Hola a todos, desde hace tiempo tengo una idea en la cabeza y es hacer (y terminar, claro) un ironman, por lo menos una vez en la vida (despues de la experiencia ya veriamos). La verdad es que no tengo nada de experiencia en triatlon pero quiero que me aconsejeis si es viable acabarlo, aunque sea con el máximo tiempo permitido. Os cuento mi historial deportivo, desde los 14 hasta los 18/20 años competi en mtb en categoria de promocion pero sin obtener grandes resultados (vamos, que nada de nada aunque yo me apuntaba a todo lo que pillaba), luego empeze a entrenar al badminton compitiendo tambien pero más de lo mismo y desde hace 4 o 5 años le doy al running (acabando un maraton sin apenas preparación en 4h50 hace 3 años, corriendo medias en 1h40, 10km en 46min como mejor tiempo, y este ultimo año he probado con las carreras de montaña y la verdad es que muy bien, disfrutando pero sin conseguir nada. La natacion no la he tocado nunca, además es lo que menos me llama la atención pero todo es cuestion de ponerse. Actualmente estoy haciendo todos los dias 40km de bici (la uso para ir al trabajo y además a buen ritmo) y por lo menos 3 dias a la semana corro 1h. Nunca jamas he llevado una planificacion de entrenos ni nada parecido. Con lo que tendria menos problemas es con el sector bici (he hecho varios caminos de santiago, por caminos todo, con alforjas y a una media de 110-120km diarios, y sin problemas) y el de correr supongo que sera sufrir, pero la natacion es lo que veo más complicado. ¿COMO LO VEIS? ya se que estoy muy verde pero el reto me lo plantearia de aqui a dos años (veranito del 2009). ¿que me aconsejais?, ¿existe algun libro que sea más o menos la "biblia" del triathlon /ironman?. Bueno, quizas penseis que es una flipada proponerme algo asi pero de verdad que me llama mucho la atención y solo necesito un empujon. Muchas gracias a todos por leer el rollo que os he metido
Claro que es posible!!! pero tienes que pensar que el triatlón es un deporte de 3 disciplinas y deberías probarlo antes de pensar en hacer algo "tan grande" Hacer unos cuantos pequeñitos antes. Por cierto ¿qué edad tienes porque me he hecho un lío con tantas fechas y cosas que has hecho jajaja. Yo empecé en octubre del año pasado y en diciembre decidí hacer un Ironman. En mayo ya estaba realizando mi sueño. Está claro que podría haberlo hecho en menos tiempo con más entreno pero mi objetivo era llegar y acabarlo. Así lo tengo más fácil para bajar la marca del próximo :lool :lool :lool Hay muchos libros que te pueden ayudar pero mira también los posts y podrás enriquecerte con todas las opiniones. Que tengas un buen camino hasta la met de finisher!!!
querer muchas veces es poder. Desde fuera, porque aun no he corrido uno, espero debutar en el 2008, un IM creo que basa su dureza en el entrenamiento y en la fortaleza mental el dia de la prueba. Con esto no quiero decir que sea pan comido, pero para mi lo duro es aguantar los entrenos previos con lo que conllevan y tener el coco bien amueblado para soportar las 10-12 horas de esfuerzo Si nunca has nadado apuntate a cursillos para empezar, y en tema de entrenos mira post anteriores, aunque lo mas recomendable y una de las mejores inversiones es un entrenador
hola lipemtb. pues yo tengo el mismo sueño. Quiero terminar un IronMan. Este verano hice 2 triatlones populares en Madrid y me gustaron de tal modo que ahora quiero marcarme como objetivo un IM. Por una parte pq lo veo el IM como una carrera contra uno mismo, ya no tengo ganas de competir. de pequeño corri tambien de los 13 a los 21 en mtb y me atren las pruebas de fondo. y por otra parte pq me rompi la tibia y el peroné, 3 operaciones y demás... y me decían q ya no podría hacerlo de antes. Pero lo quiero hacer unky No te puedo aconsejar demasaido pq como tu estoy empezando con todo esto y tengo igual o más dudas q tu. Pero te comento lo q he ido preguntando y lo q estoy haciendo: - 2 dias la semana voy a clases de Natacion para pillar tecnica (desde pequeño q no nadaba), en enero me apuntaré a un club de tri, para poder nadar a su ritmo. Y sobre todo un grupo para practicar y aprender las 3 disciplinas. 3 dias hago gimnasio y corro, y 2 hago bici. - Mirate libros de entrenos, me hablaron de uno (no lo he encontrado) "Correr un Im en 24 semanas" o algo asi. Habla sobre la prueba y como planificar un entreno. Me lo recomendo un chico q fue al de Niza, entrenandose 8 meses antes y con un tiempo de 12.40min (para mi todo un logro) y con la mentalidad de terminar. - Me recomendaron buscar un entrenador para planificar mejor la temporada. - Y iniciarme en el de Roth, no es un IM pero tiene las mismas distancia y esta considerado como un tri mitico en Europa. Creo q para el 08 ya no quedan inscripciones. - Pero cuando ya se puedan reservar estoy entre el de Roth (más rápido y recomendado ir con bici Aero y se nada por canales) o Niza (en el mar, pero con un recorrido con subidas optimo para un bici de carretera con acoples) - Tema bici, aqui ya no te puedo aconsejar demasiado, ahora voy con una mtb doble con slick. me estoy mirando una bici de carretera con acomples y es con la pensaba hacer el IM. La bici de tri me comentaron q realmente se notaba en segun q IM. Espero haberte ayudado en algo pero ya te digo q soy novato novato. Por cierto q año y en cual IM pensabas ir?
