Yo entre semana salgo siempre solo, y los fines de semana cada vez sale menos gente. Cuando voy solo siempre voy escuchando podcast (hay muchos muy buenos) y no se me hacen demasiado pesadas las 2 o 3 horas de ruta. Para no dejar de salir, y como motivación, suelo apuntarme a alguna marcha gorda tipo Soplao, Bajo Tiétar o similar sabiendo que si no salgo voy a sufrir en ellas aun mas de lo habitual y eso es un buen incentivo De todas las formas, di de dónde eres, que a lo mejor nos lee alguien en tu misma situación y podéis hacer buenas migas
Soy de Cantabria, cerca de Santander. De todas formas no me voy a agobiar. El post era un poco para que den su opinión los que hayan pasado por situaciones parecidas
Coincido en mucho contigo, por lo que leo. Me encanta salir solo, también el UF y aunque veo que con los años (ya 46), cada vez será más difícil mejorar velocidades medias y KOMs pero aún así la bici es mi medicina. De momento sigo mejorando poco a poco cada año, pero sé que no me queda mucho, la curva empieza a estancarse y en breve bajará el rendimiento puro. Con los años, se pierde chispa, es cierto, pero se gana experiencia, autoconocimiento, y se puede rendir todavía muy bien en UF. Me he recorrido la provincia y las adyacentes, pero tampoco le hago ascos al tontódromo de mi pueblo o hacer repes en un mismo puerto. Los rulos me dan más pereza, peor de vez en cuando me entretengo en ellos, más divertidos que un rodillo fijo Me motivo y mejoro leyendo y aplicándome cosas de nutrición, aerodinámica, entrenamiento, psicología... Tanto al OP @Cancio como a ti, si me permitís, os sugeriría algo que me ha funcionado los últimos 5 años para no desmotivarme, sobre todo en esta época del año oscura y fría en la que estamos. Compagino la bici con la carrera a pie, (sólo corro de octubre a enero), con lo cual tengo el aliciente de mejorar en ello a la vez que desconecto en gran parte de la bici, sin dejarla del todo nunca. Luego después de reyes, empieza a alargar la tarde, puedo pedalear en el exterior algunos días entre semana, y me cambia el humor incluso. En mi caso, está muy relacionado con la luz solar y la carga de trabajo. Los peores meses de carga de curro para mí son siempre noviembre y diciembre, que coinciden además que son los más oscuros. Por otro lado, llevo solo 14 meses haciendo fuerza en casa y también he visto mejoras a mi edad en rendimiento corriendo y pedaleando que nunca hubiera pensado. Si hubiera hecho fuerza de joven supongo que me habría ido mucho mejor, y si hubiera sabido de nutrición deportiva lo que se sabe actualmente, pues también. Pero a lo mejor me habría estancado antes y estaría a mi edad ya seguramente de bajada, jeje. Como digo, la cabeza manda: no obsesionarse, buscar variedad de estímulos y otros deportes (compatibles y de fondo, claro). Buscad compañía para pedalear los que sois más sociales y los ciclistas solitarios pues seguir saliendo principalmente solos sin sentirnos mal por ello.
Ay Andoni si supieras!! Solía decir que hacía Ironman pero desde que las inscripciones se pusieron a 500-700 pavos ahora ya solo nado, corro y hago bici En mi caso, y por no desviar mucho el tema del OP, es que siempre he sido muy bruto para todo. No hago (o hacía) las cosas con moderación y ahora pago las consecuencias. Años de 15-20.000 km de bici y 2-3000 km de carrera a pie y nadar dan para aburrirse de todo muy mucho. He tratado de centrarme en solo una cosa pero soy demasiado inquieto y si hago 5 salidas de bici sin alternar le cojo mucha pereza. De todas maneras, coincidimos totalmente en la manera de pensar. Tengo algún año menos que tú y ya noto que la recuperación no es la misma que hace cinco años. El tema fuerza lo he hecho bastante teletrabajando cuando hace mal tiempo. Dos o tres sesiones cortas centradas en movilidad de cadera semanales. Por mucho que me proponga mantener esa rutina cuando mejora el tiempo, me da una pereza terrible. Anyway, como decía en mi primer mensaje, ya voy aprendiendo a convivir conmigo mismo. No está siendo fácil pero tras cuarenta años me voy conociendo. Necesito moverme y hacer algo aunque no me apetezca. Posiblemente lo que mejor me venga sea hacer lo que menos pereza me dé. Cuando entro en periodos de no hacer nada porque no me apetece el deporte o la vida se entromete, caigo en una espiral de hundimiento anímico.
Coincido en todo lo que te van comentado, si hay un momento durante el año en el que flojea la motivación es el invierno, es la época propensa para ello, el frío, peor tiempo, llega la navidad con sus comidas ... por eso se llama pre-temporada, es el momento de practicar otro deporte, como senderismo, ayuda a despejar la mente, por lo menos a mi. Para mi, como han comentado, la bici es mas por salud mental, si no saliera en bici podría ser un asesino en serie cuando estoy 1 semana sin salir me hierve la sangre y me transformo en una persona que no me gusta ser. La bici me aporta una paz mental brutal, conocer lugares que de otra forma no conocería, respirar aire de verdad cuando te encuentras a 1 hora del pueblo mas cercano ... y también suelo salir solo, pero es que me gusta, mi ritmo, si necesito parar me paro, si no, sigo, ... cuando vas con alguien a final tienes que adaptarte. Hay un lema que me encanta : Cuando la motivación acaba, comienza la disciplina. La motivación te viene al principio cunado inicias algo, quieres mejorar rápido, te esfuerzas por conseguirlo, pero la motivación no dura para siempre, una días la tienes al 100% y otros no tienes ninguna, y ahí, es cuando la disciplina de uno mismo juega un papel fundamental.
