Entrenamiento por vatios

Calibra el potenciometro , que eso no te mide bien.
Tienes números de ganador del tour.

 

Calibra cada vez que salgas, ¿es de biela izquierda? esos dan picos de más de 1000w en cualquier bache, y ya si dejas la bici apoyada en la biela del potenciómetro sin pausar ni te cuento...

 

Hola, tocayo. Calibra bien y mira peso y % I/D que tienes introducido.
Mi 4iii Ultegra de biela izquierda es mucho más parco. Y el Stages es primo hermano creo.
A mí me da medias de 189W medios, 203W NP en 51km 320m+ a 34,1km/h para 64 kg en 90' intensos de llano.

 

Derecha
Lo he vuelto a calibrar, y he visto que no es el primer pico de mil watts que me da, desde hace 2 años.
Y ya he actualizado las zonas de potencia, ya os contaré.
Tambien he de decir que hago 2 dias de puertos a la semana de +1500 y 100km , uno de llano 100k y unos +200 y uno de relax 70 km +600, que se nota mucho todo lo que estoy entrenando. No soy el tipico que hace 3 salidas a la semana de 40 km, ojo.
Y tambien estoy subiendo la cadencia a 85/90, al hacerlo han subido mucho los vatios, siempre he ido a demasiada poca cadencia, 60/70, ahora saco 85/90 o mas.
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Habia viento de cara de 40/50 km/h, ponentazo.
Puede ser por eso que hayan subido tanto?
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Tienes un equilibrio de 0 en una pierna y 100% en la otra.
Y los watios parecen que te están marcando justo el doble. (Que con esa media de velocidad seria lo normal la mitad de w)

Creo que le tienes mal configurado y te esta doblando los w.

Creo que has dicho que mide una pierna. Igual has puesto en la app que mide dos piernas o algo asi. No conozco ese medidor.

 

Claro, solo llevo potenciometro en la derecha.

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Ya te lo han dicho , compi. Eso está mal.

Yo siempre calibro antes de salir, no cuesta nada y el propio Garmin te lo recuerda...



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Ya está, mañana a ver qué me sale, toca llaneo z2. S2 y no doy mas la vara .

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Me uno a la opinion de que hay algo que no tienes bien…..
Un globero que en 8’ da 550w????, por ejemplo.

Y da igual si has tenido viento de cara de 50km/h, los vatios salen de las piernas, y dan para lo que dan. Porque por esa regla de 3….cada vez que subieramos un puerto dariamos rendimientos muy superiores a lo “normal?, a que no?, pues el aire idem de idem..
Y si has hecho una ruta de ida y vuelta o mas o menos circular….habras tenido aire tambien a favor…..

 

Ye refieres en general de los stages o ese modelo en concreto?, porque yo tengo un Gen3 L para Sram y nada de nada de esos picos.

 

Me parece una opinión sin mas. Si hay algún potenciómetro de fiar y con buen sat es stages, y más ahora que lo ha comprado giant.
Yo llevo 3 años con él y ni un solo problema en ese tiempo ni he oído o leido nada de lo que comenta.
De todos modos yo lo calibraré antes de cada salida un tiempo para comprobar el funcionamiento, no cuesta nada.
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Eso no es un problema de calibrado, parece un fallo mucho más importante. O eres Remco camuflado que no creo porque estarías en el World Tour en lugar de estar hablando a través de un foro o, como pasa con las Stages, está fallando como una escopeta de feria. A mi me ha pasado con varias y el SAT se ha lavado las manos, pero esos datos no son reales y no creo que se arreglen calibrando.

 

Como te dicen una persona con esos watios no se plantearia la duda, sabria como ha llegado a esa potencia o algo menos, es algo inusual, no se hace por muchos kms que andes, es mas, gente que entrene durante muchos años con entrenador y muy enserio tampoco llegaria.
No es que dude de ti, pero es como decir que vas con un panda a 270km/h.

 

Pues nada, tocará tirar de sat.
Muchas gracias a todos.

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No es un problema de calibración ni de Sat.

Creo que tienes puesto en la App, en el ciclocomputador o en algún lado que estas usando el stages dual.
Y te esta cogiendo dos veces los valores del medidor de la pierna derecha.
Por eso te sale un equilibrio de 0% en la izquierda y 100% en la derecha.
Y por eso te está doblando los watios.

Como no tengo Stages no conozco su App, pero casi seguro que algo así te esta pasando.

 

¿No pensarás que esos datos son debidos a tu entrenamiento o a subir la cadencia a 85?........

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Ojala, que va, ya me gustaria .
Ya está calibrado, mañana lo probaré a ver si vuelve a la normalidad. Siempre he tenido un ftp de 3 aprox, en un dia subir a 5 wtf..
Ya tengo un potenciómetro en la recamara para cambiarlo por si este tengo que enviarlo a stages. S2.

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Esos datos son imposibles, el otro día colgaste una subida de un repecho yendo a 200 vatios a 169ppm, tú potenciómetro está más que roto.

 

Hoy me ha salido normal, después de calibrarlo con la app de stages.
Salida llana, 70 km, 29 km/h, algun puentecilllo, lo normal, vamos.


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