muy buena la definicion que ha expuesto mi amigo y compi oscar de la miel . para TODOS aprobecharos de todas las propiedades que nos da la naturaleza como en este caso LA MIEL todos los dias no solo el dia de la marcha .saludos .
Normalmente agua, si no mezclo agua con bebida isotonica para que no este muy empalagosa. Por cierto he visto que algunos llevais bidones termico, estos bidones aguanta mucho la calor? Estoy pensando en comprar uno para invierno y llevar algo calentito para las rutas. Saludos.
para lugares donde apreta el frio para mi es un descubrimiento, lo que hago es hacerme una infusion, osea el agua hierviendo, le echo miel y al bote termico, a la hora de estar entrenando a tres o cuatro grados se queda templadito, y el cuerpo lo agradece, sobre todo la garganta laa cual tengo bastante sensible, pruebalo, saludos
Habrá que plantearse lo de pillar un bote térmico, porque eso de echar agua caliente en un bote normal, a la media hora está congelada.
En invierno buscar un recorrido donde se pueda tomar un cafecito rapido o un te. lo del bote termico tampoco esta mal, el te con algo de miel es una buena solucion. Llevar siempre un gel por si las moscas Con calor alguna bebida de sales yo llevo Recuperat-ion sin azucar 8un sobre) para añadirselo al bidón cuando proceda Bebida energetica.iso mercadona o en sobres del decthlon, un sobre en el bolsillo por si En verano a mitad de camino,parada en gasolinera, pillo una lata Coca Cola, le doy un trago el resto al bote de 1/2 litro, lo acabo de llenar con agua, un agitado para que se vaya el gas, echas a andar y a los 5 o 10 minutos abres un poco el pitorro, se va el resto del gas y te queda un "reconstituyente cojonudo, " waserkola" que llaman los triatletas alemanes En el bolsillo siempre: un sobre sales, un sobre HC decathlon, Un gel, una barrita, 3 euros pero esos en el portaherramientos-bidon. con la camara o tubular y los desmontables y el movil
yo en invierno casi ni bebo, pero suelo llevar un bote con agua solo. eso si, la paradita en el bar , cafe caliente y tostadas,y charla animada, eso si que reanima, y lo mejor para el invierno. saludos
