Alimentación ciclista para una vida sana

Pregunta: estoy pensando en cogerme un recovery de carbohidraros para después de la ruta. En una ruta de entre 4 y 5 horas me tomo un platano y un gel de 40g. Chs. más o menos 1,5 horas antes de acabar. Entre que llegó a casa y como, pasa sobre 1 hora. ¿ es conveniente to.ar el recovery antes de co.er o no sería necesario? Me imagino que si lo que me voy a comer es todo carbohidrstos no sería necesario, ¿ pero si es una comida " normal"?

 

Venga va, vamos a dar un giro al hilo, a ver si así la peña se contenta….

Pregunto a los sabios a ver si me lo aclaran…,
¿que pasa si el cuerpo de un deportista durante la actividad utiliza 100gr/h de HC’’s y va ingiriendo 200gr/h?.

Gracias por adelantado.

 

Quizás tengas que leerte las dos primeras páginas de post antes de decir que se le da un giro al hilo. Pero ya veo por donde vas y lo que quieres. Saludos maníaco

 

Ya dicen los chinos que lo realmente interesante son las buenas preguntas.

 

Otro iluminati…..
Buen aporte, si señor…

 

Mucha gente en este hilo faltando al respeto….

 

Cuando no se sabe que responder, o se sabe que la respuesta deja en evidencia, se suele optar por desacreditar….

Pd: pesao

 

Si, me da mucho miedo que tú me pongas en evidencia con tu pregunta absurda. Es que no hay por dónde cogerla.

A ver si sabes por qué es absurda.

PD. No confundas no saber responder con pasar de responderte a ti tu preguntita de "listo".

Por cierto, pensaba que habías dicho que por fin ibas a dejar de hablar conmigo. Vaya.

 

1-sigues sin responder a ni una sola pregunta de las que te hago, y para desviar repreguntas, tipico también para evitar responder.
2-pregunta absurda?, para ud. los demas solo postean absurdeces, falsedades e irrelevancias….
y 3- para no extenderme, el que iba a pasar del otro era ud. de mi, y veo que no. Solo respondo por educación.

pd: iba a poner un vídeo que explica mi consulta, pero como se va a desacreditar afirmando que es infobasura sin base científica ninguna(supuestamente), paso olimpicamente.

 

Hombre, ¡pues claro! ¡Ni lo haré!

No te confundas, "los demás" no, eres tú en concreto.

Es que me lo pones tan a güevo...

¡Ojalá!

 

¿Que parte no entiende ud. que SOLAMENTE le respondo por educación?, mientras siga citándome….

pd: por cierto, ¿que le pareció mi ciudad?, ¿a la altura de un final de Transpyr?. Si ya se, es irrelevante paea el buen desarrollo y utilidad del hilo, foro y conocimiento humano.

 

*****, no se cuál es mejor, si este o Yo soy grut. Otro crack más