batidos de proteinas!!

alguno tomail batidos de proteinas??
aumentan la masa muscular?
los comprais(¿donde y cuanto os cuestan?) o si los haceis vosotros decidme como!!
saludos:toilet2

 

masa muscular haciendo gym. Sólo con batidos no vas a conseguir más músculo....

 

hombre,eso ya lo se,si te tomas un batido y te acuestas a dormir la siesta.....
yo lo que digo es si se nota mucha diferencia entre tomarlos y no tomarlos!

 

ajaj. Cierto que no debes de dormir la siesta. Debes de tener claro para que quieres tomar batidos. Si quieres aumentar la masa muscular puedes tomar batidos de proteínas con los que subiras de peso más pausadamente pero más limpiamente por llamarlo de alguna manera. Si estás en un peso muy ligero puedes tomar batidos de hidratos de carbono, subirás más rápidamente de peso pero no tan definido como con los de proteínas.
Hay muchos porcentages de batido. Hay batidos 50% proteina 50% hidrato, 80 a 20 o 90 a 10 entre otros y de hidratos =.
Ten presente para qué quieres tomármelos, pues si no realizas ejercicios adecuados no te serviran de nada, y que decir tiene si no sigues una dieta en condiciones. La dieta puede llegar a ser tan importante como el entrenamiento. Haciendo grandes pedaleadas lo quemarás casi todo por lo que si quieres coger peso COME MÁS DE LO QUE QUEMAS.
En cualquier tienda de nutrición los encontrarás.
Espero que te sirva la info...ya nos cuentas.

 

era coña, la verdad que yo no tomaría nada, se puede pillar fuerza y volumen si quieres sin tomar nada, y sobre todo AHORRANDOTE UNA PASTA, porque esos batidos para tomarlos tal y como aconsejan los fabricantes, te dejas un pastón que no veas. Lo mejor una alimentación inteligente y ejercicios adecuados y avanzarás más o menos lo mismo que tomando historias y dejándote una pasta.
un saludo.

 

yo no tomo nada de eso, pero mi hermano está en un gimnasio y los votes de 3kg le duran 15 dias aproximadamente, te tienes que tomar 3 diarios con leche o agua. Y cada vote vale en torno a 30€...
ai ya tienes que ver tu si te compensa tomar proteinas directamente o alimentos con proteinas....!

 

Cuanto dinero gastaría tu hermano en comida para meter al cuerpo toda esa cantidad de proteina? Y cuantas calorías de más?
Mi opinion despues de hacer mucho gimnasio y tomar mucha suplementacion es que se notan pero no son esteroides. Quiero decir que n por tomar batidos de proteinas vas a ponerte como un culturista ni mucho menos.
Lo de lo que cuestan es cuestion de prioridades. Están mucho más caros los cacharros los fines de semana y la gente se los toma a puñaos.

 

Y cuanto le cuesta al higado filtrar todo ese exceso ???

 

No es por insistir en el tema porque ya lo he comentado mil veces, pero seguro que tú has visto a mucha gente y yo por mi propia experiencia tengo que decir que yo en su día me puse como una bestia (en el buen sentido) y sin tomar na de na. Supongo que gente de tu entorno cuando le dabas a las piragues también.
Y para la bici con una cuarta parte de eso ya vale. Lo que quiero decir es que vale, que sí, que algún efecto puede que tengan (para mi muy poco, puede que te ayuden a ir más rápido, pero el resultado final es el mismo, sólo que sin tomar nada tardas más, la clave es la paciencia y no querer ser el chuache en dos días), pero que no son para nada imprescindibles para aumentar la masa muscular y la fuerza. Y sí, el tema está en marcarte prioridades, pero qué quieres que te diga, prefiero ponerme una reba en vez de un dart2, o un cambio xtr en vez de un lx con lo que me podría ahorrar no tomándome los batidos en cuestión.
Evidentemente es una opinión más, puede gustar o no, pero es la mía y es la que expongo siempre...por cierto, que siento repetirme!:mrgreen: :mrgreen:

 

si,creo que no tomare batidos,el peso que tengo aora...pues 71kg 1.86m
asike...aun puedo afinar un poco mas!
eso si que IMC tiene por ejemplo hermida o absalon??

 

mi IMC actual es de 20.7!

 

yo no me obsesionaría con el peso, y menos aún con el IMC, que son cosas que no dependen sólo de ti, también dependen de tu constitución.
Lo que tienes es que sentirte fuerte pedaleando, las sensaciones son importantes y no el estar todo el día pensando en perder medio kilo, o al menos esa es mi opinión...

