jejeje, yo no diga que haya que perdonar, yo digo que yo pierdo chicha.. ahora bien, muy importante tiene que ser la carrera (tipo campeonato de aturias, alguna vuelta grande..) para dejar pasar la oportunity!!
Pues yo, sera una tonteria pero aparte de lo habitual como bebidas isotonicas y geles pa comer, lo que mas me pone contento son unos buenos "calcetines" nuevos eso sí, Assos o etxeondo, pa las marchas claro.Yo de drogas paso.latano latano
¿Evitar el sexo para salir en bici? Ni completamente drogado, apaleado y con una mano atada a la espalda. Si hay que ******, se *****. Un saludo.
:scratch Soy el unico loco que solo bebe agua? XDDD Claro que yo no me pego esas kilometradas jajaja como mucho 100 i algo de momento... Kizas si tendria k beber isotonicas...o gel...:melopien:
Yo tambien soy de los "raros" que solo toma agua y no come nada durante el entreno. Alomejor si tomara algo, me iria mejor...
desayunar pues un actimel y mucho es, me cuesta bastante meterme nada al levantarme. en la bici pues como mucha peña, barritas energéticas, gel o tabletas isostar, al llegar a casa siempre 1/2 L. de isostar en polvo, bebida isotónica con agua fresquita, es lo mejor de lo mejor, como una cerveza un dia caluroso, jejejeje. en casa tomo pasta, a veces integrales, muesli y de vez en cuando me hago mi arroz con leche para dos dias jejejeje. el tema del sexo yo creo que si influye pero para menos, al dia siguiente me noto cansado, ahora no salgo a muerte como antes pero cuando lo hacia esa noche ducha fria, aparte en mi caso, en cualquier momento se puede asi que no le doy nada de importancia.
Mi desayuno en la Puertos Esmeralda: 4 donuts normales 1 Mini ensaimada 1 vaso de zumo 1 café con leche. durante la marcha: en el avituallamiento forzoso, me puse hasta el culo de lazos de hojaldre, bollitos de cabello de angel, actimel, etc., De bebida Isotónico (creo que era Isostar) y agua. Mi desayuno en la Larrau 3 Donuts (tenía q dejar 1 a mi chica para q desayunara) 2 panes de leche con jamon y queso medio litro de batido de chocolate 1 vaso de horchata y durante la marcha: panes de leche con jamon y queso + membrillo que tenían en los avitualamientos y 1 gel de 2 tomas en Larrau. De bebida isotónico casi todo el rato (isostar en pastillas y el aquarius de los avituallamientos) Curiosamente Larrau ha sido el día que mejor he andado en bici en toda mi vida y la subida a Pandenes en los Puertos Esmeralda después de ponerme gocho ha sido la mejor subida que haya hecho hasta ahora. Supongo que las barritas, preparados específicos, etc,. tendrán sus beneficios, pero desde que me he pasado a la "dieta mediterranea" las patas me funcionan mucho mejor.
Acuérdate compi el día de Serra Gelada, Partegat, etc., de esas sustancias que nos vendieron en la panadería aquella con las que llenamos los depósitos.
yo agua y fruta...y ahora que está este post.....debería de tomar algún suplemento para las articulaciones, músculos y demás???
Si es que hasta los cicloturistas os dopais yo lo flipo (algunos). Comer comida normal no de deportistas. Yo como frutos secos, barritas de ceralaes y agua clara.
no es doparse es ayudar a tus articulaciones y múscilos...no hace falta doparse pero cuando haces deporte continuamente no vale con agua hay que tomar ciertas medidas para que tus componentes no se machaquen y ayudarlos a mantenerlos....vamos o eso creo...no se trata de meterse sangre o doparse...
Si si, sustancias de laboratorio donde las haya jajajaja, nos pusimos hasta el ojete de napolitanas de jamón york y queso y similares, así que luego le dimos cañita brava a la Gelada :meparto Vaya día inolvidable latano
Pues yo el dia que salgo choleck de chocolate y "fartons", para los que no sois de Valencia son como unos bollitos alargados que aqui mojamos con la horchata
Me apunto,filete de cabrito rebozado con pan y relleno de jamon y queso,com patatas fritas y una salsa que no se que era,pero esta de *******...
