IRATI XTREM

en el santuario de la muskilda dormiras mucho mejor, y antes de llegar a casas de Irati hay un collado con caballos muy muy guapo, pero ahi suele hacer mucho aire, pero es perfecto

 

En esa capilla pasé yo varios días hace dos años que estuve haciendo puertos de carretera
Lugar con buenas sombras y fuente con buen agua . Lugar top top

 

Gracias lo buscaré. ¿Suele haber más gente acampada?

 

Alguien habra, hay sitio de sobra. ademas hay nidos de ametralladoras y el santuario es interesante , hacian akelarres alli en su epoca

 

Buenos días, este domingo hice mi último entrenamiento de volumen intentando simular tanto la comida como un recorrido similar al de la prueba. Hice 116km con 2998m positivos. Fui un poco más rápido que el ritmo que pienso ir en la prueba y también un par de tramos de unos 10km sin apenas desnivel. En total fueron 5 puertos y terminé con buenas sensaciones y sin mucho cansancio. Creéis que puedo ir tranquilo y con ciertas garantías de poder terminarla?? Me tienen acojonado los puertos de Errozate y Larrau.

 

Sin problema

 

Yo no he podido hacer una salida de tanto desnivel. Sí he hecho varias de más de 100 y cerca de 2000m. Mi idea es hacer este sábado una salida de 110 y algo más de 2000 m de desnivel. A una semana de la marcha tampoco me quiero meter una soba. Llegaré con 4000km este 2025 al día de la marcha y con bastante volumen desde octubre-noviembre (no he parado desde entonces). Como decía mas arriba para mi es toda una incógnita de como acabaré, ya que nunca he sobrepasado de los 2300m de desnivel.

 

En esta prueba no es tanto los km o el desnivel acumulado como la cantidad de km con porcentajes muy duros que hay. Por otra parte no os vais a picar con nadie, porque esta prueba sí es literalmente, una cicloturista. Y además con los puertos tan duros que hay, tú ritmo suele ser el que lleves (ni mas ni menos). Por último un "truquito mental" que yo uso en Larrau. Al empezar Larrau ya se va bastante tostao y estás empezando un puerto que son 12 km durísimos. Yo lo que hago es descontar 4 km a lo que me queda de subida, porque? porque ahí se llega a un descanso de 2 km y aunque los 2 últimos km vuelven a ser duros ya ves la cima, escuchas a la gente y sabes que ya está hecho. No es lo mismo pensar que te quedan 7 km, que pensar que te quedan 3 y lo tienes hecho.

 

Claro...precisamente son los porcentajes duros los que me preocupan. He hecho recorridos mas largos y con mas desnivel pero nunca he subido puertos con tantos kilómetros seguidos por encima del 10% y aunque voy a ir con un desarrollo muy suave (31/36) no me fío nada. Me apunto el truco de descontar 4km que me parece muy bueno y más para alguien como yo que de cabeza no va muy sobrado ;-)

 

La haces de sobra y mas con ese desarrollo. A disfrutar que la ruta es una pasada!!!

 

No le des tanta vuelta ni te agobies, si vas a tu ritmo, disfrutando y sin calentones innecesarios, la acabarás sin problema y con ganas de volver.

 

Tened cuidado con los horarios de corte de Errozate….a ver si sobre todos los nuevos os quedáis sin hacer una parte preciosa.

 

COMO PUEDES ESTAR TAN SOLO EN LA VIDA..QUE TE DEDICAS A DAR LECCIONES DE ETICA

 

INVIERTO MUICHO TIEMPO EN MILES DE SORTEOS..Y DE VEZ EN CUANDO TOCA..MIENTRAS TU ESTAS MACHACANDO COMO UN PRO..

 

Otia que fiera!
Yo tengo profesion, y en mi tiempo libre ando en bici. Saludos.

 

ya no nos queda nada. Parece que no va a hacer mucho calor y posibilidad de tormentas. Con que ropa creéis que habrá que ir??

 

Manguitos y chubasquero, por si acaso y para las bajadas

 

guantes largos creéis que hará falta para las bajadas? Pensaba llevar cortos y no sé si llevar en el mallot unos largos por si las moscas. Me gusta mas el fresco que el calor pero he leído de todo.

 

Pues como siempre, perfecta organización. Complicadas las bajadas en Francia por la niebla, el agua y el estado del asfalto, todo dentro de lo previsible.
Avituallamientos top, la Selva de Irati preciosa con la niebla y humedad y enormes los voluntarios. Gracias a todos.
Tan solo un pero, no me ha funcionado correctamente el chip de cronometraje.

 

Primera vez en la Irati Xtrem y con ganas de repetir, espero volver el año que viene, me ha encantado. Recorrido muy top, aunque conocía la primera y última parte (de hacerlo a la inversa), la niebla cerrada le daba un toque más épico a la prueba, eso hacía también tener mucho más cuidado con las bajadas, por lo menos, libramos la tormenta y para subir esos puertos temperatura ideal. Avituallamientos y organización por mi parte excelentes.