¿Cuantas horas de rodillo hacéis?

Aunque vayas 10 minutos al parque no tiene sentido en un hobby salir a pasar dolor.
Es que me quitaria de cualquier otra cosa e iria a un biomecanico, nunca te va a "doler", menos ese dinero.
Hablamos de 150€.
Mucha gente se gasta muchisimo mas comprando sillines y culottes y haciendo eso das en la diana.
El que ha dicho el compi es el que fui yo, un fuera de serie, no solo te ve el fallo, no mide, no usa maquinas, solo mira, y lo mas importante, te dice como seguir pedaleando para entenderlo y que no vuelva a pasarte nada de eso en la vida.
Ya te digo que despues del tiempo, te parececera baratisimo.
Antes cerciorate de que estas usando culottes decentes y de tu talla, eso es de primero de dolor de 0jete...

 

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Pues hacerlas correctamente, todos me han tocado altura de sillín, avance o retroceso y altura de manillar, pero la diferencia de este hombre es que no se pone a medirte y a meterte en ángulos como bien ha dicho Rodatec, él te ve y ya sabe por dónde estás fallando y te va corrigiendo y ya al final con cámaras te graba en movimiento y saca las angulaciones para confirmar como te ve, pero no sé ciñe en meterte sí o sí dentro de lo que le dice una máquina, es más, el programa que usa le hace recomendaciones y él se guía por su propia interpretación, conmigo le daba recomendación de bajar más el sillín y meter más retroceso y no lo hizo porque me veía mejor como me había modificado que como le decía el programa, y es que uno puede ser diferente y tener otras necesidades de posición, y en mi caso me enseñó también como corregirme e ir aprendiendo a sentarme bien, porque sentarse nos sabemos sentar todos, pero no todos nos sentamos en la bici correctamente.
Uno de los biomecánicos anteriores me llegó a poner el sillín con -6 grados porque sino no entraba en ángulos, que es una barbaridad provocando sobre cargas en manos y brazos

 

Pues nunca he tenido rozaduras que me hicieran heridas ni cosas así, sólo lo normal de cuando hago muchas horas a la semana, eso en cuestión superficial de la piel, lo que me duelen son los huesos de toda la zona, y a veces, como también comentáis, se me duermen los webecillos.

Os aseguro que he probado mi medida, digamos standard midiendo mi entre pierna y subiendo y bajando poco a poco y probando varios días para ver sensaciones pero ha habido días de llevar 4 horas y sólo poder dar pedales durante 3 minutos seguidos y eso que cuando hago rutas largas paro a comer, o tomar los geles caseros, no me gusta comer en la bici y menos si voy por el monte, así como tranquilo y descanso la zona, pero llegar a casa ha sido un suplicio y no es falsa modestia, soy malo, muy malo, pero a mi ritmo podría y debería llegar a las 5 horas y tener las piernas más cansadas que el cvlo, pero es al revés, a veces he tirado para casa en la 3ª hora por no aguantar, ni saber ni como sentarme.

También he cambiado el avance y la inclinación del sillín, siempre poco a poco y haciendo varios días las pruebas con la misma medida y nunca con medidas extremas, no suelo bajar la punta del sillín más de 3º porque se me duermen las manos por la carga y el sillín que llevo ahora es un poco curvo y mido los grados con un libro y una app del tlf.

Llevo también las calas mas o menos medidas con el método de la plomada desde la rodilla hasta el eje del pedal y también he jugado a subir y bajar el manillar unos cmts pero cuando llevo unos días e intento pasar de las 3 horas ya llego muy chungo y vuelvo a casa.

Culotes tengo varios de varias marcas, desde Castelli, KV sport, Gobik k7, Endura, Siroko, todos para más de 5 horas y no sabría decir con cual voy mejor, porque cuando alguno parece que voy cómodo, en mis tiradas largas acaba pasándome lo mismo.

Como veis me he papeado todo videotutorial para principiantes que he encontrado y a veces pienso que por eliminación debería haber encontrado una postura más o menos cómoda, el que más suelo seguir es el chaval de Biciescapa que antes estaba en Mammoth y que es un tipo que explica muy bien las cosas y muy claras (siento no saber su nombre) pero ni aún así.

Perdón la piedra pero como veis, sigo saliendo y entrenando en casa porque me gusta...me gusta comer y mucho!! y con la bici lo quemo todo, lo que me j0de es que me gustaría hacer rutas más largas aunque tuviera que echar pie a tierra por el desnivel o subir un puerto parando 6 veces, pero poder seguir pedaleando sentado.

**** esto es pa echarse a llorar

gracias a todos por vuestros consejos y si has leído hasta aquí te debo una piruleta

 

****, pues no te voy a mentir, pero mi presupuesto no me llega para irme a verle, porque básicamente lo que dices es lo que me pasa. Independientemente de que como digo sin falsa modestia, soy muy malo, lo que quiero es poder seguir pedaleando más allá de las 4 horas sin sufrir, porque como comenté, a partir de las 2 horas ya voy revolviéndome en la bici intentando buscar la forma de ir cómodo.

Muchas gracias por tus consejos porque al menos creo que lo mío tiene arreglo, lo chungo es poder encontrarlo

 

Ya te digo que no es dinero, incluso estaba pensando en pillarme un culote Assos porque según leo son la re0stia y la gama media sale a partir de 150 eurazos...y a veces me siento mal conmigo mismo gastando este dineral teniendo el nivel que tengo...

Por ahora sigo disfrutando de salir con la bici y como sólo los findes puedo tirar más de 3 horas que es donde voy chungo, entre semana no bajo de 2 horas diarias y el sufrimiento es asumible, en cuanto ya voy mal mal, pues ya he llegado a casa, y algún día he llegado de noche con la luz del Ali, o lloviendo a mares o con temperaturas bajo 0 y lo que más me dolía no era ni el frío ni la caladura, era el cvlo...

Según lo cuento me doy cuenta (valga la rebuznancia), de que si no fuera por tanto dolor disfrutaría el triple!!

Tengo que hacer algo sí o sí

 

Yo he llegado a salir por mi casa con las herramientas en mano e ir haciendo modificaciones algo extremas para ver si en vez de ir más cómodo iba más incómodo, para intentar entender donde mi cuerpo iba realmente mal para entender como poder ir mejor...

Sólo me falta probar el método de los Martes y 13...quitar el sillín como la monja...igual voy tan feliz!!!

 

Solo queda lo que te digo, ni se te ocurra comprarte un pedazo culotte, porque es tomarte una aspirina para un balazo, y encima sin sacar la bala.

 

Ah y por volver al tema del rodillo, (j0er pedazo de salida de tono que me he pegao!!perdón a todos) he empezado el plan Vinagre de Vinapp y como tiene una buena base que he empezado la semana pasada, en el rodillo me pasa igual, cuando es un entreno muy largo tengo que bajar un par de minutos porque me hace añicos la zona y después puedo seguir...y así termino los entrenos

Incluso dentro del entreno hace casi un mes me subía y bajaba haciendo modificaciones para ver si mejoraba ya que es otra bici y salvo el sillín que llevo la misma altura que la MTB el resto cambia bastante

Creo que mi verdadero talento está en tocar las maracas

 

Cuando te empiece a doler, prueba a bajar algo la cadencia, no es la solucion ojo, pero contra mas apretes en los pedales, menos peso va al culo.
Repito que no es la solucion.