PARA EVITAR RESFRIADOS (Seguir entrenando/ no perder lo ganado)

Pues tengo yo que poner un anuncio de mi farmacia y..., jejeje. Ni caso, que aquí no me hace falta publicitarme que ya me conoce todo el mundo (pueblo pequeño, es lo que hay) :foto

El tema se toma un poco a la ligera porque no estamos hablando de tratar a un enfermo principalmente. Y el abanico de posibilidades es tan amplio que decir a alguien que está sano que se tome algo determinado para no caer enfermo y mejorar su rendimiento es un poco del estilo "Minority Report", jejeje. Las analíticas ayudan para saber que falta y así poder completarlo, pero no son "el milagro antigrasa"...
Si trabajas en publicidad, ya sabes de que va el tema... se empieza por los enfermos y se acaba vendiendo el producto a los sanos por su posible utilidad protectora de la salud (vease los ejemplos actuales en
alimentación "saludable" enriquecido con... y demás historias).

Respecto al exceso de producto que puede afectar al higado, riñones, etc..., es un problema en casos de uso prolongado del producto (toma durante años sin descanso), pero no para uso esporádico , ya que son productos de bajo nivel de toxicidad y se pasan periodos de tiempo sin tomarlos (aunque puede haber excepciones, claro)... si tienes problemas renales o hepáticos, ya es otra historia (en muchos productos ya lo indica).
El problema radica en que esto no es una ciencia exacta y cada individuo es un mundo.
De todas formas, si este tema te preocupa mucho, puedes probar con el Oscillococcinum, que es homeopatia.

Si tomas equinacin, que duda cabe que el de farmacia es el mejor de los mejores, MODO IRONIC SUPER ON, jojojo.
Lo cierto es que tendriamos que entrar a analizar composición de producto, hacer equivalencias, etc..., pero por norma, se puede contemplar que el que tienes que tomar como dosis recomendada menos gotas o pastillas, suele ser mas concentrado.

Ten claro que los productos que aquí tratamos están mas que probados, pero siempre puede haber a quien le den problemas, al igual que han gente intolerante a la leche, etc.... El riesgo existe con cualquier cosa que nos metamos por la boca... y prohibido hacer chistes fáciles al respecto, que os veo venir, jajaja.

Saludos

 

Bueno pues yo soy un ciudadano de a pies que practica bastante deporte pero que no tiene ni la mas remota idea de los complementos que aqui se hablan pero que le gustaria evitar los costipados este invierno. Como veo que hay dos profesionales en el tema aprovecho para preguntar.

Con bastante deporte me refiero a dos sesiones diarias de entreno, nadar-bici o correr-bici.

Me gustaria saber que podria tomar que me ayudara a tener mis defensas y mis vitaminas a tope, y por cuanto tiempo habria que tomarlo y en que momento de dia. Creo que hago un desgaste diario bastante grande.

Muchisima gracias de antemano. Un saludo a todos.

 

A ver, necesito partida de nacimiento, enfermedades graves que has tenido, grupo sanguineo, último análisis, etc... ah, y 500 euros que te hago descuento, jajaja :deal

Para evitar resfriados Echinacin o Oscillococcinum. Cada uno se toma de forma distinta (vease prospectos)

Para supervitaminarse y mineralizarse como superratón, un complejo vitamínico, vit C a dosis altas, y no está de mas tomar hierro. Las vitaminas se toman preferentemente por la mañanita antes de desayunar.


Saludos

PD: Al menor problema, dejar de tomar, y de todo lo que he dicho ya no me acuerdo, jejeje. :whistle

 

Ah, ¿pero es que le falta hierro al chaval?, bueno, se ve que a estas horas ya no leo bien, porque no me ha parecido leer nada al respecto, ni de que se haya hecho análisis ni nada de nada... estaré despistada :melopien:

Ná, voy a ver si me pincho algo de insulina, por si acaso soy diabética :roll:

 

Y de paso medicación para la presión y el colesterol, que junto con el azucar son las tres marias de la sociedad actual.

Ya he dicho antes que las analíticas primero.

Puestos al lio, puede que tampoco le falten vitaminas, ni nada, claro.

Podria poner un montón de casos donde la gente y los médicos se pasan por el forro las analíticas del hierro, entre embarazos, deporte, etc..., pero seria un no acabar.

Lo que me ha gustado es como has adornado tu explicación, jajaja.

Saludos

 

Polemicas aparte, menudo hos...ón por el Oscillococcinum, me he pillao el Inmunoferon que tengo para 3 meses en vez de 2 dias.

 

:alabando Qué grandes! Muchísimas gracias a los 2. Y yo que pensaba que mi cruz con las anginas me acompañaría toda la vida...

Mañana mismo me avituallo bien y a partir de ahora, "al mal tiempo, dale caña" :boxing

Lo único es que tendré que esconder bien las cosas que, como me vea mi madre con tanto material, me lleva de cabeza a Proyecto Hombre :melopien:

Un abrazo y gracias de nuevo,
QUICO

 

Me falta hierro:rasca , analisis:roll: ,en estos momentos no se cuantas enfermedades ni cuantos problemas tengo :crybaby2 , creo que se me han atribuido en el post de todo tipo y hasta ahora yo pensaba que estaba sano jejeje.

