media maraton de vitoria(16 diciembre)

abro este post,para saber kienes vamos ala media maraton de vitoria..ke se celebra el dia 16 de diciembre..saludos:whistle :whistle :whistle :whistle

 

Si mi lesión de espalda me lo permite.... allí estaré, la inscripción ya la tengo hecha.

Saludos

 

Aquí uno que sí estará.

 

Yo voy a ir, a ver si la termino

 

Otro mas que esta apuntao. Este año con nuevo recorrido.

 

Yo tb voy pero sin apuntarme, en plan gorroneo

 

Al final que tiempo hicistéis? Yo me quedé contento ya que era mi 2ª media maratón e hice 1:25:57 que con el frío que hacía y las pocas ganas que había de correr, para mí está bien. :mrgreen:

 

Yo acabé en 1.19.55... Tiritando despúes de esperar la cola de los masajes, (creo que mereció la pena) y con dolores en todas partes...Eso s-i, contento por haber bajado mi marca en 3 minutos!!

 

Yo conseguí mi objetivo de correr sin dolor de espalda y tener buenas sensaciones... ya que llevo dos semanas sin apenas correr y bastante fastidiado.

El frio impresionante y a mí también me paso que se me quedaron las patas como piedras con el frio, esperando el masaje.

Al final 1.18.41

 

a poxpolo hay que hacerle antidoping, este seguro que nos da positivo. Ahora ya sabes a comer turron y polvorones como un cosaco!!!! y a vajar el piston, que falta te hace .....

 

*****!
pero que tiempos os gastais por aqui

enhorabuena y a darle al frenadol!

 

Estoy endrogao!!!je je je je

Pero qué pistón voy a bajar?? si con el dolor de espalda no he podido correr apenas en éstas 2 últimas semanas, apenas 2h30´ en 5 sesiones.....

Eso sí, lo del turrón y los polvorones.... me voy a poner morao!!!

 

***** poxpolo, media maraton en 1.18? eso equivale a 1.14 en behobia, creo que este año te sales, sera que te va entrenar poco como a mi, yo tambien cuando entreno mucho no me salen los resultados

 

Y yo que estaba feliz con mi tiempo,jejeje. La verdad que entrar en el polideportivo y ver a todo el mundo tosiendo como locos no tuvo precio.:qmeparto

 

El tiempo no era mi objetivo, de verdad... como comentaba, no he podido entrenar la carrera como esperaba, las últimas 2 semanas y desde septiembre que he comenzado la temporada, me he dedicado sobre todo a la natación, seguido de la bici.

Estoy contento con la carrera, porque tengo buenas sensaciones de velocidad, para ser principio de temporada, al igual que la temporada pasada (aunque fuese ya a la hora de competir)

Estoy tratándome la espalda con un médico osteópata y a base de masajes... haber si me deja de dar guerra.

Ah!! y yo la verdad esque para ir "convencido" a una carrera, tengo que haber entrenado "bien" sinó, el coco me puede.... necesito un entrenador de coco!!

 

Aupa...yo Hice 1h24m Y Hundido..el 10km Pase En 38m30 Pero A Partir De Ahi...buffff.no Se Si Lleve Demasiada Ropa Okeeee..vaya Calores Me Sobraba Gorro Guantes,de Todo..kalenton..

 

Poxpolo dijo: no he podido entrenar la carrera como esperaba, las últimas 2 semanas y desde septiembre que he comenzado la temporada, me he dedicado sobre todo a la natación, seguido de la bici.

Y yo como TU entrenador te digo que dejes de pensar que tu rendimiento depende de las 2 ultimas semanas...depende de tus ultimos años así que deja de decir chorradasunky

No es normal que las tutas que te has metido hasta el día de hoy no sirvan y solo que las dos ultimas 2 semanas no has entrenado a gusto.:fumao

Diosssss que cruz tengo contigo

 

Qué heavy es mi Mr. je je je je

"mi rendimiento depende de mis últimos años....", así que de mayor me codearé con los keniatas je je j ejeje jej e:taz

 

aja, aja, aja y por ello has corrido hoy la San Silvestre a 3'31'' por km...será porque has entrenado poco y bla, bla,bla,blala2
Eres un papanatas...:burladia: