Ni montando todos los dias

Porque gastas mas energia en reposo cuando estas en forma????
Por cierto deje de fumar hace un mes y dos dias (dicen q engorda, aunque no estoy comiendo mas q antes) tengo 25 años y llevaba fumando 10 años paquete diario o un poco menos.
PD: gracias a todos por los consejos
PD2: me acabo de comprar carnitina para ver q tal

 

Porque se gasta mas energia en reponso cuando estas en forma???
he dejado de fumas hace 32 dias despues de 10 años de fumador ( aunque no estoy comiendo mas) no se si influira.
Me he comprado carnitina para probar ya os contare.

 

he repetido dos veces lo mismo perdon crei q la primera no lo habia puesto

 

gastas mas cuando estas en forma pq tu cuerpo sube sus necesidades basicas ,mas musculo,mas pulmon ,mas corazon= mas gasto en reposo.Como dice mi endocrino si comes 2500 cal y tu cuerpo en reposo gasta 1800 ,o gastas las700 que sobran o las ahorras y engordas,para mejorar con la alimentacion no tienes que comer menos ,solo mejor. busca alimentos con indice glucemico bajo (hay mil tablas sobre esto en la red) y notaras cambios ,eso si poco a poco.
siento el ladrillo.....

 

es como un coche, uno de 60 cv te consumira mas en la parada con el motor encendido que uno de 500cv,

 

Efestivamente, es la energía basal, la que necestia tu cuerpo para respirar y sobrevivir.
Si eres culturista y estás muy musculado, está claro que vas a necesitar más fuerza de tu corazón para "regar" todos los músculos, mientras que si no tienes músculos, pues esa energía que consumen (aún parados) pues no la consumirá.

No se si lo he aclarado o te he liado mas, jajajaja.

 

para bajar peso, dieta equilibrada, comer practicamente de todo pero con moderacion, cenas pobres, en cuanto a la carnitina siento decirtelo pero no vale para bajar de peso.Yo pesaba 109 y voy por 93 en 4 meses, ahora un peuqeño paron de dieta por la navidad y en enero otra vez a tope q tengo todo un año. A cuidarse , saludos.

 

A mi lo de la carnitina no me convence, yo soy más de subir algo más el kilometraje y comer mejor pero vamos la carnitina parece la solución más fácil.

Vamos tampoco se muy bien como funciona la carnitina, pero bueno, espero que nos cuentes que tal te ha ido.

 

por ahora no he bajado nada de peso despues de tres dias de carnitina-bici, pero es q tambien ha llegado la cesta de navidad

 

como dicen cuida la dieta y si puedes coje la bici para todo, a mi me funciona y me he pillado una bici economica de segunda mano pa ir al curro y pal centro si te acostumbras a eso lo notaras.

 

cogiendo peso y sigo.......

 

y porque no pruebas de salir a correr un par de dias a la semana?? hace dos meses y medio pesava 102 kg ahora peso 85kg, y lo e conseguido comiendo la mitad de lo que comia, ninguna pasta de bolleria, y ensaladas por la noche. a esto le añadimos salir a correr 3,4,5 dias a la semana y domingo si domingo no en bici, sin pasar hambre claro, es durillo pero mola.

a partir de los 85kg me cuesta mas de bajarlo pero... paciencia.