Buenas: Es posible, que aquella persona que tenga una buena flexibilidad, o facilidad estirándose, tengo mayores "cualidades" o mayor "ventaja" a la hora de practicar ciclismo. Y no digo por molestias de espalda, brazos, cuello o demás. Sino a nivel de rendimiento. ¿Se podría explicar de alguna forma que al tener mayor flexibilidad tuvieras mas facilidad por este deporte o por la asimilación de los entrenamientos (o viceversa, en el caso contrario)? Muchas gracias y espero sus respuestas. Un saludo
Para augmentar la flexibilidad yo te recomiento hacer estiramientos (streching). un buen libro es Estirandose de Bob Anderson. Te explica ejercicios para augmentar la flexibilidad y aparte los ejercicios idoneos segun el deporte.
Hace poco leí, que según unos recientes estudios no es recomendable estirar demasiado. No se hasta que punto será verdad...
yo además de esto en una charla que estuve de un tipo muy reconocido por aquí por Euskadi y por Navarra, a una pregunta sobre estiramientos que hizo un chaval el tío casi se hecha a reir....su respuesta fue ¿y eso para qué? no me mola nada la gente que va así de sobrada a la hora de responder, sobre todo porque seguro que hace unos años el tío recomendaría al 100% los estiramientos, pero parece ser que los estudios les están encaminando hacia no recomendar el tema de los estiramientos. Eso sí, no era el tema de la charla y no se puso a dar explicaciones, sólo la frasecita de ¿y eso para que? y una breve explicación que tampoco aclaraba nada, sólo venía a decir que según estudios no hacía falta estirar como se venía entendiendo hasta ahora.....ver para creer!