Otro que quiere estrenarse con un Ironman. Solo tengo experiencia en carrera a pie y llevo dos meses nadando un par de días a la semana con muy buenas sensaciones. No sé de donde sacar tiempo para la bici, pero tengo que hacerlo... Ayer mismo compré a un forero su bici de carretera y ya estoy tras rodillo y acoples. A partir de ahora, ver la tele será muy saludable!:mrgreen: Ánimo a todos. Espero iros leyendo por aquí.
Pues ánimo a todos, que hacer un IM, es como hacer un Marathon, todo es ponerse y ser capaz cada uno de saber donde está su límite. Cosas fundamentales. Tener tiempo para entrenar. si se puede y lo teneis cerca mejor con el asesoramiento de un entrenador, y por último, constancia para vencer la pereza el cansancio la desgana. El IM se logra en los meses de entrenamiento, el día de la prueba es para disfrutarlo. Un saludo.Dani
A los que no lo hayan hecho, recomendaria primero probar al menos con un par de tris distancia olímpica y, si es posible, con uno de distancia B. A partir de ahí, si gusta el rollito este, con tiempo para entrenar (suele ser el mayor problema, sobretodo para la bici) y ganas, a por todas. Saludos
Yo me había planteado este año iniciarme con los tri Sprint y algunos de montaña. Ir cogiendo experiencia, habito en esta modalidad y a finales de año hacer uno de larga distancia. Pero todo a nivel exponancial. Para poderme plantear el 09 el objetivo de un IM, y solo entrenar con esa meta. Los que tengais más experiencia me direis. Pero me da la sensación q un tri sprint es mucho más duro y exigente q uno de larga distancia. Quiero decir. el de LD me da la sensación q aporta un gran desgaste fisico y se tiene q trabajar muy bien la parte del fondo, cuando un sprint lo veo muy explosivo. Y por otra parte el sprint, me da la sensación que es muy competitivo, en las 3 disciplinas se debe llevar el cuchillo cosa q em imagino q en uno de larga distancia (a mi nivel claro) me parece q es una competición con uno mismo. Y la rivalidad la dejas a un lado y solo te cetras en llegar. Que os parece?
En los años que llevo en esto, aún no he hecho nunca un tri sprint porque es la imagen que tengo y es la que todo el mundo que conozco y los hace me ha hecho llegar. Alguno tendré que hacer, pero siempre van a tareas pendientes, jejeje. Como consejo te puedo decir que, si lo que buscas es competir contigo mismo y no con los demás, en la larga distancia tienes el reto... en la corta acabarás muy reventado, pero seguramente con mas sensación de "y si hubiera pillado ese grupo, y si hubiera salido 15 sg. antes del agua, y si..." que en olímpico y larga. Saludos :vino
Pues como dices jmkl un tri sprint es una batalla total sin aliento ... a morir. De todas formas aunque un tri spint y un IM los dos son triatlón es igual que un 400 m y una media maratón son atletismo. Cada uno tiene su distancia y aunque las hagas todas te adaptas mejor a unas que a otras. Por regla general cuanto más joven va mejor distancia sprint al tener más explosividad. Cuanto más mayor más diesel y mayor distancia.
Pues muchas gracias a todos por los animos, y yo que pensaba que me diriais que no lo flipase tanto, la verdad es que necesita mogollon de planificación, de entrenos, de material, etc., pero como bien decis la ilusión puede con todo eso. Pues nada, a buscar una piscina que cierre tarde y empezaremos a nadar para ver que tal, haremos algun test y dependiendo de eso buscaremos asesoramiento o no. La bici a seguir todos los dias dale que te pego y dos o tres dias a la semana alargar la vuelta a casa con otros 30 o 40km, y lo de correr pues buscarse un buen plan y a desgastar zapatillas (de momento ya estoy en el proximo mapoma inscrito). Este proximo año probaremos algun tri popular para ver que tal y seguiremos con las carreras de montaña, duatlones de montaña, etc. Seguimos en contacto y muchas gracias a todos.
