1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

que hacer en el gimnasio ? y la creatina ?

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Pablo Mesa, Sep 10, 2007.

  1. Pablo Mesa

    Pablo Mesa Miembro

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    Hola a todos, escribo ya que comenzaré a ir a un gimnasio para hacer un poco de musculación. Tengo entendido que para el MTB es bueno trabajar todos los musculos en general y priorizar mas en los de las piernas.
    Necesitaría que me dieran un consejo para empezar ya que es probable que el entrenador del gimnasio no conozca que es mejor hacer para musculación de MTB.
    Por otra parte quería saber a cerca de la creatina, osea es recomendable ? y siempre debe ir acompañada de gimnasio verdad ? que dósis consumir ? bueno en fin como verñan no tengo mucha idea así que agradezco sugerencias.
    Bueno eso, gracias a todos. Saludos.
     
    Pablo Mesa, Sep 10, 2007
    #1
  2. Jadflieger

    Jadflieger Downsizing myself!

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    te has mirado el post de la chincheta de "preparación física complementaria" ?
     
    Jadflieger, Sep 10, 2007
    #2
  3. Pablo Mesa

    Pablo Mesa Miembro

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    Hombre que es eso ? no lo he visto. Es que simplemente quiero saber como empezar en el gim para no pecar de inexperto y como es eso de la creatina...
     
    Pablo Mesa, Sep 11, 2007
    #3
  4. pablobeuchat2005

    pablobeuchat2005 Miembro Reconocido

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    la creatina para que para inchar como un bollo o para ser un gran esprinter, el consejo es que comas normal y no tomes suplementos de ese tipo , con la creatina no es la primera persona que se jode los riñones por no saber tomarla
     
    pablobeuchat2005, Sep 11, 2007
    #4
  5. xabiruiz

    xabiruiz Miembro Reconocido

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    eso es un post que hay en la parte de arriba de este subforo, que trata sobre entrenamiento, ahí tienes bastante información, échale un vistazo.
     
    xabiruiz, Sep 11, 2007
    #5

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