ayuda tabaco

Pues yo dije que hacia el intento definitivo el 6 de agosto, y así ha sido. El lunes salí de casa sin tabaco y sin intención de comprar. Ahora bien, sabía que iba a ser duro, pero no tanto, al final hasta el día de hoy han caido del orden de 5 cigarros por día. Siempre será mejor que fumar entre 10 y 15 que era lo que fumaba, pero desde luego sigue siendo tabaco. Pero entre la reincorporación al trabajo después de vacaciones (que siempre "estresa") y otras cosas no he podido resistirme a pedir un cigarro (cosa que antes me costaba mucho hacer...lo que hace el mono). Hoy he empezado con los chicles de nicotina, parece que algo ayudan. Seguiremos informando. Animos a los que lo estén dejando, no la caguéis como yo.

Saludos.

 

Pues de broma, broma: 10 días sin catarlo. Ole, ole, y ole.

 

Soy Biker y fumo.He estado año y medio sin fumar y no he notado ninguna mejoria.El tabaco lo mismo me produce un cancer,pero no me axfisia,ya me gustaria a mi que fuese asi seria un aliciente para dejarlo.

 

Bueno, por aquí sigo. 13 días sin fumar, lo cual supone unos 400 cigarrillos no fumados. Desde aquí animo a los que lo están pensando a que se decidan. Merece la pena, se nota en todo: capacidad pulmonar, la garganta menos irritada, los dientes más limpios, no hueles a cenicero, la coloración de la piel va tomando un color más natural, no estas pendiente de si llevas o no tabaco, etc.

Respecto a la capacidad física, dónde más lo he notado ha sido nadando. Ahora mismo soy capaz de nadar el doble de lo que hacía antes, cuando fumaba. Sobre la bici aun no lo se, como decía en un post anterior estoy recuperandome de una pequeña lesión de espalda y no he montado. Esta semana espero retomar la bici.

 

Vaya animos " Pal " personal que esta intentando dejarlo:twisted: No voy a descubrir yo aqui nada de lo perjudicial del tabaco ( no soy quien y es de sobras conocido ) pero para mi, algo que me ayudaba y era un motivo y estimulo poder decir a amigos y compañeros, cuando te reunias con ellos y te ofrecian un cigarrillo decir aquello de : Gracias no fumo ó gracias ya lo he dejado. esa cara que ponian de entre sorpresa-envidia-admiracion, me ayudaba a ontinuar si fumar y hasta ahora 29 meseslatano latano

 

No hay poer ciego que el que no quiere ver.

Por cierto, hoy hace 14 días que no cojo un cigarrillo. Esto parece que funciona. Cuando vuelva de vacaciones el próximo día 3 de Septiembre espero postear mis experiencias sin tabaco durante esos días, mientras tanto, los que cojais vacaciones disfrutar todo lo que podais.

Saludos y hasta la vuelta.

 

Solo queria animar a todos los que los estamos dejando.Yo hace 5años fumaba 2 paquetes y no podia ni cruzar una calle corriendo por riesgo de asfigsia,hoy por hoy pos a tope con el deporte.
No bajeis la guardia solo uno sabe cuando esta enganchado o no.
Solo deciros que hay mas buenos motivos para dejarlo que para seguir fumando,uno de ellos el economico con lo que he ahorrado en tabaco...
Animo a todos y suerte

 

Hola Bikers EXFUMETAS pues yo con dos paquetes entre pecho y espalda todos los dias........................... me lo he planteao el dia 5 de Septiembre empiezo no se como lo voy hacer, pero lo tengo que hacer como sea.
Saludos.

P.D.Ya os dire algo el dia 6

 