Bueno bromas a parte, muchisima gracias por vuestras respuestas. Ahora despues de leer me ha surgido otra duda, los multivitaminicos pueden tomarse seguidamente durante un tiempo indefinido o es necesario descansar? Es que he oido que los triatletas consumimos mas vitaminas de las que el cuerpo genera y entonces no importa tomar multivitaminicos seguidamente (esto es una cosa que he oido pero no se si es verdad y por eso pregunto, ya dije en mi primer post que era un inculto en esto).

Muchisimas gracias de nuevo y un saludo a todos.

 

Vaaaaale, pero que quede bien claro :

1º) Análisis
2º) Si en los análisis nos detectan falta de algo, suplementación para recuperar los niveles normales. Y esta suplementación deberá ser controlada, es decir, no tomamos las pastillas X indefinidamente sino, según nos indiquen, con periodos de descanso y análisis de nuevo para ver nuestra evolución.

Al fin y al cabo, si no necesitamos algo y nuestro cuerpo es capaz de generar todo lo que necesitamos, ¿para qué se lo vamos a meter a la fuerza?, ¿para que se vuelva vago porque se lo dan todo hecho y luego no sea capaz de generar nada?.

Está claro que con el ritmo que llevamos, es muy probable que siempre nos haga falta algo, pero hay que saber el qué y en qué medida y actuar en base a eso... digo yo, vamos, que es de sentido común...

Ale, a cuidarse, que con la rasca que hace...

 

Depende del polivitamínico que tomes. Por poner unos ejemplos, el Supradyn especifica en el prospecto que se puede tomar todo el año sin necesidad de periodos de descanso, en la micebrina no pone nada, y en el pharmaton pone que no se debe tomar de forma continuada. Es lo que hay, jejeje.

Mi opinión personal es intercalar periodos de descanso aunque no se especifique, sobretodo en épocas de descanso o poco entrenamiento.

Saludos

 

Un dia tendré que hacer una estadística en mi farmacia de la gente a la que le he recomendado ir al médico y hacerse una analítica y me hayan hecho caso... por desgracia, los números van a ser bastante malos.

Es mucho mas fácil el "dame algo" que mirar primero y actuar después... siempre con prisas.

Saludos :-D

 

Lo de los analisis y el control medico esta claro que hay que hacerselos,pero no hace falta ser medico para saber que si entrenas 20 h a la semana,una dieta normal no cubre todas la necesidades.

 

dalopi, si ya sé que la gente somos de un desobediente que no veas ("dame argoooo, payoooo" ), pero tenéis que seguir intentándolo. Santa paciencia tenéis los farmaceúticos :angelito .

dj chui , creo que te sorprenderías de lo que es capaz el cuerpo humano. Además, no todas las semanas entrenas 20h, ¿no?, pues a lo mejor no necesitas suplementarte cada semana del año, sino solo en momentos puntuales. Yo desde que en mi último análisis, después del Cpto de España, vi que tenía el hierro por encima de 100 (la ferritina no sé, que no me la sacaron, aunque sé que es lo importante ) y el hematocrito creo recordar que por encima del 43% :O , cuando siempre he ido de anemia en anemia cuando no hacía deporte, flipé. Y no me tomo nada (puntualmente, tomo Supradyn en época de mayor cansancio y mayor machaque deportivo, como me indicó mi médico), así que no subestimemos lo que tenemos. Al final, hacernos un análisis no nos cuesta más que ir a llorarle un poco al médico y aguantarnos las ganas de devorar un buen desayuno unos minutos... no comprendo lo complicado de la cuestión :scratch

 

ya te digo que si el cuerpo humano aguanta,si te digo las burradas que hecho yo...lo de entrenar esta claro que no todas las semanas entrenas lo mismo algunas 20h,otras 10h,y otras 30h.Yo cuando he estado mas en forma si ves mis analisis fliparias,cuanto mas fino estas y mas en forma,mas cerca de la anemia estas.

 

calimatriatlon.com te he enviado un privado. Miralo cuando puedas.

 

Como siempre digo, por uno que lo haga, ya vale la pena seguir intentandolo.

Si las paredes de las farmacias hablaran... el eco de la frase "no tengo tiempo de ir al médico, dame algo", se oiria hasta en Australia, jajaja :cabezazo

Saludos :toilet

 

Estás en lo correcto, la echinacea es l a toma que trae el prospecto.

 

Ahora seria conveniente que los compañeros que esten siguiendo alguno de los consejos "Antigripe" nos de sus futuras opiniones.

Tambien se nos ha quedado en el tintero nombrar la vacuna.
Aunque lo que buscamos en un principio en este post era subir defensas de manera natural para no "pillar" nada (ni gripe ni catarros ni virus ni bacterias).

 

www.Runners.es

SALUD
Defiéndete de los resfriados

http://www.runners.es/Salud_Nutrici...eporte-salud-kw-articulo_lesiones.jsp?id=2710

 

A veces los estudios científicos van por detrás de la sabiduría popular. Este es el caso de un trabajo que publica la revista 'Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine' y en el que se demuestra que la miel es un remedio eficaz contra la tos. Según esta investigación, este alimento es incluso mejor que el dextrometorfano, un medicamento que contienen muchos jarabes para eliminar este molesto síntoma, típico de los constipados.


MAS INFO EN: http://www.elmundo.es/elmundosalud/2007/12/03/medicina/1196711880.htmlhttp://www.elmundo.es/elmundosalud/2007/12/03/medicina/1196711880.html