Hola!! Pues eso...que tengo los pies hechos una verdadera piltrafa. Ahora hace aprox un año que empezé a correr y aparte de los dolores musculares y estas cosas, lo que más me está "jodiendo"( y perdón por la expresión) es el tema de los pies. Aunque empezé a correr con unas kalenji pero al poco tiempo compré unas saucony progrid triumph 4 con mucha amortiguación, ideales para un pie cavo por el arco que tienen etc..etc...y etc.. ah!! y también me mandé hacer unas plantillas, en fin, el pack completo, pero el caso es que pasa el tiempo y no hay manera, en cuanto hago una carrera ó entrene enfocado a la LD, estoy entrenando para la maraton de Valencia del mes que viene, sufro horrores con los pies, pero oye, horrores pero horrores y estoy hecho un lio..ya no sé si probar con otras zapas, hacerme otras plantillas, correr sin plantillas...en fin o es que mis pies son así. Principalmente el mayor dolor que tengo es con las uñas. Ayer corrí una carrera popular de 33km de montaña y terminé con los dedos de los pies muy muy doloridos, como inflamados en la zona de la inserción de la uña con el dedo del pie, en los ultimos km ya no podia correr pero no por estado fisico, estaba muy fresco,pero ay!! dios mio !! cada zancada notaba como me golpeaba los pies contra la parte delantera de la zapa y era un "ay" constante. Ya se que aquí se ha hablado muchos de zapas/plantillas pero puede ser que la orma de mis saucony no sean las adecuadas para mi pie?? o quizás sea que deberia llevar otra talla?? yo calzo normalmente un 42 y las saucony son un 42'5, además en la tienda que las compré(bikila) me dijeron cuando me las probé que ese era mi número, entonces...¿¿???
lo que parece es que te quedan grandes y por eso te bailan un poco y te golpean las uñas. lo de las uñas duele un monton!!
Lo de las uñas puede ser: a) Porque las zapatillas no te quedan bien (sean grandes, pequeñas, la horma, etc.) b) También puede ser biomecánico (porque no estás haciendo bien el despegue digital) c) Que las plantillas te llevan a hacer mal el despegue digital. d) a+b+c. Yo revisaría las zapas y las plantillas. Y si tienes la uña encarnada también el corte de las uñas (tiene que ser recto). Por cierto, si llevas plantillas, las plantillas ocupan volumen dentro de la zapatilla y normalmente hay que usar un número más del que se usa habitualmente. Igual con un medio número más o un número más se te solucionaba el problema. Pero ojo también que no sea grande la zapatilla porque a lo mejor se te mueve el pie. A mí me pasó lo mismo con una zapatillas un poco pequeña en el segundo dedo. Pero me afectó más a la articulación que a la uña.
Hola Fantich, Que bueno volver a verte por estos lares!!!, aunque siento que sea por temas de dolores. Más que grandes, casi yo diría pequeñas. Medio número más con plantilla incluida es poco como te han dicho. Échale por lo menos un número más. (bueno, no se, tu verás, pero prueba) Comprar una zapatilla nueva cuando la que tienes está bien pero no has acertado en el modelo duele un montón, porque valen una pasta (lo he sufrido y tengo algún par casi nuevo en el armario porque no me resultan cómodas para entrenar), pero suele ser lo que mejor soluciona esos problemillas. Aparte de probar otro número, prueba también con una marca o modelo que sea más ancho o más flexible. Te recomiendo que entre los modelos que te pruebes esté Asics. Es una marca que tiene muchísimos modelos y que va bien prácticamente a todo el mundo. Saludos y suerte.
Yo por experiencia tambien creo que sea pequeñas, aunque si que esta claro que es un problema de la zapa como dice TRAGS Lo mismo, vuelve a BIKILA (creo que trabajan muy bien) enseñales como tienes los dedos, la plantilla y demas y a probar con otras. Como dicen ASICs o Mizuno, horama ancha y muy buenas zapas. otra cosa, ¿le quitas la plantilla a la zapa antes de poner las plantillas ortopedicas? ya he visto casos de gente que corre con las plantillas ortopedicas y las plantillas de las zpaatillas y me parece que es un error 8 a no ser que alguien me corrija, pero a mi el podologo me dijo que se llevan siempre en sustitucion)
Hola, es muy agradable que se acuerden de uno, jajajaj...yo también me alegro mucho de volver a hablar contigo...aunque sea de dolores..jajajaj.. Y si, cuanta razón llevas, después del gasto de mis primeras Kalenji, para empezar a correr, luego las saucony, luego las plantillas...total sobre 300 lereles de factura, para que ahora, resulte ser que esas no son "mis zapatillas", aunque pienso que si tuviera la certeza de que con otras zapas solucionara el problemo, ni lo dudaría, pero es que esto asusta, como para ir probando!!!.... Hola Trina, lo mismo digo, me alegro mucho de hablar contigo....y si, si que le quito las plantillas para poner la mías, pero sabes? te voy a hacer caso y me voy a ir a Bikila con las zapas y con las plantillas a ver que me dicen ó que me pueden recomendar, y tengo en cuenta la marca mizumo ó asics. Un saludo!!
