Mi duda es si existe alguna forma de ajustar las calas. El problema es ke desde ke los monto, me aparece un dolor muy fuerte en la rodilla derecha cuando llevo unos 20Km. Me han hecho una resonancia y me dicen ke tengo la rodilla perfecta y ke no se aprecia nada. Por eso lo achaco a la posicion de pedaleo. Algun truco??? Gracias.
Antes que nada...que pedales llevas ???!!!!! Es que depende de la marca que montes, podras tener mas "soltura" en tus rodillas o no........... Los mas beneficiosos son los Crank y los Time.....gente que padecia de dolores como los tuyos , los ha solucionado con un simple cambio de pedales. A ver que nos cuentas
Llevo unos shimano. Intentare cambiarlos a ver. Es que no puedo salir con el dolor que se me pone, y luego me dura varios dias. Guchas gracias
También puede ser el calzado que llevas, es posible que tu pié te pida un poco de inclinación en la planta del pié. Yo al cambiar de zapatillas tenia unas molestias en la cara externa de la rodilla porque eran muy planas. Las cambié por unas Specialized sport (body geometry) y asunto resuelto. En cuanto a los pedales, a mi modo de ver (teniendo problemas en la rodilla derecha y usando Shimano) ajustando bien las calas en su posición no deberias tener problema en ese aspecto. saludos
y digo yo.. porque no puevas a poner la plataforma esta de platico de marras(pedal mixto) y rodar algo asi. antes de gastarte pasta es mejor saver si es realmente de los pedales.
A mi también me pasaba. Procura aflojar los tornillos de los pedales. Yo les pongo un pegote de vaselina justo donde enganchan las calas (da más juego al zapato), y desde la posición de sentado en la bicicleta, aunque te mires los pies y estén en alineados en paralelo, no quiere decir que las calas lo estén. Yo las llevo un poquito giradas hacia el interior. Ves cambiándolas de posición, haz pruebas. Y por último la altura del sillín y la extensión de la pierna también son importantes. En fin, espero haber sido de ayuda, a mi ya sólo me duelen de los tutes que me meto. Un saludo. Ernesto CAFELIUM :unmonton
Intentaré probar todo eso, y sino cambiar los pedales. Lo de las zapatillas y el sillin ya lo probé pero sigo igual. Gracias a todos por los consejos.
Es importante que mires que postura tienes en la bici al pedalear, ten en cuenta que con un pedal normal tienes mucha fuperficie de apoyo y mucha movilidad, sin embargo, los pedales automaticos se apoyan en un unico punto. Mira bien la altura del sillin y que este no este muy atrasado, es mejor un sillin algo más adelantado que atrasado. Pon atencion en la pedalada, que las piernas esten sueltas y rectas, si tienes una posición muy atrasada arrastras la pedalada!! Por otro lado no es facil encontrar la posicion correcta a las calas. Intenta ponerlas rectas y no muy a la punta, que no se hacerquen al máximo a los dedos, trata de centrarlos al pie, pero dentro del juego que te de la zapatilla que esten centrados, y sobre todo rectos. Que al enganchar la cala notes el pie recto, una cala torcida te tira directamente de la rodilla. La cala tiene que proporcionarte una buena posicion, que el pie este recto. Si lo pones torcido notaras que el tobillo te molesta y para evitar la molestia terminas por torcer la rodilla y puede que este sea el problema. Pon la cala y ve haciendo prubas hasta encontrar la postura más comoda!! IMPORTANTE que el otro pie este lo más parecido posible!!! Mira si no los tienes colocados de manera muy distinta. Puede que eso no te permita dar un pedalada redonda. Si en la resonancia no te ven nada, hay que saber que tipo de dolor es, y si solo es al pedalear. Si el dolor solo es al pedalear esta claro que la postura que llevas no es la adecuada y por un motibo o otro terminar por torcer y forzar la rodilla. QUE ZAPATILLAS LLEVAS??? Ese es otro factor, yo he llegado a la conclusion de que SIDI es sidi!! y hay que pagar pero se amortiza, he probado otros y por ejemplo las NorthWave por buenas que sean a mi no me van, no termino de hacerme a ellos y por mucho que intente colocar las calas no voy comodo... puede que la zapatilla tenga su porque?? Mira a ver si tienes un amigo porai que te deje probar las suyas!
Yo tengo las zapatillas Specialized Sport, y por lo que he leido del sistema Body Geometry parece ser que inclina el pie unos grados haciendo mas natural la pedalada sin afectar a la rodilla ni a la cadera. No he probado otras, pero en el tiempo que llevo con ellas no he tenido ni una sola molestia.
Vaya, yo tambien tengo el mismo problema. A mi se me carga solo la rodilla derecha en el interior de la misma. Me produce un dolor intenso, incluso llega a molestarme lo suficiente para no poder seguir en la bici cómodo y voy con miedo de no fastidiarla mas. Es estar unos dias sin hacer bici y nada. Ahora cuando pueda tengo pensado comprarme otras zapatillas a ver si se me soluciona. Sin embargo la rodilla izquierda como una rosa, he mirado las calas y creo que las tengo igual nose.
A ver si esto te ayuda. http://www.feda.net/articulos/ciclocalas.pdf Sin embargo al contrario que pone en dicho documento yo creo que una vez sentado los pies deben quedar ligeramente mirando hacia fuera, ya que cuando uno se pone de pie los pies suelen quedar un poquito hacia fuera, casi nadie los tiene completamente rectos hacia delante, es antinatural. Yo cuando me puse los automaticos tambien tube problemas de dolor de rodillas por la posicion de las calas. Me costo bastante dejarlas a mi gusto. Si te duele especificamente al montar en bici (y no al subir escaleras o andar, por ejemplo) casi seguro que es por la posicion de las calas. Juega con su posicion. Saludos.
