Estrategias nutricionale. Más de 60gr/h de Carbohidratos

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por andres_porty, 8 Feb 2021.

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  1. LyN_Suiza

    LyN_Suiza Miembro Reconocido

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    Un 8% del peso del agua, es decir, 48g de CHs.
     
    LyN_Suiza, 7 Jul 2025 a las 22:43
    #3621
  2. lucsar

    lucsar Miembro Reconocido

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    Ah claro, para que sea isotonica debe ser aproximadamente un 8%. Ahora lo he recordado. Muchas gracias.

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    lucsar, 7 Jul 2025 a las 22:56
    #3622
  3. Canil Blancu

    Canil Blancu Miembro Reconocido

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    Estuve haciendo un repaso con google buscando articulos actualizados SOBRE MONITORIZACION (que yo sepa no existen pautas publicadas) y me sale este de mayo 2025. Por las referencias del final, seguramente se pueda sacar rápidamente otros para dar contraste.

    https://www.gssiweb.org/sports-scie...e-monitoring-use-in-athletes-without-diabetes
     
    Canil Blancu, 8 Jul 2025 a las 21:33
    #3623
  4. Diego Camporrobles

    Diego Camporrobles Dominguero Sepia

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    Aquí tienes un vídeo explicativo y una calculadora de bidones
     
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    Diego Camporrobles, 9 Jul 2025 a las 15:31
    #3624
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