1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Estrategias nutricionale. Más de 60gr/h de Carbohidratos

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por andres_porty, 8 Feb 2021.

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  1. Biciclomano

    Biciclomano Miembro activo

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    Zumo de limón.
     
    Biciclomano, 23 Mar 2026
    #3841
  2. josebagu

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    Nada, tal cual.
    En ocasiones le he metido zumo exprimido del que venden en botes en grandes superficies pero me suele irritar la garganta por eso prefiero no echarle nada.
     
    josebagu, 24 Mar 2026
    #3842
  3. sergi_gim

    sergi_gim Miembro Reconocido

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    También le meto saborizante de hsm
     
    sergi_gim, 24 Mar 2026
    #3843
  4. gintokisensei

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    Saborizante de HSN o, y eso lo descubrí hace poco, te matcha en polvo (también de HSN), que aporta solo un puntito de cafeina y corta totalmente el dulzor.

    Si es demasiado dulce prueba a reducir también la cantidad de fructosa. Yo antes iba a 1:0.8 y he terminado bajando a 2:1 e incluso 2.5:1 si son salidas de ultradistancia, para no aborrecer el dulzor.
     
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    gintokisensei, 24 Mar 2026
    #3844
  5. Chema F29 Coruña

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    Hace unos meses Alastor dio una clave buena. Yo lo voy a probar
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    Chema F29 Coruña, 24 Mar 2026
    #3845
  6. Rodatec

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    Esto es una joya para este hilo.
    Bajo mi punto de vista.
     
    Rodatec, 24 Mar 2026
    #3846
  7. trigonmaniaco

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    Desde entonces yo lo hago, no habitualmente pues al agua le suelo echar solo sales, pero si meto hc’s tb ac.malico.

    A parte de quitar el dulzor tb tiene propiedades interesantes…
     
    trigonmaniaco, 24 Mar 2026
    #3847
  8. Rodatec

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    Uff que bueno.
     
    Rodatec, 4 Abr 2026
    #3848
  9. bartmikel

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    Ya tengo para ponerme en la cama
     
    bartmikel, 4 Abr 2026
    #3849
  10. Rodatec

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    Jajaja
     
    Rodatec, 4 Abr 2026
    #3850
  11. Diego Camporrobles

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    #3851
  12. gory

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    #3852
  13. manugijon

    manugijon Miembro Reconocido

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    #3853
  14. JAVI70

    JAVI70 Miembro Reconocido

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    Precisamente Chema ha sacado una aplicación para Garmin en la IQ que se llama FUELTHEGOAL, muy práctica para el tema de la ingesta intra entreno o competición en relación a los KJ que se vayan desarrollando.

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    JAVI70, 16 Abr 2026 a las 15:55
    #3854
  15. josebagu

    josebagu Miembro Reconocido

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    josebagu, 17 Abr 2026 a las 01:07
    #3855
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