet.com/products/membrillo-santa-teresa-1-4-kg

    En mi caso, uso casera, al igual que la mermelada.

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    ismaball, Jun 12, 2024
    #3225
  6. El hijo del viento

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    #3226
  7. gory

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    #3227
  8. ismaball

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    ismaball, Jun 12, 2024
    #3228
  9. bartmikel

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    bartmikel, Jun 13, 2024
    #3229
  10. Rodatec

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    Rodatec, Jun 13, 2024
    #3230
  11. trigonmaniaco

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    trigonmaniaco, Jun 17, 2024
    #3231
  12. LanceTheBest

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    ¿Como veis para la QH (para hacerla en 8 horas) llevar 2 bidones de 750ml con un total de 240gr de carbos usando los 320 de Maurten y luego 8 geles de Maurten de 25gr cada?
    Pararía para rellenar de agua a mitad de camino metiendo sales para calambres
     
    LanceTheBest, Jun 19, 2024
    #3232
  13. churrasco

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    Que te va salir caro el menú del día
    Si te lo soporta en estómago bien
     
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    churrasco, Jun 19, 2024
    #3233
  14. Rodatec

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    Más vale una potencia darimo y sujeta igual, no seas perrete.:D
    No si, muchas caña, yo 5 geles y 3 barritas, bidón con agua y otro hcs, llevaría para 8h y pastillas de sales por si hace calor.
     
    Rodatec, Jun 19, 2024
    #3234
  15. ChemiChemi

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    Yo no lo entiendo muy bien, llevarías 6 sobres de maurten en 2 bidones de 750?
    Cada sobre viene para 550, te va faltar agua, no vas a asimilar mucho.
    1,5L de agua te da para hora y media-dos
    En mi opinion metería sobre y medio en cada bidón de 750 y cada vez que pares meterle agua y sobre y medio.Yo para 8h necesito mínimo 4 litros de agua.
    Pero cada cuerpo es un mundo.
     
    ChemiChemi, Jun 19, 2024
    #3235
  16. churrasco

    churrasco Miembro Reconocido

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    Pero los componentes
    darimo no son solo para un día
     
    churrasco, Jun 19, 2024
    #3236
  17. LanceTheBest

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    usaría los que Maurten llama 320 que vale para meter 80gr en 500ml de agua y al ser 1.500ml meteré 3 sobres en total.
    Luego pararé para meter agua en alguna esquina y sales.
    Por cierto, los Drink mix de Maurten te aportan sales o hay que sumarle???
    Y toda la razón @churrasco que estoy echando cálculos y sale a estrella Michelin la jugada
     
    LanceTheBest, Jun 19, 2024
    #3237
  18. churrasco

    churrasco Miembro Reconocido

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    Yo también usaba maurten
    Ahora me los hago yo
     
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    churrasco, Jun 19, 2024
    #3238
  19. ChemiChemi

    ChemiChemi Miembro Reconocido

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    Vale, te he entendido. Yo lo veo bien compensado, ya contaras pero no creo que te sobre nada.
     
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    ChemiChemi, Jun 19, 2024
    #3239
  20. arecni

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    Yo ayer para ruta de 6h, 500gr mezcla maltodextrina fructosa 1:0.8 y electrolitos en 5 bidones de 750ml que fui rellenado con soft flask y perfecto para ritmo constante VT1, me gastaría 2-3€.
     
    arecni, Jun 20, 2024
    #3240
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