Uñas negras de correr.

Hola,

Supongo que esto le debe de pasar a muchos, pero la verdad, ya estoy más que harto. Sobre todo cuando hago tiradas largas (+1h corriendo) en el mismo dedo siempre se me hace la uña negra. Esto a que puede ser debido?? llevo zapas buenas, llevo plantillas hechas a medida....no sé, a ver si alguien me puede ayudar.

Saludos!!

 

longitud de la zapatilla??
roce??
sobrepresion por la pisada??
Forma de correr???
...
algunos más, dependiendo de los factorees y su presencia y conjuncion puede aparecer ese fenomeno.
Dar con la solucion algunas veces no es facil.
Tambien dependera donde empieza a ponerse negra (inicio del hematoma), en la base, en el centro, lateral,...

 

A veces pasa por no usar la talla correcta

 

Pos si yo estoy de acuerdo, supongo que será por el tamaño de la zapatilla. Tú dirás que es tu numero, pero es que ocurre que cuando se corren largas distancias el píe tiene la costumbre de dilatarse. Por eso la gente que corre marathones o carreras medias se suelen comprar un numero más de lo que calzan habitualmente, algunos exageraos hasta dos.
Espero que sea esto que tiene fácil aunque costoso arreglo.
Un saludito
Ah! por cierto en cuanto a lo de que son buenas, eso es relativo, pues dependen un monton de factores. para mi el mas importante seria llevar una zapatilla adecuada a tu pisada.
Espero que te haya servido de ayuda.
Un saludo

 

a mi me pasa lo mismo, pero caminando...todos los años lo mismo, en un dedo me sale un poco de herida porque me roza con otro...y en otro me sale un hematoma en la punta a un lado y al apretarlo a veces da un poco de dolor o molestia, a veces hasta caminando me daba dolor que no te deja caminar bien. El año pasado estuve peor, este no me duele, por lo menos de momento

 

Pregunta a alguien k haga atletismo si conoce alguna tienda en la k te hagan un estudio de como pisas para asi te aconsejen k tipo de zapatillas te irian mejor

 

yo creo que eso es o bien porque las zapatillas son algo menores de lo que deberían para ti, o por la forma en la que pisas al correr....

 

Pues mis zapas son unas saucony progrid. las compré en una tienda Bikila, previo estudio de mi pisada y fué la recomendación del vendedor. Son unas zapas mixtas con gran amortiguación. Tengo el pie muy cavo y estas saucony precisamente van muy bien para ese tipo de pie(eso lo leí aquí en el foro y me lo confirme también el vendedor). La talla de las zapas son un número y medio más que mis zapatos habituales. Además llevo unas plantillas hechas a medida.

El hematoma lo tengo justo en el centro de la uña del dedo que está al lado del gordo en el pie izquierdo. En cambio en el pie izquierdo, es el dedo 3º contando desde el gordo el que se me pone negro y el hematoma también esá localizado justo en el centro de la uña.

No sé, pero algo falla.....quizás pienso que si la zapatilla no tuviese la punta tan estrecha, o sea, que fuera más redondeada, no me presionaria estrechandome los dedos..yo que sé...tendré que buscar un buen podólogo y ver...

 

el inicio del hematoma es el centro justo de la uña.

 

Yo le preguntaría al podólogo, a mí me pasaba cuando usaba Nike y por eso dejé de comprarlas. Como recuerdo del IM me traje negra la uña del dedo gordo del pie derecho

 

pk no vas a la tienda donde las compraste y le comentas al vendedor lo k te pasa, a ver si te da alguna solucion.

 

Comentas que te dieron un nr y medio más de lo que usas y que tambien llevas plantillas para un pie cavo, pues bien. con la plantilla ya ganas un nr. por lo menos, aparte las plantilla para el pie cavo llevan una bellota justo detras del metatarso para elevarle y de esta manera descargar los musculos, pues bien puede y digo puede que esta haga que roce el dedo con la zapatilla y con el impacto vaya golpeando la uña. Sólo es una posibilidad.
Suerte

 

Pues mira, igual es algo de lo que dices, ya que después de escribir antes que me habían dado un núm y medio más de lo que suelo calzar en mi zapatos habituales, pues no, estaba equivocado, sólo me dieron medio núm más, o sea, que habitualmente gasto un 42 y las saucony son un 42,5, entonces con las plantillas puestas pueden que me queden algo prietas...mecanguenla !! como tenga que cambiar las zapas !!! o eso, o correr sin plantillas, cachislamar !!!

 

Buah!! ya me gustaria ser IM a cambio, ya no de una, sino de todas las del pie negras como el carbón, jejejej...así que no te quejes eh!!

Por cierto, sabes que estoy muchísimo mejor del dolor del abductor ?? con la visita al fisio parece que estoy solucionandolo, pero es que, cuando consigues arreglar algo, por otro lado se te "estropea" otra cosa...estoy hecho una pifia jajajaj..

saludetes!!

 

A mi me ha pasado 2 veces, y sospecho que en mi caso es por tener la mediasuela fina y no amortiguar al impulso.
La ultima vez use las plantillas originales de las zapas en vez de unas sorbotane que les tengo puesta habitualmente.

 

Jajaja eso es típico, cuando no te duele una cosa te duele otra y a veces te duele algo a pesar de que estés entrenando bien, de manera progresiva, con buen material, estirando a diario y...
Si ya lo dicen mis amigos: ¡Deja de hacer el Peter Pan que eso no es sano!
En serio, antes de descartar zapas o plantillas, habla con el podólogo que te las hizo y explícaselo, a lo mejor la solución es usar unos calcetines más finos, reducir ligeramente la plantilla, ponerte una tirita o vete tú a saber. Probablemente el sepa más del tema que cualquiera de nosotros.
Por cierto... mañana también paso a formar parte del club de los plantilleros!!!

 

Corriendo con zapatillas me pasó un par de veces. En mi caso era cuestión de atar mejor la zapatilla, pasé el cordón por todos los agujeros y solventado; por eso llevan tantos agujeros y tan cercanos en la parte de arriba. Dudo que sea tu caso, pero no está de mas anotarlo.

 

hay dos tiendas que yo conozca que te hacen estudio de pisada totalmente gratuito = Laister y Bikila.

Lo de la uña negra, casi seguro que es problema de la talla de la zapatilla.
Una vez que te han hecho el estudio, y contemplar si vas a llevar plantillas y demas, las zapas deben ser al menos un nº mayor del que uses.
Un truco sencillo es una vez puestas para salir a correr, es echar el pie todo lo alante que puedas, entonces debe quedar al menos un dedo de distancia entre tu talon y el de la zapa.

 

Tambien es importante un correcto atado, dependiendo como y por donde pases los cordones aprietan mas en unas zonas o en otras.

 

ve al podologo y se lo explicas