Entrenamiento de restricción de flujo sanguíneo (BFR)

Buenas, acabo de encontrar un artículo sobre un tipo de entrenamiento que no conocía.

Parece muy prometedor, pero tambien da algo de respeto... Si lo haces mal (demasiada presión o intensidad) puedes tener un susto serio.

https://www.entrenia.com/entrenamiento-bfr-rodillo-ciclismo/

No he encontrado información en el foro.
Lo conoceis?

Saludos

 

Yo conozco algo parecido en culturistas y te puedo decir que según a quien le preguntes te dirá que es la bomba y otros que estás loco. Sinceramente si te aprecias las extremidades yo no lo haría, te juegas futuras varices y problemas de circulación sanguínea… si aún así tienes curiosidad lo suyo sería ponerte en manos de un profesional y que bajo su observación médica sigas unas pautas para hacerlo, sellos sabrán mejor que cualquier youtuber o escritor internauta


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A mí me vino genial para hipertrofiar después de romper la clavícula... Si no tienes un caso especial (recuperación médica) no creo que merezca la pena.

 

a mi ni me convence, mejor las series,gym, etc...

 

Yo esto creo que es rizar demasiado el rizo, para gente profesional que ya no le quedan marginals que atacar.
Como dicen, para bici, aparte de entreno con estructura, y gim bien echo, ya es paso de gigante.

 

Ese fue el que hizo David Carradine y no le fue muy bien...


Yo no lo había escuchado nunca pero tiene pinta de peligroso como no lo hagas bien.