Ola!!! Mu guenes a todos,la ruta de hoy estuvo bastante bien ehhh!!,a ver cuando repetimos.:ymca :ymca Yo mañana no sé si voy a poder salir a las 9'30 en la plaza de la paz,si consigo convencer a la parienta allí estaré como un clavo,sino ya quedamos pal Domingo de mañana :taz :taz Si quereis podemos ir pol Camino de Santiago hasta el escamplero y luego volver por la senda verde,unos 30Km,y ya sabeis al que le sobre fuerzasss....siempre quedará en naranquinlatano latano A ver si nos podemos ver mañana,un saludo a todo el grupo de hoy,dentro de un mes nos parecerá de risa lo que hicimos hoy,ANIMO FIERAS!!!!:bravo :bravo :bravo :bravo
Hoooooolaaaaaa. Por fin he dormido algo. la ruta ha sido un triunfazo, ideal para un día de doblete. Joooooooder con el trío calavera, el pedro que nos mete por unos sitios con trampas en forma de erizos de castaña, los otros venga pariba venga pariba. Si les obligaran seguro que no subían!. Yo mañana, o sea hoy, no voy porque tengo negociaos pendientes, pero espero que tengais buen tiempo y que vaya todo bien. Saludos!
Joeeeerrrrrr,hoy me he levantao con una gastroenteritis descomunal,no salgo del baño:toilet :toilet A Alguien más le paso???No sé si seria al coger agua de la fuente de 4 caños,pero esto es un tormento,siento no haber podido acompañaros hoy,y pá el Domingo veremos como me encuentro (tendré que salir con Dodotis) Bueno espero que disfrutarais de la ruta de hoy,ya me pondré en contacto con vosotros para ver si salgo el Domingo.:malaleche :malaleche :malaleche
a mi no me ha pasao, pero bueno yo habia llevao el agua de casa. yo tampoco pude ir hoy porque tenia q estudiar, para poder luego salir de fiesta:defiesta :defiesta el domingo si es por la mañana creo que podre, pero no lo se y aablaremos que tengo muxas cosas que acer. pd: PeAlLu tu q eres pedro no????? decirme kien sois cada uno que estoy perdido!!!!!!
Bueno, pues ya hemos vuelto de la ruta. Al final fuimos ASTUROV2006 y yo. salimos a las 9:50 del parque de invierno y la bajada hasta las caldas muy bien y a buen ritmo. A las 11:30 estabamos donde la fuente esa que tiene dos caños. Desde ahí hasta el final de la ruta son 22 km en subida, que aunque el desnivel es inapreciable, hace que los ultimos 5 kilometros sean de los que ya deseas que se acabe la ruta. LLegamos a caranga (creemos que se llama asi el final de ruta) hacia las 13:00 y tomamos algo en un bar durante una media hora. Despues es todo descenso hasta tuñon, los 22 km que subimos, luego se bajan la2 . Desde alli hasta trubia es todo llano, pero ya los kilometros pesan y decidimos volver en tren. Sabia decision, pues cuando te paras te das cuenta de lo cansado que estas. En resumen, es una ruta muy guapa de bastantes kilometros (no tenemos cuentakilometros ninguno de los dos) y para hacerla de tranqui. Los doce kilometros que nos faltaron desde trubia, son en subida, por lo que es para pensarselo, aunque el desnivel sea minimo. Yo le comentaba al compañero que para hacerla completa es buena idea realizar una salida "gastronomica" y sin prisas, parando al final de la ruta a comer, y luego de descansar bien, hacerse el recorrido de vuelta. Lo que si he de comentar es un incidente que tuve por culpa de los pedales automaticos que podia haber sido un accidente grave: En la ida al llegar a caces y por quitar un repechito tiramos en otra direccion para luego por un atajo subir unos pocos metros. Al final de ese caminito hay una rampa de hormigon de unos 5 metros que se empina bastante al final. Yo me quite un pie de los automaticos, pero cuando me puse a subir, se