hola riders , me agradaria saber que tipo de entrenamientos llevas a cabo, yo me estoy iniciando en este deporte, intento hacer bajadas(no muy duras) para acostumbrarme a la velocidad y asi mejorar el control me he llevao un par de leches( la ultima me costo una tendinitis el la rodilla izquierda) y me preguntaba si se sigue una tabla de ejercicios(como en el gimnasio por ejemplo)en especifico la bici que tengo mala no es solo hay que hacerla ir os agradezco cualquier comentario. un gran saludo
hay gente que va al gimnasio y levanta pesas para coger fuerza en los brazos, nos, yo voy en bici de rally, pra coger fondo y la de dirt para hacer street y tecnica, y tres veces minimo cogo la de DH, kada maetrillo tiene su librillo. :bond
Yo me dedico profesionalmente a la preparacion fisica de pilotos de Motorsport y Action Sport (DH, Motocross, Enduro, Snow...) Si alguien quisierra tener mas informacion de mis servicios se puede poner enc ontacto conmigo y le explico. podria dar algunos consejos, pero cada persona es un mundo y tiene unas condiciones, asi q mejor no generalizar. es una opinion. saludos
pams 22, me podrias enviar tu msy por pribado si quieres si eres entrenador me gustaria hacerte un par de consultas y en un futuro ya veriamos yo lo que estoy haciendo haora es lunes martes y miercoles hago algo de resistencia para coger fondo el reso de la semana me boy a pendientes no muy extremas para coger tecnica y lo cierto es que se nota tambien me me apuntao a un gimnasio para hacer de cintura para a rriba brazos sobre todo un gran saludo
Yo de ti me compraría un rodillo k cuestan + o - 150€ te lo montas en casa y a tirar, haces mucho ejercicio en poco tiempo. Miras x internet estapas para el rodillo te pones la radio cn musica cañera y te lo pasas hasta bn Y los findes haces algún circuito wapo. Con eso en un par de meses estarás en forma. I para tener control en la bici eso es práctica, con el tiempo irás teniendo más experiencia. Saludos!