 

:mrgreen: :mrgreen: DESPUES DE HABER LEIDO TODOS LOS POST LLEGO A LA CONCLUSION DE QUE OS FALTA UN POQUITO DE IN FORMACION:rabbit QUE NO SEPA MAL A NADIE PERO COMO ASESOR CONSULTOR DE LA MARCA NUMERO 1 EN ALIMENTACION MOLECULAR Y FORERO BTT TODO SE NOTA PERO HAY QUE SABER DISTINGUIR LAS COSAS:vino :vino :rabbit :rabbit :comor3 :comor3
1 ENTRENAMIENTO
2CONSTANCIA Y SEGUIMIENTO
3ALIMENTACION EQUILIBRADA Y NATURAL(SI LA ENCUENTRAS)HIDRATACION
4 HERRAMIENTA....GIM, BTT,NATACION, TRIADLON,,
5 ACCESORIOS..MEJOR SILLIN MEJOR CAMBIO MEJORES APARATOS
LA ALIMENTACION ADECUADA INCREMENTA EN UN 40% TU RENDIMIENTO CLARO ESTA QUE NO DESDE EL 1 DIA
SOLO PARA VUESTRA INFORMACION www.alimentoequilibrado.com :vino
espero que os sirva para poder formaros una opinion y des pues poder opinar con mas realismo:corazon :corazon :corazon

 

bueno tio pues muchas gracias!

 

Ya se que pones que no sepa mal a nadie, y a mi no me sabe mal desde luego porque cada uno es muy libre de decir lo que le plazca. Eso sí, eso de escribir en mayúsculas y con esa (al parecer) prepotencia no te hace mucho bien a la hora de que la gente se crea lo que dices. Las cosas hay que argumentarlas o te crees que con decir que eres ASESOR CONSULTOR DE LA MARCA NÚMERO 1 EN ALIMENTACIÓN MOLECULAR Y FORERO BTT ya estás en posesión de la verdad? Luego das una lista y ya has sentado cátedra, sin dar ninguna otra explicación que tu supertitulación de asesor-consultor. No veo que hayas aportado nada nuevo a pesar de despreciar las opiniones de los demás y dar a entender que la tuya es la que vale. Mira, por ejemplo el forero Skunk es parte de la misma organización o marca que tú y yo lo que suelo ver son aportaciones, pero no alardea y dice que a los demás les falta información y que hablan sin saber, sino que da su opinión, sea mejor o peor. Creo que el que debería aprender a distinguir las cosas eres tú, porque aquí nadie da verdades absolutas, al menos no generalmente. Muchos (entre los que me incluyo) lo que dan son opiniones basadas muchas veces en la experiencia propia, y muchas otras veces en cosas que han aprendido de otros que saben más de dichos temas.
Yo por mi parte doy mi opinión basada en muchos años de practicar deporte a un "nivel alto" y a partir de ahí extraigo mis conclusiones que son las que comento. Que no estás de acuerdo? perfecto, pero arguméntalo por favor. Yo no soy asesor de nada pero he probado muchas cosas y hablo por experiencia propia, es lo que hay. Por supuesto que puedo estar equivocado y seguramente lo estaré, pero lo que sí se agradece es que la gente que sabe "tanto", lo duemestre y al menos nos enseñe algo.
Dicho esto, siento si he sido un poco duro, pero no me ha parecido que tu intervención haya sido muy correcta (atacas y no argumentas, sólo te basas en tu "titulación"??) y la verdad, hoy tengo un día un poco torcido :malaleche , así que no me lo tengas muy en cuenta......

un saludo:burladia:

 

Hey xabiruiz, desde junio no ha contestado nadie, los has acojonado a todos .:mrgreen:

Se que estas en contra de tomar cualquier cosa que no sea comida y que es tirar el dinero.

Bueno, yo desde mi experiencia, diria que los batidos de proteinas tomandolos inmediatamente despues del ejercicio, hacen que los musculos se pongan como lo diria mas "duros" o "definidos".

Ahora si puedes tomarte una pechuga o cualquier otro alimento despues de entrenar, antes de 30 minutos, ya que es el tiempo en el que el cuerpo asimila mejor para los musculos los alimentos, pues mejor.

Pero si no puedes, y te hes mas facil llevarte un bote con unos polvos y luego le añades agua, pues tambien.

:-D

 

En primer lugar me gustaria que aceptases mis disculpas si he podido molestar a alguien con mis hechos. luego decirle a XAbiruiz pues que siempre hay que valorar y respetar las experiencias tanto en tiempo como cientificas.:rabbit
Por lo que he leido en tu respuesta me da en pensar pues que lo has escrito sin ver la pag que hacia referencia no pasa nada te vuelvo a invitarte ha que entres y hagas clik en informacion general=consejo asesor cientifico=consejos practicos
seguramente te resultaran familiares estos consejos !pero! ahi estan
la argumentacion a mi parecer es bastante poderosa aunque no absoluta claro
la LISTA que haces referencia esta extraida de la piramide del rendimiento en el deporte del doctor JULIAN ALVAREZ( no me cabe el archivo para argumentar ) pero te invito a que lo busques por internet (realiza unos cursos de formacion geniales)
no me gusta opinar- si orientar 80%hechos 20% opiniones
Por ultimo es mejor no comer nada (solo beber) que comer una pechuga de pollo ORMONADA (el 67% de animales de cria para consumo humano lo ESTA):corazon :corazon :corazon :corazon :corazon