engancho sin que me diera cuenta y por un error mio en la seleccion de plato (meti el pequeño en vez de dejar el mediano) casi al final de la rampa perdi el equilibrio pues no era a dar pedal a esa velocidad cayendo hacia la izquierda, con tan mala suerte que tenia el manillar vertical y cayendo todo el peso de mi cuerpo a plomo sobre él. Estuve tirado en el suelo como un minuto quejandome por el dolor y por el susto. Tuve mucha suerte, pues podia haberme clavado el manillar y las consecuencias podian haber sido muy graves.Tengo una marca justo donde termina el esternon, pero donde a mi me duele es en las costillas de la derecha. Ahora que he llegado a casa y empiezo a enfriar, estoy viendo que cada vez me duele mas. No puedo abrir una puerta con la mano derecha pues los dolores son de flipar. tampoco puedo respirar hondo, porque se mueve el pulmon por dentro y veo las estrellas. Hasta me duele usar el teclado del ordenata. Creo que me voy a quitar los automaticos, pues aparte de que no les he visto ningun beneficio, para lo unico que me han servido es para pasar miedo, y ahora tener una "lesion" que ya veremos hasta cuando me dura. El domingo no se si podre salir con vosotros, lo cual es una gran putada. Ya veremos como evoluciono, pero cuanto mas tiempo pasa, mas me duele. Tambien tengo un problemilla en mi rodilla izquierda, aunque ese ya lo tengo desde que empezé a salir en bici. Es un dolor que me sale en en la zona exterior izquierda. No se que puede ser, pues la otra rodilla esta perfectamente. ¿ Es posible que tenga una pierna un poco mas larga que la otra ( eso me dijo ursula el otro dia cuando ajustamos bien la altura de mi sillin, y le parecio observar ese defecto en mi) y eso me provoque ese dolor? Bueno, os dejo despues de este ladrillo, que este **** dolor de costillas me esta matando. (en caliente no dolia, ****)
animo mister, ahora descansa y q no decaiga tu aficion, lo de los automaticos, tranqui q es normal al ppio tener esos encontronazos pero luego cuando sepas usarlos bien, no sabras ir sin ellos
Tu crees que eso que te paso lo hubieses podido evitar con los automaticos??? TODOS pasamos por eso (algunos lo sufrimos con los rastrales y todo) y el 99% de los bikers no se quitan los automaticos ni pa ir a por el pan. Es mas, seguro que lo de quitarte un pie te entorpecio. Los automaticos hay que llevarlos SIEMPRE calzados y si te caes algun dia en parado, no pasa nada, pero no vale de nada descalzarse, solo para que vte resbale la bota, lesionarte la rodilla y no aprender nunca a andar con ellos.
Si yo soy Pedro. Oye Mister,en vez de ser tan radical en quitar los automáticos,porqué no cambias para unos semi,y colocas en posición automático cuando la ruta sea fácil,y sin serlos cuando se incline un para arriba o en terrenos dificiles, hasta que te adaptes. Oye por cierto si tienes mucha molestia tómate un Neubrofen 600(Ibuprofenos) que es un antiinflamatorio,pero si no encuentras mejoria estoy cpon Vidalillo y vete a Urgencias. Yo con mi cagalera na de na con arrocito y Yoguritos.:toilet2 :toilet2 Que te mejores.la2 la2
Justo, si no notaste beneficio es por soltartelos en momentos donde de verdad tienes que hacer fuerza, y poruq no estas acostumbrado a pedalear redondo. Lo ideal es que un pie empuja para abajo mientras el otro tira para arriba. Cuando vayas por alguna pista llana aburrido intenta separar unpie de los pedales y pedalear con el otro todo el movimiento. De primeras iras a pistonazos, luego ya lo moversa redondo. Lo ideal para entrenar esto es rodillo pero da una pereza pedalear en casa...
