Que pulsaciones teneis en reposo??

una curiosidad... que pulso teneis en reposo?

si hay algun tema abierto sobre esto.. no lo he ecnontrado gracias

 

60 aprox

 

40 a 45

 

47 y bajando

si que hay un teme relacionado, aqui dejo el enlace

http://www.foromtb.com/showthread.php?t=194682&highlight=pulsaciones+reposo

 

Pues Segun El Reconocimiento Medico Para Hacerme La Licencia 48!! Y Bajandoo!xd

 

42 y mejorando.

 

Yo 39

 

joe yo on mis 60 soy el qe peor esta con diferencia

 

41 con 35años

 

pues ese mismo, te iba a buscar el tema pero veo que ya me han hecho el trabajo sucio!:cunaoo
En cuanto a mi, en reposo 42ppm, y de basal 34ppm (a la mañanita al despertar). Esto hace algo más de un par de añitos, cuando tuve que dejar mi deporte por una lesión. Ahora tras dos operaciones y estar los dos años prácticamente parado y estar empezando de nuevo, pues ni idea, prefiero no saberlo!jajaja. No en serio, me hice una prueba de esfuerzo y en reposo 48ppm, y la basal ya ni idea....
Como también me parece importante las máximas, aunque nadie las mencione, en el último reconocimiento antes de la lesión 197ppm. En el de ahora 193ppm. Y lo que no me acuerdo son los valores de la recuperación, que también es otro dato importante a tener en cuenta.....:scratch

un saludo.

un saludo.

 

Yo 49 y tengo 15 años

 

algun dia me muero, jejejeje, 66 ppm con 28 tacos. Estoy hecho polvo, a ver si me pongo en forma.

 

yo entre 40-45 na mas despertarme

 

Mañana me lo miro, je, je...

 

Que tipo de ejercicio hay que hacer para bajarlas?? Yo por ejemplo las tengo altas 64 y con 20 años y bueno, llevo casi un año sin coger la bici por diversas circunstancias pero quiero ponerme fino e ir como un tiro de aqui al otoño. La cuestion es si haceis algo especial o solo por coger la forma optima esta os bajan... por ejemplo deportistas de elite como jugadores de baloncesto, a pesar de estar en forma no bajan tantos sus pulsaciones.

gracias

 

El baloncesto asi como el futbol y demas deportes no son deportes de fondo, vamos que con 4 carreritas que se peguen y 4 tokecitos al balon ya estan listos para jugar.

En cambio los ciclistas, nadadores o corredores si que son atletas de fondo.

Para que te baje el pulso pues tienes que entrenar, no hace falta que vayas a tope, simplemente coje la bici, cuanto mas rato te pases sobre ella mas te bajaran.

Esto no se consigue en un dia ni en una semana ni en un mes, hace falta constancia y a medida que vayan pasando los meses te iran bajando sin que te des cuenta.

 

Ayer, sentao en una silla en el curro, viendo tranquilamente por una tele como trabaja la maquina, 41 ppm.


un saludo.

 

Mi basal 46

 

56 con63años

 

perdona 46 63 años