Pues nada, q ultimamente no tengo mucho tiempo para salir en carretera y he decidido ir a clase de spining. Mi pregunta es: ¿puedo conseguir algún beneficio para cuando pueda otra vez salir? Saludos a todos.
Si.Engordaras menos, mantendras la masa muscular, pero no la aumentas,mantedras un poco la forma, y cogeras potencia aerobica para recorridos cortos
no se, el espining es para mantener la forma en invierno como el rodillo. yo hacia antes y me fue bastante bien. saludos
Ahora que no salgo apenas con la bici entre semana, voy a correr a pie y un par de días si puedo voy a spining, y sobre todo viene muy bien para seguir trabajando los músculos que intervienen directamente en la bici y no perder masa muscular, además que trabajas mucho el sistema aeróbico y sudas como un cerdo :mrgreen: que siempre viene bien para eliminar toxinas y ayuda a mantener la línea Yo estoy perdiendo más peso ahora que no monto casi, que en toda la temporada :roll:
Agunas veces cuando las ves hay delante tan sudorosas y jadeando de esa manera dan ganas de que le aparezcan unas ruedas a la bici y quedarte empotrado contra ella. Me estoy poniendo burro solo de pensarlo. MUUUUUUUUUUUUU. :cabezazo
Una duda que me habeis planteado: en el spinning se trabajara mas la resistencia anaerobica,¿no? Lo digo porque si te pegas una hora haciendo cambios de ritmo y sprintando, se trabaja mas en falta de oxigeno y potenciacion del musculo, ¿es "asin" o no?
Gracias gente. Veo q me va a venir muy bién, y no solo para las piernas... Me va ha ser bueno para de la circulación de otras "zonas"... Saludos.
En pocas palabras has definido la esencia del beneficio que nos aporta el spining. Ayer hice ejercicio anaeróbico con cambios de ritmo. Una hora y después unas tablas de ejercicios (flexiones, abdominales). Hoy viernes (libro por vacaciones de unos días) he salido en bici por el monte. Me han salido 75 Km., y una parte del trayecto la he hecho mal, me faltaba fuerza. Sobretodo subiendo. Un sol magnifico. Me espera un fin de semana duro. Te cuento esto porque no se que me aporta a miel spining si al día siguiente salgo y estoy hecho polvo.