Hola Uraken!! Tio, yo estoy en ello, llevo 3 semanitas y media sin fumar ni gota.... YUHUUUUUUU!!!!.... y estoy que me salgo de contento. Estaba en tu misma situacion, me habia comprado un equipo guay, me encanta la BTT, pero un enganche fatal al tabaco no me dejaba subir ni al rellano de mi portal. No habia cosa que me motivara (ni la pelas gastadas en tabaco, ni las pelas gastadas en el equipo, ni mi salud, ni las ganas de hacer deporte), bueno si que me influian porque son mis motivos para dejarlo, pero no lo suficiente. Este verano ya me encontraba en tu misma situacion desesperada, deseando dejarlo como principal objetivo en mi vida, y lo estoy consiguiendo.
Como primer y mas importante consejo te digo que tienes que tener clara una cosa: tienes que querer quitarte, no vale eso de si hay que quitarse pero vaya ******, lo voy a echar de menos, puff el mono y la ansiedad me van a ***** la vida.... prrrffff chorradas, hay que tener muy claro la ****** tan grande que es el tabaco y sentir un deseo incontrolable no de fumar, si no de dejarlo ya definitivamente y por ultima vez.
Una vez alcanzado ese paso, yo acudí a mi medico de cabecera (que resulta ser un especialista en deshabituaciones tabaquicas que te cagas) y empecé el tratamiento. Estoy tomando un fármaco nuevo que a mi me ha ido que te cagas: se llama CHAMPIX. Es un agonista parcial de los receptores de la nicotina. Te explico, en ausencia de nicotina estimula levemente los receptores nerviosos de la nicotina aliviando la ansiedad de la abstinencia, y en presencia de nicotina actua como un antagonista, es decir, bloquea los receptores no dejando entrar ni gota de nicotina y produciendote mas ganas de fumar. Es decir, mientras mas fumaba, mas me apetecia, mas mono tenia; en realidad sirve para que poco a poco desaparezca la dependencia a la nicotina ya que te bloquea los receptores. Una vez no hay dependencia a la nicotina, ya estas tu para aguantar la dependencia psiquica y social. Bueno, no me enrollo, si quieres mas info me cuentas y puedo contarte como estoy llevando el tratamiento a ver si te sirve de ayuda. Si necesitas cualquier cosa no dudes en preguntarme, estoy en la cruzada antitabaco ok? Animo tio que esta vez fijo que lo consigues!!!! la2 :saltarin la2 :saltarin

 

yo llevo ya 14 años sin fumar y lo cierto es que no me costo nada dejarlo,un dia con un buen catarro encendi un cigarro y crei que me estallaba el pecho y dije:a ver hasta cuando estoy sin fumar y como he dicho hace ya 14 años de eso.

es lo mejor que he hecho en la vida.

animo a todos los que esteis intentando dejarlo que aunque cuesta la recompensa merece la pena,es como cuando subes un repecho que crees que te vas a quedar en el camino y al llegar arriba hay unas vistas impresionantes

 

pues yo que entraba en medicina deportiva intantando rescatar este post y ya veo que está el primero

vengo a poner unas mayusculas


[size=+5]mañana 22 de agosto....2 años sin fumar[/size]

y ninguna gana.............ni un durito mas me gasto en tabaco.....ánimo a los que lo esteis intentando....si pude yo....podeis vosotros
además tiene mas aliciente combatir algo que cuesta trabajo.......QUIEN PUEDE MAS...EL TABACO....O VOSOTROS?


animo y p´alante.....con dos *******

 

Fumaba desde los 17 años.

2 paquetes de Winston al día.

El 4 de Julio de mis 27 años lo dejé. Conforme apagué el último se acabó. Tengo 32.

Jamás me ha vuelto a apetecer un pitillo. Es más, me da asco nada más acercarme a un cenicero.

 

yo tambien lo voy a intentar... ademas como voy a ser padre, me vendra bien!

 

Dejar de fumar puede resulta terriblemente difícil o relativamente fácil según la manera de afrontarlo. La clave está en encontrar la actitud adecuada, lo cual puede ser inmediato o llevar un tiempo de investigación y autoconocimiento.

Lo importante es tener muy claro que se quiere dejar de fumar, estar motivado, no tener miedo (pues no hay nada que temer), tener compromiso con uno mismo y sinceridad absoluta.

Comparado con otros problemas y situaciones, dejar de fumar es algo más o menos superficial. No le demos más importancia de la que tiene. Los problemas se alimentan de nuestra preocupación por ellos, y éste no es una excepción.

Las dificultades vienen principalmente desde la vía psicológica. Romper la asociación del tabaco con tantas y tantas situaciones es la parte complicada. Pero como todo, es cuestión de empezar. Aprender lleva su tiempo, pero no más. No duele.

Es bueno tomar de los que ya lo han dejado las ideas y los trucos que sean de utilidad. Desecha el resto. Aprende de ti mismo y de los demás. Busca información, eso nunca sobra. Y comparte la tuya.

