Ale, ya tamos inscritos los tres mosqueteros y tan enviaos los resguardos y tooo. Mañana sale la lista de inscritos en la web de la federación.
¿Quienes son los tres mosqueteros? Luis, yo voy a llevar calapies, si no hay que hacer cambio en boxes. Este año no dejan hacer el sector a pata con casco(antes si), es obligatorio ponerlo ANTES de tocar la bici y posar la bici sin quitarlo y una vez posada ya te lo quitas.
Bekele, Garonda y yo que somos los que no tamos federaos. Los que tais federaos dijome Ronal que se encargaba él. Yo igual corro ya con las botas de la bici, asi pierdo menos tiempo en las transiciones aunque penalice mi super ritmo de carrera de 5´30" el KM....:badair :rolf
A ver si se anima más gente, tenéis el papel mío no? Hoy fui facer "trekking" como dicen los ingleses, es decir a caminar pol monte. Subí al repetidor desde el cementerio y bajé por otra pista muy tendida que llega a Los Cabos. Flipé con la de pistas guapas que hay por ahí, que pasada el cruce arriba en Ocea que salen cinco! Diome rabia no tener la de monte la verdá. Suerte en Laviana, queda muy lejos sino prestaba ir a veros. salu2
****, tas aqui? yo pense que tabas tobia pa abajo pasando calor. Los sitios esos por los que anduviste tienen que estar guapos, no me suenan, creo que nunca fuimos por ahi...:melopien: :mrgreen::mrgreen::mrgreen:
Ya llego el pedido de el almacen, deje el de varios en el gym... Ronal lo tuyo te lo doy en Laviana o el Domingo en pravia ???. Y las pastis de Nabomber si el domingo sales te las entrego. Güelito los pedales tuyos como lo hacemos, te lo podria dejar en laviana a alguna persona de confianza el dia del duatlon??,comentamelo por aqui.
mis pastillas si puede ser y para que te sea más cómodo,déjalas en el gim y paso a buscarlas y a pagarlas por allí
**** Fer, en ciclocros les escaleres siempre se suben (corriendo con la bici al llombu). Si fuese al pabajo otru gallu cantaria. Come algo, que tas muy flacu.:defiesta
Bueno acabo de tar probando material: Parezme que en Laviana voy correr al principio con las zapatillas de bici, hoy fui con ellas hasta santianes pola senda y aunque nun son lo mejor que puedas llevar nun creo que me hagan perder más tiempo que cambialas en boxes. Eso si dejaré en el box unas zapatillinas ligerinas pa el ultimo tramo porque ahi seguro que agradezco esos 15 o 20 segundos pa las patucas antes de echar a correr otra vez. Corrí con el culote largo pero metií debajo un gayumbin que nun me mola correr con tola badanona ahí enculo y bastante bien. Hablando con Scottty decíame que igual era mejor llevar unas mallas al nun ser muy largo lo de bici, pero entos enfádase el patrocinador. Cagonmimanto toy poniendome nervioso y ye miercoles tovía.
Ahh!, de la que llegué de correr tireme encima'l rodillo media hora y nun me vi mal, supongo que lo chungo sería ponese a correr despues otra vez...
A ver pandilla, teneis un experto en duatlones que ye el de la siata roxa, pero ya veo que no os da nada de teorica, así que cuentovos yo algo: Con les zapatilles de la bici ni se te ocurra correr. Si puedes hacerlo al reves, hacer los dos segmentos con zapatilla de atletismo, para ello quitas los pedales automaticos y pones unos de plataforma con rastrales o punteras. En este caso conviene practicar con ellos unos dias antes ya que no estamos acostumbrados a usarlos. Tiene la ventaja de que te evitas perder el tiempo cambiando zapatillas en las transiciones. Cuando el segmento de btt es facilón y sin complicaciones como es el caso de Laviana, es una opcion a tener en cuenta. En caso de usar la zapatilla de btt, deberás cambiarla en la transición y en este caso los cierres de las zapatillas mejor de velcros para no liarse con carracas y las zapatillas de correr, de cierre rápido o sin cordones. En cuanto al culote, el autentico de btt no es aconsejable. Los de duatlon apenas tienen badana. Si no lo tienes, una malla de atletismo va bien. Actualmente no se permite correr con el casco puesto. Hay que ponerlo para la bici y luego quitarlo. ¿mas dudas? :risa
Me acabo de dar cuenta:comor3 que no te page lo mio. Perdon, perdon. Que geta tengo. Te mando el dinero por Gerardo?
Yo corro con las zapatillas de correr y en boxes cambio pa las de btt. Ye lo mejor pal que quier recuperar el aliento, por que es donde se puede descansar un poco, jejejeje.:rolf
Lo que pasa que cambiando voy echar casi medio minuto de cada vez, que en total alomejor nun ye muncho, pero 10-15'' cada kilometro cambia bastante la cosa. Voy estudiar la opcion de los calapies. Scottty si nun necesitas los de la bici de Isa igual i los mango mañana a la mia y pego una vuelta a ver. Si no tendré que comprar unos
El presidente de DESNIVEL, es HECTOR MORO, pregunta por el a cualquiera de la organización y déjaselos a el. Si no estuviese por allí, daselos a cualquiera del equipo y le dices que se los entregue a Hector. El ya sabe que se los vas a dar. Gracias por todo. :-D
:-D no hace falta que te veo el sabado o el domingo:-D ademas ya compre los regalos de reyes pal guaje:mrgreen:
Ost*a, la bici de Isa nun tien calapies. Voy tener que rescatar unos Zeus supercronos de la Benotto de mi pa que deben tener 20 años, pero son pedales con calapies, nun creo que eso evolucionara tanto...
