Preparando ya el fin de temporada. Este año tengo intención de parar 15 días, normalmente paraba un máximo de 10 pero los años van pesando. Antes un mes tranquilo de vuelta a la calma para ir perdiendo la forma paulatinamente. Cómo hacéis vosotros la transición?
Sin transición Acaba el CX y continuo con el BTT Termino con el BTT y ya empieza el CX Círculo completo
Solo paro cuando el clima obliga, pero este año habrá rodillo, me ha costado muchísimo y mucho tiempo recuperar la forma después de todo el invierno enfermo.
Trail running. A mediados de noviembre hay un par de carreras que hago cada año. A mediados de octubre aparco la bici y me lío a correr hasta terminar las carreras. No hago ninguna modificación previa. Al final lo hago más por depurar un poco la cabeza de tanta bici que nada.
depende mucho de cada 1 pero 1 semana y otra saliendo muy tranquilo, sin garmin ni nada no mas de 2 horas para hacer lo que me apetezca.
Parais de golpe o hacéis la típica transición de +- 1 mes de más a menos para acabar parando 1 o 2 semanas? Yo es como lo hago, sacado de los libros de Chema Arguedas, siempre me ha parecido mucha transición. Cuando competía parábamos de golpe 1 mes y vuelta a arrancar.
como te comento depende de cada uno y de la edad, yo si paro mas de 1 semana arrancar ya me cuesta la vida, entonces hago una semana muy tranquila otra prácticamente paro y otra pues tranquilo y ya con un poco mas de horas.
Yo normalmente paro una semana en agosto cuando me voy de vacatas, desde ahí sigo hasta noviembre andando pero bajando el pistón hasta hacer salidas de rodaje de 90’. A partir de noviembre empiezo para el siguiente año. Luego hay años que desde después de vacaciones cuando voy bajando el pistón empiezo a correr(tráil) y dejo al año siguiente cuando me apetezca. Este año seguramente en vez de correr(lo dejare para el 2026) volveré a nadar. Cada persona, al ser aficionados, tiene mucha más variabilidad dependiendo de las circustancias, los pros, por calendario y temporada lo tienen muchísimo más prefijado.
Creéis que el hecho de acabar la temporada con un buen estado de forma ayuda en algo a mejorar el nivel en la siguiente? Preguntado de otra forma, mejor seguir entrenando hasta final de temporada aunque no haya objetivos o dejar que se pierda la forma paulatinamente desde el último objetivo hasta final de temporada?
Teóricamente cuando se cumple el último objetivo se acaba la temporada. Si desde ese objetivo hasta el inicio de la siguiente temporada pasa mucho tiempo estaríamos más bien en un periodo de “transición”(lo que yo hago de septiembre a noviembre). Si tu una temporada la acabas con mejor nivel que la anterior significará, en principio, que has mejorado en rendimiento, y eso tb influiría para la siguiente, ya que teóricamente aunque vayas perdiendo forma tu cuerpo habrá mejorado para afrontar la siguiente. Es lo que se suele diferenciar en una persona ya entrenada de tiempo a otra que está empezando.
Yo no puedo parar de bici, he intentado platearme una semana o asi, y no puedo, acabo saliendo, aunque sea a mi aire, pero eso, una semana. Ya no hice base el ultimo año tampoco,al no parar y este no hare, no se si sera casualidad, pero con entrenamiento pautado no ando cansado y desmotivado como otros años, deseando descansar. También cambie el tipo de objetivos y este año he estado mucho mejor a nivel saturacion de bici, ha sido la clave, sigo motivado y a tope a dia de hoy, es cierto que tengo un par de objetivos en septiembre, y veremos cual es el plan siguiente pero no veo el tener que parar para nada.
