¿Cuantas horas de rodillo hacéis?

Jajaja, los peluqueros y los mecanicos de bici, poco me ven a mi...

 

Entonces si te gusta la mecánica también, disfrutas el doble, a mí antes si me gusta más el barrito,pero me he acostumbrado a la carretera y llegar yo y la bici limpio a casa, me he vuelto un "hombre blandengue"

 

No me encanta, me joribia bastante, pero es lo que hay.

 

Con guantes de boxeo tampoco es muy fácil manejar la bici....jajajjaj

 

Sí tío, hay que salir preparados para luchar contra los perritos sueltos, las vacas bravas, las ebaiks trucadas a 40 km/h...y demás circunstancias de la carretera/monte...

Ahora que lo dices sí que parecen gordos los guantes, pero en realidad no abultan tanto y son cojonudos, son del decarton y no son nada caros, creo recordar que unos 35 euros, y te aseguro que a más de 8-10º ya dan un calor del copón.

En mi caso si se me enfrían los pies o las manos ya voy a disgusto...y a veces la sangre no me llega a esos sitios...

me voy a cambar el nombre al Potro de Vallecas!!!!

 

Que app usáis?

 

VinApp, de lo mejorcito por no decir lo mejor para entrenar en rodillo, tienes planes para todos los gustos y con distintos objetivos, es tan completo que sólo por usarlo y entender ciertas cosas se hace motivador

 

Para que?

 

Entrenar con rodillo

 

Los entrenos de my whoosh y alguno que voy creando yo

 

reitero la apuesta por Vinapp, además de la cantidad de planes ya creados, y de los que te puedes crear tú, tienes trayectos para simular en el rodillo, e incluso la opción de seguirlos en youtube, con canal en Telegram de soporte ...
Hay un hilo específico:
https://www.foromtb.com/threads/vin-app-workouts-simulación-y-planes-de-entreno.1526096/

 

Aprovechando que está este hilo, una cuestión.
Si tengo para salir una hora aproximadamente, de 3 a 4 de la tarde, qué interesa mas rodillo o salir a la carretera? o el objetivo es mantener o intentarlo al menos, la forma para la salida del domingo.

 

Si tienes cerca de casa una zona llana, circuito rotondero o poligonero sin semáforos y sin tener que frenar ni parar, yo prefiero salir a la carretera para 1h o 1h15' de oedaleo efectivo, al menos mientras haya luz diurna.
En invierno o con mal tiempo o si tienes que hacer series en subida o puerto y no tienes alguno al lado de casa, pues ya no queda otra que rodillo.
Yo salgo 3 tardes entre semana después de currar y procuro que me dé el aire al máximo, hasta que cambien la hora.
Si viviese en el centro de una gran ciudad haría mucho más rodillo, si sólo dispusiera de una hora o 75' entre semana

 

Me tiro a la calle entonces, por suerte en mi pueblo tengo rutas con poco desnivel para esa duración y un puerto de 5,5km al 7% al lado de casa. Encima a esas horas en invierno no hace frio y el tráfico es mínimo. Lo que me pasa es que cuando luego salgo los domingos y me voy a los 100km o a partir de las 3h si la ruta es durilla acabo pidiendo la hora.

 

Pues yo discrepo. Si dispones solo de una hora, vas a aprovechar mucho más en rodillo; no pierdes nada de tiempo y pedaleas el 100% de cada minuto, de hecho, afirman que 1h de rodillo equivale mínimo a 1,2h en la calle

 

Para hacer justo una hora en carretera de buen entreno, tendrían que darse las circunstancias perfectas desde que sales de casa, y eso es prácticamente imposible. En rodillo te permite ir a las pulsaciones que quieras en todo momento y creo que para una hora de entreno 100% es lo perfecto. Ahora bien, por otras muchas razones también es bueno salir a la calle a pedalear.

 

Una hora es perfecto en la calle, o en el rodillo puedes cascarte el entreno que quieras, pero estructura una series, variadas cada dia y sabiendo que hacer, es mas que perfecto, te puedes poner como un tiro si quieres y lo haces bien.