Si utilizas plantillas y vas a Bikila, pruébate algún modelo neutro de Brooks. Es de lo mejorcito en relacción calidad/precio y para pies "difíciles". Suerte.
A mi me parece que esa zapatilla te queda pequeña con plantillas hay que coger otro medio numero mas por lo menos,a mi me paso parecido,por la zapatilla creo que con la nimbus,la glycerin y la triumph son de lo mejorcito,un saludo y suerte
Hola a todos, Mucha gente a mi alrededor me suele decir que: ¿Cómo es posible que tenga tan bien los pies practicando tantos entrenos para el triatlón?. Mi truco es mimarlos a tope. Pedicuras cada 15 días mínimo. Cremas y Masajes, mínimo, una vez por semana. Hay que ser muy serios a la hora de cortar las uñas y hacerlo correctamente. Si no se sabe, mas vale ir a que nos hagan una buena pedicura, con exfoliación y masaje posterior. Soy de la opinión de que si no trabajamos bien la zona del tronco y, si no nos cuidamos los pies a fondo, no seremos capaces de disfrutar ni de las carreras, ni de la bicicleta, ni del agua. Recomiendo paseos descalzos por la playa en invierno y masajes con la arena en verano. Y por último, yo tengo un 41 y un puente increible. Las zapatillas que mejor se me han adaptado son las Asics. Un abrazo y ánimo.:saltarin
Helouuuuu............. Para Mi La Zapa Es Pequeña......... Y Ves A Bikila Antes Del Sabado Y Pregunta Por Ruben O Carles Y Le Explicas El Caso (di Les Que Conoces A "manolet De Alcoy") Llevate Las Zapas Las Plantillas Y Las Zapas Viejasy Haber Que Te Dicen; Saben De Que Va El Tema. Yo Estoy Usando Ahora New Balance, Tienen La Horma Mas Ancha De Delante. Pd: -que Estabas Entrenando A Escondidas? -estas Preparado Para Manises? Yo No; Pero Voy Igual (no Veas Aleix Si Da Trabajo). Un Saludito Y Un Abrazo.
Leí que Armstrong iba todos los años a un "superpodólogo italiano" a que le examinara y hacerse plantillas porque decía que sus pies "eran su principal herramienta de trabajo".
Barbarella, TIA, ante todo tía. Y de tiempo libre nada. Divorcicada y con dos enanas que ocupan todo mi tiempo. Por no hablar de mi trabajo al que le dedico mis 8horas reglamentarias. Al APA del colegio, al club de triatlón ahora, a los amigos que les doy un montón de fiestas. Hay tiempo para todo. Hasta para mis pies. Así que os animo a darles un buen repaso. Incluso hablarles. También a ellos hay que recompensarles después de una prueba. Aunque ahora mismo tengo una pequeña lesión en el talón y no sé que **** decirle:risa Mas me vale que no séa nada porque este año me quiero hacer todo.:evil:
Hola Barbarella. Así de refilón leyendo este post...se me ocurre decirte, que muy dificil es atinar a la primera, con un modelo de zapatillas que te vengan bien. Lo suyo es probar varias marcas, modelos, tallas,etc, hasta dar con las tuyas. Es un coñazo gastarse la pasta y luego tener algunas zapatillas en el armario muertas de risa, es mi caso, y creo que el de mas de uno. Por lo menos ya sabes de 2 marcas, ya te quedan menos :mrgreen:
Pues la verdad, es muy interesante todo esto que dices y es a tener en cuenta. Hola "manolet" !! Pensaba empezar en Picassent el 16 de Febrero, pero si dices que vas a estar en Manises pues igual voy yo tambien y trato de "seguirte" jejejej... Ah!! y si, voy a usar tu recomendacion en bikila. Un saludo!!
Perdón, cuando respondí no salía tu foto y como la mayor parte de los del foro son hombres..... pues eso. Perdón de nuevo. Y me inclino ante los que tenéis familia y además hacéis por tener vida aparte. :alabando Tenéis toda mi admiración.
Quizás sea una manera de que a uno le el "aire", jejejeje..... Yo pienso que es recomendable y saludable estar en diferentes "batallas" a la vez. Un saludo!!
el otro día, tal y como me recomendó Komadero, fuí a la tienda de Bikila dónde las compré y tras verme con las zapatillas+plantillas puestas me confirmaron que era mi número clavado, ni uno más ni uno menos, además, me recomiendan y aseguran que las triumph son mis zapatillas ya que son ideales para pies muy muy cavos, como es mi caso. Una cosa que me recomendaron es que tratara de que la pisada cuando esté corriendo sea lo más completa posible, tratando siempre de tener los dedos del pie estirados, de esa manera aliviaré la contusión que se produce en cada pisada con el suelo al tener por defecto los dedos del pie en "garra", ah!! y también me han recomendado que quite las gomas fuera de la temporada y utilice cordones que sujetan mucho más el pie. Pues ahí estamos. Un saludo!!
