¿A qué velocidad media entrenáis/vais?

He leído este mismo post en la sección de carretera y me ha parecido bastante interesante. Así es que eso, a qué velocidad media soléis ir con la bici en vuestras salidas??

 

subidas unos 15-20km/h llanos 30km/h bajadas 45-50km/h
todo esto por los caminos

 

yo voy siempre a 200

 

yo salgo por caminos rompepiernas, el pueblo esta en un cerrillo y todo son subidas y bajadas, por eso no tengo detalles exactos de los parciales.
La media que hago en cada salida de entre 30 y 35 km es de 15 a 16 km/h

 

En media unos 18, ya que tengo 3 cuartos de l camino de subida. soy un paquete subiendo, xD.

Saludos!

 

subida = 10 - 20km/h
Llano = 20 - 30km/h
Bajada = 40 -55km/h

de media, en una ruta de 35km, la habitual que hago, creo que sobre los 16 - 19km/h

 

****** compi tu lo que haces son series extralargas¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

jejej un saludo

 

y en los parques?? :rolf

 

En salidas normales una media de 15-20km/h.
En bajadas a lo que me deje el miedo.
Velocidad maxima 82,5km/h

 

para entrenar mas que en la velocidad media hay que guiarse por el tanto por ciento medio de pulsaciones, cada persona tiene un nivel distinto y no te puedes comparar con los demas

 

Vivo en el Maresme subidas de 2-6 km generalmente duras. Poquisimo llano, bajadas trialeras, pista i sendero.
Media habitual (suelo ir solo, sin piques) 11-14 km/h. (llevo el cuenta en manual, no para de contar si paro)

 

Subidas 12 a 20 km (depende de lo duras que sean aunque suelen ser poco porque suelen ser por ahora por carriles bici).

Llanear 20 a 27 Km

Bajadas 27 a 35 km

Soy un paquete en todo jajaja.

 

Pues depende de la zona donde entrenes :roll:

En mi zona las subidas no son muy largas y hay mucho llano, así que raro es el día bajo de 20 km/h de media. Lo normal es entre 20-25 km/h. en función de las subidas que meta ese día.

Ahora no es época de esfuerzos, pero a partir de primavera, cuando las patas ya están más finas, he sacado medias cercanas a los 30 km/h. y con alguna subida.

 

Nosotros hacemos en las rutas una media de alrededor de 15 Km/h, porque: paramos, hacemos fotos, comemos, hablamos y... disfrutamos. Para no parar y para correr está la bici de carretera, la de montaña está para ¡¡¡¡ disfrutar !!!! uy lo que he dicho. Saludos.

 

entre 11 y 13.5 de media pero me guio mas por el cardio.

 

En rutas largas y con abundantes repechos por caminos-pistas entre los 22-27 km hora.
en rutas cortas y practicamente llanas por caminos con alguna bajada entre los 26-30 km hora.
y en rutas enduro con desnivel pronunciado 8-10 km hora

 

Alcanzo la velocidad absurda!!!

 

Entre 14 y 16 km/h (mi cuentakilómetros descuenta los tiempos de parada, así que la media real sería más baja).

 

es que eso es muy muy muy teorico; asi te digo que subo en algunos sitios a 5 km/h de media, pero a ciento noventa y pico pulsaciones y en otras subo a 20 por hora a 150 ppm y bajando que te voy a decir la diferencia que hay; simplemente en algunos sitios bajas a 10-20por hora por que es una trialera muy ****** y en otra a 50 de media; luego en carretera ya es otro asunto
venga un saludo

 

unos 14kmh en montaña y unos 21kmh en carretera (con bici de montaña). La última vez que salí, 129 ppm de media