Hola a todos, resulta que el otro día tuve una caída de lo más tonta en la bici. Pero caí como un paquete, de lado enganchada con la bici y todo :crybaby . Me dí un golpe bastante fuerte en la rodilla, por el lateral interno. El caso es que en un principio pensé que sólo era un traumatismo superficial (me hice como una quemadura) pero el caso es que me duele un montón y no termina de curar. He seguido haciendo deporte (corro y hago fitness) pero estoy un poco preocupada porque ayer me molestó bastante, sobre todo cuando la rodilla se queda fría. No se nota inflamación a simple vista, pero hay un punto muy concreto doloroso, no sé si será por el hematoma o qué. Bueno qué opinaís?. Descanso?, sigo entrenando?, me pongo frío?.... Un saludo a todos
Yo descansaria, tomaria algun antiinflamatorio (ibuprofeno, espidifen, dolotren, neobrufen.... seguro que tienes por casa) y me pondria hielo en la rodilla. Si pasados 5 dias no mejoras vete al traumatologo.
yo no esperaba esos 5 dias y me iria ya al traumatologo...cuanto antes mejor y al final no vas a perder nada por ir
Bueno, parece que poco a poco la rodilla va mejorando. Me he tomado ibuprófeno y me pongo hielo antes y después de ir al gimnasio. Ayer estuve corriendo en la cinta y me noté bien. La verdad es que en caliente no me molesta apenas, el tema es cuando la rodilla se enfría. Voy a esperar el finde y si sigo con molestias pues........... perderé el tiempo y me iré al traumatólogo o al fisio. Un saludo a todos :baile :baile la ¡¡¡¡¡ Por fin es viernesssssssssssssssssss!!!!!!!!
wenas!!.......si te sigue molestando ves al trauma y pidile una RM......no vaya a ser k vayas a ir peor y despues te entre un " yuyu" sin t dan una mala noticia......paciencia y poco a poco hasta k la makina vuelva a ser engrasada d nuevo ejej........un saludito
Yo no estoy muy seguro pero creo que ponerse hielo en una zona antes de hacer una actividad fisica no es muy bueno, en cambio despues es totalmente recomendable y muchas veces necesario. Salu2!
