Eso, yo este año tb me he puesto de meta rutas largas, a ver si la palabra calambre desaparece de mi mente de una p. vez
para eso pasate por junta de alex(bici o con)y dile que te de unas ampollas que creo que son de magnesio o algo paracido y es para los calambres. asi te tomas eso y no hace falta rodar por la semana,y el finde puedes hacer 80 km.jajajajajaj pero ahora en serio,mirate lo de las ampollas que ayudan cuando tienes algun problema de calambres o de sobrecargas musculares.
Efectivamente solemos hacer el Valle, subiendo por S. Antoniño o el Aloia. O hasta Porriño y subir S. Cosme (esta me gusta menos), pero generalmente por S. Antoniño. Me gustaría que vinieseis un día a hacer una rutillas de estas, para que veais el nivel que hay, hay gente "incluso" :grin: más mayor que Maf que te sacan los ojos, vamos que con esa gente y a ese ritmo mejoras si o si... Saludos
Prueba con los estiramientos, la mayoría de la gente no les dá mucha importancia pero para mi es la clave, afortunadamente no sé que es eso de un calambre, es lo que tiene estar sin músculo. A mi lo que me mata es la espalda, y sobre todo con la mtb los brazos y muñecas, aunque parece que ahora con la doble voy mejor en ese sentido.
gente mas mayor que MAF,eso es imposible,jajajajajaja ahora en serio,un dia avisame y voy y esa gente hace carretera todos los dias esta acostumbrado y le meten caña a cualquiera que no tenga como costumbre rodar seguido a una media alta mucho tiempo. y que saliis siempre los sabados de mañana????por que cuando los full toxos queden el domingo y el sabado no se haga nada te aviso y voy.....eso si,sin darme cera
Estas grupetas salen todos los Sabado y Domingos, yo sólo suelo ir los Sabados, el bonobici es lo que tiene... el Domingo si puedo prefiero ir al monte, soy más o menos de la filosofía de Abel, prefiero las rutas largas que no las bajadas de piedra, más que nada porque como no tengo técnica no las disfruto, sólo paso miedo y no me merece la pena. Ya le comenté a Padre que se viniera, pero aún estoy esperando su llamada, Abel lo mismo, Carmona sin señales de vida creo que ahora se dedica a entrenar por Madrid :wink: , a ver si tú te animas. Encerar te van a encerar, o al menos eso creo, mejor vente y así despejas dudas.
Afli tu deja el curso de neumatica y vente al gim,que depaso que bajas kg tambien limpias la vista y no pones esas cosas en el foro.
con la de este domingo solo he salido con la flaca 4 veces, y para hacer esas rutas creo que tengo que estar mas rodado. Ayer no pase de los 70 km y me dejaron petaooooo.
no seas modosito, q tu vas mu fuerte, y puedes de sobra. El ritmo de aquel dia lo llevaba bien pero creo q iban mas flojo de lo normal, pero eso si cando se sube cada uno a su ritmo y yo ahi el primero, si si, pero el primero por atras.
quiero cambiar de horquilla, na q sea reglable. cual os parece mejor. Fox tala. Rox revelation o algna otra q sepais:melopien:
