maraton karacol

Vale.

El tema es que no es competitiva, pero algún control si que habrá pero es secreto de estado.

Pues mi consejo para poder acabarla sería:

1º Dejarte caer suavemente en las bajadas sin riesgos, siempre tranquilo, que no te engañe el comienzo de la ruta, que es hacia abajo, nos animamos y gastamos demasiado.


2º En las subidas, intentar subir silbando, no es coña, y cuando se haga muy técnica poner pie a tierra antes de esforzarte demasiado,

3º No picarse con nadie, y recuerda que no vale caerse.

4º Comer lo suficiente, no atiborrarse y beber mucho.

En relación a la ropa, eso es muy personal, pero calor por la mañana no vamos a pasar.

Nos vemos.

 

Mister como va eso????

Luz, con el CompeGPS salen 1707m acumulados mucho mas fiable que este otro software: http://www.ibpindex.com/esp/analiza_e.asp

salud2



Saludos

 

El tiempo que hará:

http://www.accuweather.com/world-forecast-hourly.asp?partner=accuweather&locCode=EUR|ES|SP013|La%20Cabrera&metric=1&hbhday=3&hbhhour=6

 

Temperatura:

9am: 2º C.
14pm: 16º C

Parece que mucho calor, como que no va a hacer. La máxima prevista será de 18ª C.

 

es lo que tiene la sierra, yo ire cargadito de ropa, que sobre todo al principio hasta que calientas te quedas helado, y luego al ser el comienzo bajada tampoco me quedare de corto, llevare posiblemente el camelback vacio y luego me ire quitando ropa,

 

Me acabo de dar cuenta que el Circuito es a Izquierdas, vaya put...da habra que empezar a fortalezer con ejercicios el lado izquierdo del cuello, normalmente los circuitos son a derechas. Cuidado.

 

¿?

 

que nervios hoy voy a por las birras para tenerlas frias en mi nevera alli en el puesto de control ajjajaj a y saludar al tio del megafono he

 

:meparto

Supongo que estaremos todos con Alonso, No?

 

bueno eso es relativo por ejemplo el rallye de los embalses cada año lo hacen en un sentido el 2008 toca a izquierdas

 

willly...............NO VALE PICARSE¡¡ HAS OIDO A LUCHO?:vampire

 

:shock: Me he quedado loca¡¡¡ Globerilla de mi..... :fumao

Explicamelo por favor? yo no se si soy de izquierdas o derechas... yo soy del Altillo.. y alli somos muy neutrales¡

 

Ok
Nosotros salimos a las 6,30... o sea que llegaremos prontito... paso del mogollon de lso dorsales... (espero que todos no penseis lo mismo)

Y asi estamos mas relajados¡

 

Oye lucho, muy rapido has aceptado tu la apuesta no?
Eso es que no me crees capaz... je je je

Es mucho o poco? en cuanto estimais una persona normal y corriente que monta en bici lo justo que no se pica que baja tranquila que sube normal que se para a hablar con todo el mundo y que le encanta picar en los avituallamientos? (o sea, yo¡)

 

Mu bien,mu bien.......a petar entonces. Espero que nos veamos alli sin problemas. :aplauso4

 

Veo que no todo el mundo es aficionado a la F1, por eso no se entiende. Los circuitos suelen ser de derechas (no en el sentido politico) y por tanto en F1 se machaca mas el cuello en ese lado pues hay mas curvas a ese lado y los corredores refuerzan el entrenamiento de cuello en el lado izquierdo en visperas de participar en un circuito de "izquierdas", asi que para los que vamos a ir a ritmo de F1 , tenemos que reforzar el lado izquierdo del cuello. Un poco liosa la broma. Saludos.

 

En ese caso llevate luces, que ahora anochece pronto.

 

Estás ahí, pero como te entretengas a hablar ya puedo ir pidiendo la cerveza :cerveza

JRLOR: Por que te crees que vamos a izquierdas en el día que corre alonso??? :drive

 

Solidarizandonos?

 

JE, JE, JE que no hombre que no¡¡

Que soy yo¡¡ Que mi marido la ha cogido sin leerlo, solo de contarselo.. y se meaba de risa¡¡


Que soy yo, que no se que hago en un mundo de hombres¡¡¡ je, je, je


Ya lo entendi.... gracias por la explicacion¡

Refuerzo el cuello entonces o no? :drive