1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

1era salida forzando y dolor de rodillas

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por FredyRR, 14 Sep 2007.

  1. FredyRR

    FredyRR Novato

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    hace un mes que he empezado en hacer BTT , 20 km de media en llano, 4 veces por semana ..y este sabado he echo una rutilla por montaña ....15 km de subida sin parar....duro

    Y desde entonces me duele las rodillas.....no es un dolor fuerte , es mas bien molestias , inflamados ....la parte alta de la rodilla con el musculo se ven cansado ....

    Es normal....o es la posicion sobre la bici o tendinitis ....o por forzar demaseado

    ahorra hace casi una semana y sigo con esos dolor !!!
     
    FredyRR, 14 Sep 2007
    #1
  2. StumpM2

    StumpM2 Miembro Reconocido

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    Me parece a mí que has forzado demasiado. Tu musculatura y articulaciones no estan preparados para tanto esfuerzo.

    Por el tema del dolor, si persiste que te visite un médico deportivo y saldrás de dudas.

    Una vez leí que hay que estar en forma para hacer deporte y no viceversa. Muchas lesiones no se producirían si siguiéramos esta regla.
     
    StumpM2, 14 Sep 2007
    #2
  3. plvela

    plvela Miembro activo

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    Verifica bien las medidas de la bici ya que tambien te puede afectar.
     
    plvela, 15 Sep 2007
    #3
  4. palmix

    palmix Rebaneado/Autoexcluido

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    Principiantes tranquilos, poco a poco, asimilando el entrenamiento sin forzar, sin pausas, pero sobre todo sin prisas.

    Es posible llegar a disfrutar practicando el ciclismo, pero tampoco es cosa de "llegar y besar el Santo"

    por cierto alguien sabe quién la dijo, cuando y por qué se hizo popular la frase "Sin pausas pero sin prisas"? (es difícil)
     
    palmix, 15 Sep 2007
    #4
  5. FredyRR

    FredyRR Novato

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    Si trankilida antes todo...es que soy muy bestia !

    Gracias por los consejos.....

    a bientot

    Fredy

    ps: como se mide la bici para saber si me corresponde ????
     
    FredyRR, 15 Sep 2007
    #5

  6. palmix

    palmix Rebaneado/Autoexcluido

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    lo de la talla está muy tratado en el foro... si usas el buscador no tendrás problemas en encontrar muchos hilos sobre ello..

    p.d: otra forma de realizar entrenamientos es ponerte detrás de esta... ni notarás el cansancio, oye... :shock:

    [​IMG]
     
    palmix, 15 Sep 2007
    #6
  7. FredyRR

    FredyRR Novato

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    si ...pero no me doleria las rodilla ..mas bien otra cosa :mrgreen:

    bueno para volver a mi problema , tengo un desequilibrio de la cadera ...la causa es una pierna mas corta ! ya llevo muchos años arastrando este problema...y siempre con dolor de espalda
    He llevado plantilla ...un tiempo ..ya que no me daba la sensacion de ir mejor !

    Ahorra pienso que podria la causa de mi dolor de rodilla !

    Que typo de medico me aconsejeis de ir a visitar ?

    fisio , osteopata , traumatologuo ????

    Gracias , y si teneis allguna recomendacion por barcelona
     
    FredyRR, 17 Sep 2007
    #7

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