 

Hola,
desde junio? si este post es de ahora, no he entendido esto, será que estoy espeso....:mrgreen:
En cuanto a lo de estar en contra de tomar cualquier cosa....tampoco es eso. Se que aquel privado que te envié (por cierto, no contestaste:crybaby ) puede hacerte pensar eso, pero no es así exactamente. Lo que yo digo es que para llegar a cierto nivel no es necesario y dado que pienso que la inmensa mayoría de los que nos movemos aquí somos aficionados, opino y seguramente seguiré opinando que no nos hace falta. Otra cosa es la élite, ahí ya cualquier pequeña ayuda puede marcar la diferencia, pero realmente crees que para nosotros es necesario? y crees que hace falta mirar el IMC de Hermida o Absalon? sólo diré que son campeón del mundo uno y de europa el otro. Son buenos espejos en los que mirarse, pero no queramos ser igual que ellos en dos días. Y otra cosa distinta es también que nos hagamos un análisis y tengamos alguna carencia, debido a lo cual evidentemente habría que tomar algo.
Es posible que los batidos ayuden a lo que dices, es más estoy seguro de ello, pero ya he dicho que en mi opinión lo que consigues es llegar más rápido a ese punto, no llegar más lejos. Puede que sí, pero yo ya he dicho que en su momento he estado muy fuerte en el gimnasio, y que para la bici no hace falta más que un pequeño porcentaje de aquello. Y no me considero para nada un portento, con lo cual lo que quiero decir es que se puede lograr cuidando tanto nuestra salud como nuestro bolsillo. Y lo mismo con la creatina, carnitina y demás. Son simples atajos, pero evidentemente cada uno es libre de tomar el camino que quiera. Esa es mi opinión, y el post anterior ha podido parecer duro, pero es que eso de ser asesor de no se qué y no se cuantos me hace gracia. Parece que sólo por eso ya estás en posesión de la verdad absoluta y puedes decir a los demás que no tienen ni idea y que son unos desinformados.....creo que hay que ser más humilde. Yo ya he dicho que doy opiniones basados en una experiencia relativamente larga, no doy "verdades absolutas". Cada uno puede pensar lo que quiera, pero siempre que trate las opiniones de los de más con RESPETO. Creo que esto último no es demasiado pedir.
Bueno, dale duro a la pala, yo no puedo y no sabes cómo me jode, que tengo una Vanquish nueva ahí parada desde hace dos años y le va a salir hasta polilla....:crybaby

un saludo y perdón por los ladrillazos que os meto.

Edito porque he leído el último mensaje: No me refería a la lista que habías puesto en la crítica, sino a la forma de decir que los demás no tenían idea de lo que decían, pero vamos, que ya he dicho que hoy tenía día cruzado. Posiblemente otro día hubiese editado el mensaje y lo hubiese borrado según lo he escrito, pero ya ves, hoy andaba guerrero y no lo he hecho. Además ya no me parecería correcto editar porque el hilo perdería todo el sentido y la continuidad. Aunque lo pueda parecer, no era exactamente un ataque contra tu persona, sino contra la forma en la que habías razonado tu mensaje, que era nula. Lo que haces es escribir en mayúscula (lo cual en un foro yo y mucha gente lo asocia a gritar) y además de entrada insinúas que la gente opina sin informarse y sin saber de lo que habla, para luego pasar a dar una lista. Evidentemente si insinúas que la gente habla sin fundamente, en esa afirmación se intuye la creencia en que tu argumentación es la correcta y no ninguna otra. El caso es que tampoco has dado ninguna explicación.
Por cierto, los pollos estarán hormonados y eso no lo niego, pero si te crees que los batidos son la encarnación de la alimentación sana es que eres un iluso, pero si así lo crees no soy yo el que te va a intentar convencer de lo contrario, hoy no estoy con ganas, ya he agotado toda mi capacidad de discusión por hoy.
Bueno, lo dejo porque me lío y se hace muy pesado de leer. Ya lo siento por la polémica y mejor me callo.

un saludo.

 

SI tienes un mal dia o andas flojo de animo !!NO PASA NADA!! respiras hondo un par o nueve veces y luego sonrie , sonrie ,sonrie
importante decirle cuchicheos a tu pareja:rolf la2 la2 la2
Para el de GRANADA este fin de semana estamos alli en el palacio de convenciones :comor3 :comor3 la2 la2 :vino

 

Vamos tio podemos hablar de otras cosas y disculpame por mi falta de educacion o mi falta de expresion no me gustaria que fueran las ultimas mis palabras:vino :vino