hola a tod@s, la ruta bien muy guapa y todo eso, yo ya lo conocía e hice "de guia" aunque al final le perdí la estela a mister y el pobre hombre me tuvo que esperar, le hechó un par de eggs después del golpe y aguantó hasta el final, el final se hace duro, lo aseguro, jejejjeje. Con respecto a las calas no se que hubiera pasado cuando cayó estaba casi parado, personalmente pienso que hubiera echado pie a tierra y no hubiera caido, ni se hubiera lesionado la rodilla ni nada, pero eso ya son suposicones, espero que no sea nada al final y si te duele vete a urgencias que te hagan una radiografía o algo, ok? ánimo que ya veo que eres un sufridor nato, jejejej, (no como yo que en cuanto veo que la cosa se empina ya me da mieditis, jejejej). Lo de la ruta "gastronómica" sonaba bien al final de la ruta de hoy, a ver si la hacemos que luego la vuelta es casi todo cuesta abajo hasta trubia y no pesará mucho la barriga, jejeje. Bueno Mister, ha sido un placer salir hoy contigo de biciculturismo, cuídate ese golpe y ánimo, ok? un abrazo P. D.: El domingo yo no estaré disponible por diferentes asuntillos, pasarlo bien los que salgais, ok? Saludos para tod@s
Para los que querais información sobre la senda del oso aquí os va un link con algunos datos técnicos http://www.viajarenfamilia.net/rutas.php?id=3&p=6&t=bicicleta saludos para tod@s
buena ruta la del otro dia eh?!! como jodio las primeras rampas del naranco despues ya bien pero al principio el cuerpo te pedia hechar pie al suelo, pero si apreitas los cojoncillos com dice pedro lo consigues!!! xD y buena ***** que me di donde el santón en un socabon en medio de un prao se engancho la rueda delantera y di un par de vueltas de campanas (no hay testigos una lastima) estuve un rato mareao y ahora no pued mover el cuello jeje cosas que pasan, voy haber si no tengo que tirar el casco a la basura. Otra mala noticia estoy malo de la garganta asi que no podre salir estos dias y la buena, acabo de vender la bici y ya reservé la satellite!
respecto a los automaticos, lo que dicen por ahi... todos nos hemos piñao al principio con ellos, pero luego son muy comodos. Prueba tambien a poner una dureza minima para que puedas quitarlos sin problemas, es un error comun el llevarlos muy apretados y no poder sacarlos con un ligero golep de talon. No se si llevabas crank o shimano, pero sin son estos ultimos intenta mover el allen que tiene y bajalo (me parece que girando hacia izquierda) y pruebalo, ya veras que se nota y mas luego en montaña, donde los movimientos son mas rapidos. Luego poco a poco, segun lo vayas necesitando iras subiendo la dureza, aunque por lo menos a mi, prefiero llevarlos flojito por esos motivos que se han comentado.
ÇAnimo mister, y sigue intentando con los automaticos que el principio todos tuvimos que pagar el peaje de la adaptacion a ellos, pero cuando lo consigues son insustituibles. En cuanto a lo del golpe haztelo mirar, pq puedes tener una costilla fisurada por el tipo de dolor que describes, (no digo que la tengas) pero mas vale que te hagan unas placas y te quedes mas tranquilo. A mejorarse
Animo Mister! Vete haber que te dicen, vale mas tener que esperar un poco en urgencias y saber que no es nada a que mas adelante sea algo mas grave. Partece que todos andamos un poco averios! hoy no sali porque tengo el tendon que me duele horrores (eso fue ayer de tarde-noche) hoy estoy algo mejor, pero mañana descanso y haber para el domingo como nos encontramos todos para hacer algo ok? A sanarse todoosss!!!
Acabo de llegar de urgencias. Tengo una costilla rota. Se me jodio la bici pa 15 dias. To me pasa a mi. Respecto a los automaticos, ya se que todo el mundo se pega piñas, pero es que a mi lo que me dan es miedo. No se si me explico: El hecho de llevar los pies atados me da panico pa bajar o en cualquier paso minimamente dificil. No se por que todo el mundo dice que son mejores que los otros, para mi es lo mismo, solo que vas atao. Cuando regrese al mundo biker, ya vere lo que hago............ Y gracias a todos por vuestros animos. Dani Soto: felicidades por el cambio de burra, y a ver si te mejoras pronto pa ir a estrenarla. Cualquiera te pilla ahora.................
ey para ese tendon que da guerra: aplicale frio, al mio le va de maravilla: en cuanto empieza a incordiar, saco el gel "fisiopack" del congelador y lo aplico metido en un "calcetin de deporte" (hay que no lo aplicar directamente que no es bueno pa la piel, y perdi la funda bonita que traia) de 5 minutos y a continuacion lo dejas descansar al aire otros 2-3 y repites la operacion un par de veces. Mano de santo. Creo que el gel es barato, pero si te da pereza ir a la farmacia, siempre nos quedara el hielo de toda la vida en una bolsita prueba: veras como notas mejoria, si aun no cojeas probablemente mañana estes como nuevo. Ya me contaras. Tb me recetaron un antinflamatorio para cuando la cosa se ponga mas fea, en parches para no abrasar el estomago, si necesitas automedicarte te miro como se llama. MISTER: siento mucho lo del leñazo y tu averia en la costilla; animo y paciencia para esa recuperacion...