Las recaídas son un paso atrás, pero no es una vuelta al principio de los tiempos. Lo que se ha aprendido antes de la recaída dura un tiempo como aprendizaje, lo que se puede usar para un nuevo intento. No dejes que los sentimientos se apoderen de ti, intenta ser racional.

FELICIDADES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Vá a poder más el tabaco que un Castrón? Anda ya!!!
El Angliru se te ha quedau pequeño, campeón!

Yo tardé más en dejarlo, pero le tengo el mismo asco:malaleche

Mi hijo pequeño ya no se acuerda de cuando fumaba, pero de pequeñin habia jugado a fumar imitándome.Se me cayeron los ******* al suelo, y si tenía alguna duda sobre dejar esa porquería, se me despejó del todo.

Animo a todos, que la libertad de no fumar sabe infinitamente mejor que cualquier calada que hayáis dado en vuestra vida.

 

la2 Bueno, si me permitis voy a contar mi caso:
Estoy algo mosqueado por el motivo de que llevo unos 15 dias que noto que me cuesta respirar cuando me encuentro en reposo, antes me habia pasado ocasionalmente tras una boda, despedida de soltero,...(lo habia notado entrenando con pesas en el gim) y se me habia pasado no fumando durante un par dias.
El finde pasado apenas me fume un par de cigarros tras la cena, y el lunes me quede sin tabaco por la mañana, y decidi que no volveria a fumar mas. Ahora mismo hace 4 dias que no fumo, de todos modos me he comprado el libro ese de Allen CArr para reforzarme, ya que hay momentos en los que me apeteceria fumar y no quiero caer en la tentacion, pero estoy casi seguro que no volvere a fumar.
Desde el Lunes noto que mi problema de mi sensacion de axfisia a casi desaparecido, la verdad no se si es debido al tabaco, a la alergia, rinitis, mocos... , o simplemete psicologico. De hecho tenia cita para hoy en el medico de cabecera y creo ya no necesito ir. Asi que a partir de ahora a hechar los 3 euros del paquete a la hucha y para navidades me regalo una horquilla nueva, y a intentar convencer a mi novia que se lo deje tambien.

Perdon por el tocho!!

 

Llevo 14 horas sin fumar y tengo un mono que no me deja ni escribir en el ordenador y lo peor sera ahora despues de comer, no se si sere capaz.
Saludos

 

De eso nada, estas seguro del todo!!!!!

Necius, solo te puedo dar ánimo. Le has ahorrado al cuerpo 4 o 5 pitillos que continuarían con el deterioro de tu cuerpo a nivel pulmonar, circulatorio, respiratorio, cardiaco, etc.

Yo llevo 7 horas pero es circunstancial por que no fumo en el trabajo y la verdad que me cuesta. Fumo al día entre 5-6 pitillos y bajar de ahí me cuesta mucho, en una de estas que me vea armado de valor me planto!!!

Salu2 :cuñao

 

Bueno al final lo he pasado mal pero ya son 16 horas sin fumar ya me habria metido cerca de la cajetilla, tengo mucho mono, pero que le den creo que voy a poder.

Saludos

 

Hoy estoy peor que ayer, pero ya llevo 1 dia y 11 horas el mono de hoy es increible.
Saludos

 

tío, ánimo y cuando tengas muchas ganas intenta distraerte con algo no se, no pienses en el tabaco. Yo la verdad nunca he fumado, y siempre me ha molestado mucho la gente que se pone a fumar al lado mío y me echa todo el humo a la cara, además exigiendo respeto a su derecho a fumar! pero también he de decir que me solidarizo con todos los que lo estáis intentando, pq escuchando a tanta gente que lo ha intentado entiendo que debe ser difícil librarte de esa adicción. Mucho ánimo y piensa en todos los beneficios que te va a traer. Sobre todo a nivel físico y mental, pero también económico. El que más arriba decía que esos euros para la hucha y en navidades horquilla nueva tenía toda la razón, te da para eso tranquilamente. Pero lo dicho, sobre todo lo vas a notar físicamente...
Venga, un saludo y muchos ánimos, no te vengas abajo y aguanta, que son unos días, luego será cuesta abajo....