Hola! La semana que viene hago mi primera donación de sangre. No sé si puedo dar pedales por la mañana, ni cuanto tiempo he de esperar después de la estracción. Algún donante o médico que me pueda resolver estas dudas? Un saludo Ernesto CAFELIUM :vino
No hay problema en que hagas deporte antes de la donación, pero sí después si es de cierta intensidad (que supongo que lo será). Yo me tomaría un día de descanso porque de verdad que si haces algo, vas a notarte desfondado.. Incluso en los días posteriores a la donación. ¿Se puede practicar deporte después de donar sangre? Depende del tipo de deporte y de su intensidad. De todos modos, en general, se puede practicar deporte siempre que no es realice un sobreesfuerzo. En el caso de personas que entrenan regularmente, sólo se recomienda beber mucho líquido en las horas siguientes. Sin embargo, se debe ser más prudente en los casos en que es no se practica deporte con asiduidad o bien se realizan entrenamientos intensivos. Entonces, se recomienda dejar pasar unas 6 horas aproximadamente. Lo que sí podemos afirmar es que no podrán donar sangre las personas que en las 12 horas siguientes a la donación tengan que desarrollar deportes considerados de alto riesgo como escalada, buceo o escafandrismo. Extraido de http://www.bancsang.net/es/donants/tot_faq.html Espero haberte sido de ayuda. Saludos.
Muchas gracias! Gracias por haberte tomado la molestia de buscar en la web. Ahora mismo consulto más sobre el tema. Un saludo. Ernesto Cafelium
Yo soy donante habitual de sangre, cada 3-4 meses paso por "taquilla". Desde mi experiencia te puedo decir que se nota bastante a la hora de hacer ejercicio físico durante los días siguientes a la donación, igual mi sensación es psicológica, pero claro, no pienso en eso cuando voy a donar porque lo considero secundario.
Yo tambien soy donante habitual y estoy de acuerdo con croke. La única ventaja en ese sentido es que bajas casi medio kilo :mrgreen:. Si donas por la tarde puedes entrenar por la mañana y al dia siguiente sin problemas.
Mi experiencia como donante me dice que sí puedes hacer deporte pero de muy baja intensidad. Yo apenas noto bajada de rendimiento al donar. Bien es cierto que suelo donar por la tarde y no entreno hasta el día siguiente. Principalmente no hagas esfuerzos con los brazos el mismo día (olvídate de pesas y cosas así) y monta suavecito por sitios fáciles. Bebe mucho líquido (zumos y bebidas con más "chicha" que sólo agua) y come bien. Enhorabuena por hacerte donante, que hace mucha falta...
Yo soy donante desde hace bastantes años y respecto a lo de hacer deporte antes de donar no estoy de acuerdo. La última vez que fui le comenté a la médico que había estado haciendo bici ese mismo día y no me dejó donar, aunque yo me encontraba perfectamente. Respecto a la actividad deportiva posterior a la donación, yo casi siempre suelo ir por la tarde y te recomiendan no hacer nada hasta el día siguiente, y no suelo notar nada raro, ni flojera ni nada por el estilo. Un saludo.
Gracias a todos. Donaré por la tarde, así que no saldré por la mañana y si salgo al día siguiente será suavecito, o a ver como me encuentro. Y no es que me haya hecho donante ahora, lo hice hace algunos años, pero hasta ahora, y por motivos laborales, no había podido ir. Ahora que puedo no he dudado. ¡¡Si hay algo que me sobra es sangre!! :vampire Un saludo Ernesto Cafelium
Yo también soy donante. Mi experiencia me dice que ese fin de semana no salgo en bici, se nota mucho...**** no podia seguir ese domingo ni a los jubilados...
No passa nada siempre que no tengas ese dia que hacer series o algun esfuerzo, porque no rendiras lo mismo. Cuando sacan solo sangre, y no concentrado de plaquetas o hematies, te quitan 550ml de sangre (500ml va para las neveras y el otro 50ml para serologia, la serologia para ver la "calidad" de la sangre) Si un tio pesa 110kg y le quitan 550ml de sus posibles 8litros la relatividad es menor que quitarle 550ml de uno que tiene 4,5litros y pesa 60kg. Despues en question de 24h como mucho ya has recuperado el volumen de sangre osea los 550ml de sangre pero no su concentracion osea tienes las sangre mas clara, faltaran unas semanas para que recuperes tu numero normal de hematocrito. Diciendo esto simplemente imformo. Donar sangre es un acto de altruismo pero tampoco los que compitais lo hagais necesariamente antes de una carrera importante porque os vereis mermados. DONAR SANGRE ES DONAR VIDA
por mi experiencia, si dono por la tarde, ese dia no hago nada de deporte.Si dono por la mañana, hasta el mediodia del dia anterior. Y el dia siguiente, o hago algo suavecito o no hago nada.
Hola, yo soy donante hace muchos años, dono cuando me llaman que suele ser cada 3 0 4 meses, mi experiencia es que durante 2 o tres días después de la donación no hago el animal, se nota flojera, pero creo que compensa.
